Я сейчас компенсирую просто продолжительными пешими прогулками. Дышу глубоко и пью побольше воды. Под конец дня ощущение будто пересытился кислородом, в голове мегасвежесть)) И усталость такая есть, насыщенность.
Что-то мне подсказывает, что на период первых недель этого будет достаточно. Ощущение удовлетворения присутствует однозначное (не самообман).