Бег Стодневка по бегу - 31 - Навстречу солнцу! ☀️🏃‍♀️🚲 🏊‍♀️

[Vivien Li]

Всем привет!
1. Ввести в привычку 15к шагов (для здоровья и как замена курению)
2. 5 дней - произвольно
3. Ходьба /улица
4. Скрин шагомера "Stepz".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Дима, привет! Добро пожаловать в команду!
Голосуй за название, голосовалка вверху страницы.

 

[Кошка Марта]

@Dimagene и @Кошка Марта вы с нами этим летом? ))

Не, я не ждала пока начнут уговаривать, честно лелеяла мысль побыть стрекозой Хотя какая по сути разница, всё равно по пути. Сейчас официальное заявление сочиню))

 

[Vivien Li]

Не, я не ждала пока начнут уговаривать, честно лелеяла мысль побыть стрекозой Хотя какая по сути разница, всё равно по пути. Сейчас официальное заявление сочиню))

Ну куда же мы без тебя? Ждёмс ))

 

[Кошка Марта]

1. Моя цель - регуляция эндорфиново-кортизолового баланса
2. Количество дней - от 3
3. Виды нагрузки - ходьба улица, бег улица/дорожка, велосипед по принципу чём чёрт не шутит
4. Форма фотоотчета - скрин шагомера с котиками
5. С правилами согласна, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя

 

[Vivien Li]

1. Моя цель - регуляция эндорфиново-кортизолового баланса
2. Количество дней - от 3
3. Виды нагрузки - ходьба улица, бег улица/дорожка, велосипед по принципу чём чёрт не шутит
4. Форма фотоотчета - скрин шагомера с котиками
5. С правилами согласна, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя

Прекрасная цель и очень тонкая формулировка! Присоединяюсь)
Добро пожаловать в команду!
Жми в голосовалку )

 

[Кошка Марта]

Прекрасная цель и очень тонкая формулировка! Присоединяюсь)
Добро пожаловать в команду!
Жми в голосовалку )

Спасибо!

 

[allasama]

Всем привет!

Я ставила все на паузу, пока делали операцию близкому. Операцию сделали, если кто мои страдания видел - скажу что операция прошла успешно. Не зря я желала ЭТО ЭТО и ЭТО ))))
Так что теперь готова (но это не точно) к новым свершениям, ну или хотя бы к возврату к старым


1. Укрепление здоровья. контроль веса, дисциплина, эндорфины
2. 5 дней минимум, 7 дней оптимум. Первый ориентир - 70 000 шагов в неделю
3. Ходьба. Размер груди даже в спецодежде бегать не любит. Плюс велос с дочерью по настроению.
4. Скрин Samsung Health
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Vivien Li]

Всем привет!

Я ставила все на паузу, пока делали операцию близкому. Операцию сделали, если кто мои страдания видел - скажу что операция прошла успешно. Не зря я желала ЭТО ЭТО и ЭТО ))))
Так что теперь готова (но это не точно) к новым свершениям, ну или хотя бы к возврату к старым


1. Укрепление здоровья. контроль веса, дисциплина, эндорфины
2. 5 дней минимум, 7 дней оптимум. Первый ориентир - 70 000 шагов в неделю
3. Ходьба. Размер груди даже в спецодежде бегать не любит. Плюс велос с дочерью по настроению.
4. Скрин Samsung Health
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Посмотреть вложение 2316696

Алла, привет! Очень рада, что всё хорошо прошло!
Добро пожаловать в команду!

 

[Ламика]

Боюсь я за Казанский марафон, плохо готова

Сегодня участвовали?

 

[Ламика]

1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается) - ходьба, активность, движение, контроль
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня). - 3 дня в неделю
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое. - ходьба/плавание
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. - Huawei
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя. - Согласна

 

[Kate (Dreams Come True)]

Сегодня участвовали?

Я 3.05 в 8:13 бегу 42,2 ) сегодня вроде дети бегали, завтра 10 км )

на меня тут давит психолог, которая случайно познакомилась со мной: «Катя, сезон с рекордов не начинают, вот держи тебе номер на 21 км (свободный) и оставь эту идею»)) но я нет, не сдаюсь ))

 

[Vivien Li]

1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается) - ходьба, активность, движение, контроль
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня). - 3 дня в неделю
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое. - ходьба/плавание
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. - Huawei
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя. - Согласна

Привет! Добро пожаловать!

 

[Vivien Li]

но я нет, не сдаюсь ))

 

[Vivien Li]

А ещё вот эта мотивашка понравилась )

 

[Vivien Li]

@Lenochka@ привет!
Присоединяйся, заполняй анкету и будем вместе всё лето жечь .. калории ))

 

[Андрей_А]

сезон с рекордов не начинают

Ой, ну я прям не согласен.... С рекордов может и не начинают, но показать самому себе, что форма не особо и просела после осени, несмотря на полурасслабленную зиму - это очень заряжает и мотивирует.
А форма - штука такая, долго и неторопливо нарабатывается, но и теряется не так быстро, как кажется.
Я после зимы первую половинку (21 км) - за 1 ч 32 мин (при личнике 1:30:43), пятерки быстрые тоже почти всю зиму в паузе - и вот первая на прошлой неделе за 20 мин с небольшим (личник осени - 19:56).
(зима, разумеется не в полном бездействии, но с уменьшенными объемами, скорей "поддерживающими", чем тренировочными. Быстрые работы - на дорожке в зале тоже были, но явно недостаточно для того, чтобы активно развиваться).
И эти штуки сильно вдохновляют, все не настолько плохо, как ожидалось)

 

[Андрей_А]

Привет всем новым участникам! И просто всем - доброе утро!
Готовимся, настраиваемся, можно уже и тренироваться потихоньку, не ждать старта.
Ну можно и ждать, тоже неплохо )

 

[Vivien Li]

Готовимся, настраиваемся, можно уже и тренироваться потихоньку, не ждать старта.
Ну можно и ждать, тоже неплохо )

 

[Lenochka@]

@Lenochka@ привет!
Присоединяйся, заполняй анкету и будем вместе всё лето жечь .. калории ))

Так я же заполняла... Или это не то было? Сейчас поищу

 

[Lenochka@]

Всем привет
1. Моя цель - укрепить здоровье, удержать вес, улучшить качество тела
2. Количество дней - 3+
3. Виды нагрузки - ходьба ( к середине июня добавится подводное плаванье, но как отчитываться о нем я не знаю Пусть просто будет для укрепления мышц)
4. Форма фотоотчета - фото часов с шагомером
5. С правилами согласна, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя

Вот так заполняла, оно? @Vivien Li,