Ну, может, теперь нет лишнего подстегивания, костыля.
На первых порах, думаю, не стоит напрягаться, ощущение "валенка" (резиновости тела) - обычное дело.. У меня прошло на 2-3 месяце..
Я забивал на турник надолго и не мог себя заставить, хотя когда курил - регулярно работал, с удовольствием и легкостью...