#15_2 Бойцовские котэ

[Надия Я]

 

[Надия Я]

вы не думайте,что я прям старенькая бабушка)))

 

[Надия Я]

 

[КотейКО]

Доброе утро друзья!!! Отличного дня всем.

 

[Надия Я]

 

[Надия Я]

 

[КотейКО]

@Джой Я не курю Юлечка! 25.06

 

[Vladik 30]

Спойлер: утро доброе

1. @Алва
2. @Деградант
3. @Vladik 30
4. @Charlie_Black
5. @Оксиккис
6. @Олеговна
7. @Dadulana
8. @Lisena1990
9. @ikamij
10. @vl.kalinina
11. @Roustique
12. @Катерин-ka
13. @Надия Я
14. @Тата2005
15. @Кисель
16. @Джой
17. @Ромбакс
18. @Натушка
19. @Ежуля
20. @Константин
21. @Sasha S
22. @Stilist
23. @Михаил К.
24. @sstarost
25. @-DeniZ
26. @Vi_Vi
27. @Матрица

Ребятушки,утро доброе!!
вчера было мало отмечавшихся!! если не ошибаюсь--
Натушка,Лёша стилист,Тата 2005, ВИ-ВИ,ОЛЕГОВНА,ЛИСЁНА 1990 ,Алва пропала,И другие!!!!

просто отметьтесь и скажите нам,что вы не курите!!!

Доброе утро! А где отмечаться?

 

[Надия Я]

 

[КотейКО]

Доброе утро Надия, как у тебя? Все отлично? @Надия Я

 

[Надия Я]

Доброе утро! А где отмечаться?

привет,мой хороший!!
просто здесь каждый день пиши!
@Джой 24.06.не курю
и вообще напиши-как дела твои?

 

[Надия Я]

Доброе утро Надия, как у тебя? Все отлично? @Надия Я

да,привет.вот настроение пытаюсь сделать Отличное всем,собираюсь на работу,как обычно уже на час опоздала))
Ты как?

 

[Надия Я]

@Vladik 30, зайди на первую страницу этого разговора
там все правила и рекомендации
поставь себе счётчик внизу

 

[КотейКО]

да,привет.вот настроение пытаюсь сделать Отличное всем,собираюсь на работу,как обычно уже на час опоздала))
Ты как?

Все отличненько, уже на работе. У меня опаздывать чревато))).

 

[Надия Я]

Доброе утро! А где отмечаться?

и главное,ты ж не куришь?

 

[Надия Я]

ффсё, @Джой ПОСТ СДАЛ

 

[Деградант]

Доброе утро, нород!

25.06. #не курю

 

[КотейКО]

@Vi_Vi куда пропала

и главное,ты ж не куришь?

Давай спокойно иди на работу, мы здесь если что)))

 

[КотейКО]

Ребята вот пару упражнений из дыхательной гимнастики. Окажут помощи при накатах, да и так принесут пользу:

• При остром желании закурить выходим на открытый воздух. Стаем прямо, голову можно немного закинуть назад, пробуем расслабиться. Делаем сильный вдох во всю грудь и задерживаем воздух в легких на 3-5 секунд. Затем медленно выдыхаем. Когда выдохнули стараемся не делать новый вдох на протяжении тех же 3-5 секунд. Такие манипуляции нужно проводить наблюдая за своим самочувствием, большинству курильщиков достаточно 10 циклов чтобы закрутилась голова. При этом желание закурить покинет вас на продолжительное время.
• Следующее упражнение против курения сами курильщики в шутку называют «Паровоз». Техника выполнения заключается в том чтобы медленно вдыхать воздух через нос и немного быстрее выдыхать через рот. При этом начинать нужно медленно ускоряя темп занятия с каждым выдохом. Для устранения тяги к сигарете нужно выполнить 5-7 циклов.

 

[Джой]

ффсё, @Джой ПОСТ СДАЛ

Я не принял, я Арбайтен?