14 #14_3 Упрямые еноты

[Рыжая Бестия]

думаю не сдержалась, курнула, хотя могу и ошибаться

А тех кто думает не то....

 

[Глагоша]

Посмотреть вложение 895941
А тех кто думает не то....

ну прости, что думки дурные навеяли

 

[Рыжая Бестия]

@xpanterax, Светик, молодец, как состояние, голова не кружится?

Отлично. Мужа отправила в магазин за красной икрой

 

[Глагоша]

Отлично. Мужа отправила в магазин за красной икрой

правильно сделала , заодно и прогуляется по свежему воздуху

 

[Рыжая Бестия]

правильно сделала , заодно и прогуляется по свежему воздуху

Главное теперь не нажрать лишнего

 

[Le$enok]

Главное теперь не нажрать лишнего

Я бы тоже от икры не отказалась)) Ох они кг

 

[Глагоша]

Главное теперь не нажрать лишнего

а об этом подумаем завтра, сегодня цель - бросить курить, я вот за 2 мес нажрала 5 кг, ничего, теперь усиленно кручу педали велика, только кг не уходят, я не падаю духом, нужно еще зарядку подключить и обливание холодной водой, но слишком ленивая пока для таких процедур

 

[Глагоша]

Я бы тоже от икры не отказалась)) Ох они кг

я тоже бы икорочки слопала

 

[Рыжая Бестия]

а об этом подумаем завтра, сегодня цель - бросить курить, я вот за 2 мес нажрала 5 кг, ничего, теперь усиленно кручу педали велика, только кг не уходят, я не падаю духом, нужно еще зарядку подключить и обливание холодной водой, но слишком ленивая пока для таких процедур

У меня с мужем 2 июля юбилей. 20 лет живем. Мне никак нельзя нажирать

 

[Рыжая Бестия]

а об этом подумаем завтра, сегодня цель - бросить курить, я вот за 2 мес нажрала 5 кг, ничего, теперь усиленно кручу педали велика, только кг не уходят, я не падаю духом, нужно еще зарядку подключить и обливание холодной водой, но слишком ленивая пока для таких процедур

Ну можно начать с контрастного душа

 

[Глагоша]

А ещё я записалась в марафон Учимся вместе стодневку стодневку по похудению и сейчас в Джилиан и Помидорках

с такими марафонами, не одного лишнего кг не будет

 

[Глагоша]

Ну можно начать с контрастного душа

пробовала, хватило на 3 дня, вернулась к тепленькому душику

 

[Kseniya789]

Скажи что ты боишься в чем причина?

Срыва очередного, скорее всего. И даже не столько самого факта, а понимания, что опять не дотянула, не вывезла, не смогла, что опять чего-то не хватает. Совсем немного. Думаю: вот совсем немного еще докрутить и все получится. И столько раз у меня была железобетонная уверенность, что вот этот-то раз точно последний... А потом... все с начала, все по-новой. Надоело, вот до чертиков надоело. Хочу закрыть эту тему навсегда, а не получается. Пока.
@Глагоша, спасибо, тоже рада знакомству. Честно сказать, я уже "боец со стажем". Последние три года "подходы" регулярные.

 

[Le$enok]

Срыва очередного, скорее всего. И даже не столько самого факта, а понимания, что опять не дотянула, не вывезла, не смогла, что опять чего-то не хватает. Совсем немного. Думаю: вот совсем немного еще докрутить и все получится. И столько раз у меня была железобетонная уверенность, что вот этот-то раз точно последний... А потом... все с начала, все по-новой. Надоело, вот до чертиков надоело. Хочу закрыть эту тему навсегда, а не получается. Пока.
@Глагоша, спасибо, тоже рада знакомству. Честно сказать, я уже "боец со стажем". Последние три года "подходы" регулярные.

Ты же сама понимаешь на качелях сидеть это не вариант. Давай запланируем дату отказа, но нужно сделать до 20 числа. Посиди подумай и задай себе вопрос: Для чего ты хочешь бросить курить? Возьми листочек и ручку и Выпиши все плюсы и минусы. Ты вообще как хочешь бросать на силе воле и вспомогательные будешь брать?

 

[Kseniya789]

@lesenok87, думала на счет даты. У меня, как правило, конец недели более спокойным выдается. Пятница, суббота... Но вот именно на следующей недели у дочки днюха. Еще придется на счет подарков и организации подсуетиться. Даже не представляю как в такой ситуации настроиться. Обычно первый-второй день стараюсь себе больше расслабления организовать, не напрягаться, не суетиться. Да, качели меня подвымотали уже. По поводу мотивации уже думано-передумано, писано-переписано. Надо, наверное, в дневнике все подытожить. Из вспомогательных, как правило, пью Табекс. Хотя понимаю, что больше для душевного спокойствия (симптомы в последнее время довольно слабые), а Табекс почему-то через раз на меня действует. Или я его уже переела..

 

[Глагоша]

Срыва очередного, скорее всего. И даже не столько самого факта, а понимания, что опять не дотянула, не вывезла, не смогла, что опять чего-то не хватает. Совсем немного. Думаю: вот совсем немного еще докрутить и все получится. И столько раз у меня была железобетонная уверенность, что вот этот-то раз точно последний... А потом... все с начала, все по-новой. Надоело, вот до чертиков надоело. Хочу закрыть эту тему навсегда, а не получается. Пока.
@Глагоша, спасибо, тоже рада знакомству. Честно сказать, я уже "боец со стажем". Последние три года "подходы" регулярные.

Ксюш, главное не подсесть на бросание курить, слезть с этого ещё сложнее чем с курения. Я вот какое-то время прямо удовольствие получала от бросания: бросила, потом снова начала, чтобы снова бросить и тд

 

[Kseniya789]

главное не подсесть на бросание курить

Вот друзья говорят, что для меня важнее процесс, чем результат. А мне кажется, что меня это только напрягает. Вот думаю: может со стороны виднее? Может мне только кажется, что мне это не нравится. Друзья, кстати, психологи. А в своих чувствах разобраться для меня иногда проблематично, я больше головой думаю.

 

[GingerCat]

Встречайте пополнение: @Mila.bel! Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Le$enok]

@lesenok87, думала на счет даты. У меня, как правило, конец недели более спокойным выдается. Пятница, суббота... Но вот именно на следующей недели у дочки днюха. Еще придется на счет подарков и организации подсуетиться. Даже не представляю как в такой ситуации настроиться. Обычно первый-второй день стараюсь себе больше расслабления организовать, не напрягаться, не суетиться. Да, качели меня подвымотали уже. По поводу мотивации уже думано-передумано, писано-переписано. Надо, наверное, в дневнике все подытожить. Из вспомогательных, как правило, пью Табекс. Хотя понимаю, что больше для душевного спокойствия (симптомы в последнее время довольно слабые), а Табекс почему-то через раз на меня действует. Или я его уже переела..

Вот смотри получается ты опять откладываешь... У дочки день рождения это же здорово подумаешь подарки какие купить, как и что оганизовать. Разве из за этого надо нервничать? Если табекс тебе не помогает попробуй сейчас начать пить афобозолу и глицин форте. У афобозолу эффект накопительный. Поможет нервозность убрать чтобы на психологическом уровне легче было. Давай сейчас заведем дневник. Я инструкцию под сполер спрячу. Нажмёшь на него.

Спойлер

Напоминаем всем участникам Некурительных Стодневок о важности ведения личных дневников:
1. Личный дневник - это ваш лучший друг, которому вы можете рассказать все ваши переживания, ощущения, радости и горести в процессе бросания. Перечитывание дневника в моменты накатов помогает вспомнить как было трудно в первые дни и недели, тем самым предостерегая от срыва и укрепляя вашу мотивацию.
2. Наличие дневника это дополнительная поддержка, а так же возможность позвать на помощь, нажатием кнопки "SOS", дав ссылку на ваш дневник.
3. Перенос дневников в новый раздел отмечается вручением медалей и эскудо за пройденные этапы некурения.
4. В дальнейшем, наличие дневника это помощь новичкам, которые только начинают свой "путь", читают и набираются знаний, внимают опыт наших успехов и даже неудач, что очень важно.
5. Однако дневник это не только процесс бросания и все что с ним связано, это и непринужденное общение, море позитива, возможность поздравить с важными датами, Днями рождения и другими праздниками.

Завести дневник очень просто:

Достаточно зайти в нужный раздел, для начинающих это Старт, и нажать на эту кнопку:

Далее..выбираем префикс - т.е. это ваш способ бросания, (Зачем мне нужны префиксы) либо оставляем "без префикса", если вы еще не определились с методом. Пишем название дневника, в процессе набора названия вы увидите есть ли дневники с идентичными названиями. Ниже вводим текст первого сообщения вашего дневника, это могут быть ваши данные, сколько курили, и как бросаете, описание проблемы связанной с курением и планы на будущее. Когда все заполнено нажимаем "создать тему".

После создания дневника, вам необходимо вставить ссылку на него в свой профиль, это очень просто:
Копируем ссылку дневника в строке браузера, она выглядит вот так:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/
И вставляем ее в разделе "Персональная информация", графа "Дневник"

Теперь ссылка на ваш дневник будет всегда в вашем профиле и вы его не потеряете:

Перенос дневников, награждение медалями и эскудо

В процессе бросания мы проходим разные сроки некурения, на форуме они отмечены разделами:
Старт - Сроки до первой недели.
Одна неделя - Сроки с первой по вторую недели.
2 - 4 недели - Сроки со второй недели по месяц.
1 месяц - Сроки с первого по второй месяц.
2 месяца - Сроки со второго по третий месяц.
3 месяца - Сроки с третьего месяца по четвертый.
Успех - С 4-го по 6-ой месяц.
Экватор - Сроки с 6 до 9 месяца.
Перерождение - Сроки с девятого месяца.
Эверест - 12 месяцев.

Каждый раздел очень важен и прохождение каждого из них награждается соответствующими медалями и эскудо:

Перенести дневник очень просто, заходим в самый верхний раздел форума "вопросы по ведению дневников":

И пишем в теме "Перенос дневников и награждение медалями"

просьбу о переносе дневника в соответствующий раздел в следующем формате:

Всё! В ближайшее время вы получите новую медаль и эскудо, а ваш дневничок обретет дом в новом разделе.

Не забывайте, что в случаях возникновения трудностей, вы всегда можете попросить помощь Хранителей, Модераторов и Сокомандников, вам всегда помогут и подскажут, ведь мы одна большая некурительная семья.

 

[Le$enok]

Вот друзья говорят, что для меня важнее процесс, чем результат. А мне кажется, что меня это только напрягает. Вот думаю: может со стороны виднее? Может мне только кажется, что мне это не нравится. Друзья, кстати, психологи. А в своих чувствах разобраться для меня иногда проблематично, я больше головой думаю.

Тебе нравится курить? Или ты не знаешь для чего тебе бросать?