#15_3 Бездымное лето

[Глагоша]

п

привет,сейчас попробую

Натуся молодец, счетчик вижу

 

[Глагоша]

Все! Больше не могу, пошла спать.... Я вам не смогу помочь на заданиях, извините....

конечно Оксаночка, отдыхай, как проснешься ждем

 

[Глагоша]

Перечитал , фух, атмосфера как 1 сентября. Радостное волнительная.

привет Артемчик, я рада, что ты с нами

 

[Настя К]

С началом взлетки!!!! #не курю 01.07. @Byrrrnaya УРРРААААА!!!!
Вообще перестала курить 19.05

 

[Глагоша]

С началом взлетки!!!! #не курю 01.07. @Byrrrnaya УРРРААААА!!!!
Вообще перестала курить 19.05

Привет Настюша, поздравляю с началом взлетки

 

[Ананасинка]

Спойлер: летние

@Марина888

@Tr_Al

@Taksa

@ЕленаBar

@Елена Букашкина

@Марина0404

@Morana1489

@Dfktynbyf

@Natalushka

@Milay

@Андрей АС

@Настя К

@Счастливый Евгений

@Ulcha

@MegaDr

@Ольга Федотова

@Ирина Ф

@Wincor

@Mpr

@ЗАЙЧИК

@Наташа77

@Вячеслав111

@Byrrrnaya

@Лоло

@FA7X

@Aphidnae

@levata_del_sole

@Vasily-no smoke

@Юля-ля159

@Ipx

@mapleee666

@Жучок

@ЛизаветаП

@Olga74

@Валдис

@Ksendria

@Светлана_Svetlana

@Aidarsw

@Абдурахман

@Helga2905

@SeriousSam

@Ната

@марина@.ru

@Alisatol

@D-O-N

@Анастасья

@воздух свободы

@Vovik

@S.a_n.d

@Elen)

Примите мои поздравления со стартом! Вместе вы со всем справитесь и пусть зависимость больше никогда не вернется в вашу жизнь! Удачи!

И, конечно, приглашаю вас всех посетить игровую 15-ой взлетной полосы

Игровая 15-ой Взлетной Полосы

Там вы можете отстоять честь своей команды и заработать медаль за игровую! Самых активных игроков победившей команды по результатам недели ждет приятный бонус - VIP-статус на неделю.

Спасибо!

 

[Ленхен]

Я вчера сюда зашла впервые. ну и пробыла тут целый день, чтобы разобраться... Теперь мне немного легче, я ориентируюсь

Я кое как с дневником справилась, теперь на счётчике тормознула,на телефоне копировать не получается

 

[Ананасинка]

Все! Больше не могу, пошла спать.... Я вам не смогу помочь на заданиях, извините....

еще неделя впреди, сможешь а выспавшись еще лучше

 

[Mrs.Popova]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:[/SIZE][/COLOR][/B][/CENTER]

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и про линейки, дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (01.07.19 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса). Соревнования начнутся сразу после этих курантов.
ВАЖНО:

На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой ТАБЛИЦА

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.

Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 15-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
[/QUOTE]

Спойлер: летние

@Марина888

@Tr_Al

@Taksa

@ЕленаBar

@Елена Букашкина

@Марина0404

@Morana1489

@Dfktynbyf

@Natalushka

@Milay

@Андрей АС

@Настя К

@Счастливый Евгений

@Ulcha

@MegaDr

@Ольга Федотова

@Ирина Ф

@Wincor

@Mpr

@ЗАЙЧИК

@Наташа77

@Вячеслав111

@Byrrrnaya

@Лоло

@FA7X

@Aphidnae

@levata_del_sole

@Vasily-no smoke

@Юля-ля159

@Ipx

@mapleee666

@Жучок

@ЛизаветаП

@Olga74

@Валдис

@Ksendria

@Светлана_Svetlana

@Aidarsw

@Абдурахман

@Helga2905

@SeriousSam

@Ната

@марина@.ru

@Alisatol

@D-O-N

@Анастасья

@воздух свободы

@Vovik

@S.a_n.d

@Elen)

 

[D-O-N]

хожу мимо курящих коллег, вдыхаю дым от сигарет, типа сам не курю)))

 

[Ананасинка]

Перечитал , фух, атмосфера как 1 сентября. Радостное волнительная.

Поздравляю, будь умничкой, грузи морковку вместо всякой гадости

 

[Глагоша]

хожу мимо курящих коллег, вдыхаю дым от сигарет, типа сам не курю)))

привет Дон, поздравляю с началом нашей взлетки , молодец держись, если что пиши сюда, мы рядышком топчемся

 

[Ленхен]

@Ната
по дневнику попробуй по инструкции должно сработать+сразу привязаться к твоему профилю
Напоминаем всем участникам Некурительных Марафонов о важности ведения личных дневников:

1. Личный дневник - это ваш лучший друг, которому вы можете рассказать все ваши переживания, ощущения, радости и горести в процессе бросания. Перечитывание дневника в моменты накатов помогает вспомнить как было трудно в первые дни и недели, тем самым предостерегая от срыва, и укрепляя вашу мотивацию.
2. Наличие дневника это дополнительная поддержка, а так же возможность позвать на помощь, нажатием кнопки "SOS", дав ссылку на ваш дневник.
3. Перенос дневников в новый раздел отмечается вручением медалей за пройденные этапы некурения.
4. В дальнейшем, наличие дневника это помощь новичкам, которые только начинают свой "путь", читают и набираются знаний, внимают опыт наших успехов и даже неудач, что очень важно.
5. Однако дневник это не только процесс бросания и все что с ним связано, это и непринужденное общение, море позитива, возможность поздравить с важными датами, днями рождения и другими праздниками.

Завести дневник очень просто:

Достаточно зайти в нужный раздел, для начинающих это Старт, и нажать на эту кнопку:

Далее..выбираем префикс - т.е. это ваш способ бросания, (Зачем мне нужны префиксы) либо оставляем "без префикса", если вы еще не определились с методом. Пишем название дневника. Ниже вводим текст первого сообщения вашего дневника, это могут быть ваши данные, сколько курили, и как бросаете, описание проблемы связанной с курением и планы на будущее. Когда все заполнено нажимаем "создать тему".

После создания дневника, вам необходимо вставить ссылку на него в свой профиль, это очень просто:
Копируем ссылку дневника в строке браузера, она выглядит вот так:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/

И вставляем ее в разделе "Информация", графа "Дневник"

Теперь ссылка на ваш дневник будет всегда в вашем профиле и вы его не потеряете:

Перенос дневников, награждение медалями и эскудо

В процессе бросания мы проходим разные сроки некурения, на форуме они отмечены разделами:
СТАРТ - Сроки до первой недели.
1 – 2 НЕДЕЛИ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с первой по вторую недели.
2 - 4 НЕДЕЛИ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки со второй недели по месяц.
1 - 3 МЕСЯЦА БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с первого по третий месяц.
3 – 6 МЕСЯЦ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с третьего по шестой месяц.
6 – 12 МЕСЯЦЕВ БЕЗ СИГАРЕТ - Сроки с 6 до 12 месяца.
ЭВЕРЕСТ - 12 месяцев.

Каждый раздел очень важен и прохождение каждого из них награждается соответствующими медалями:

Перенести дневник очень просто, заходим в самый нижний раздел форума "Справочный раздел форума":

Спасибо за грамотное объяснение про дневник

 

[-амид]

Встречайте пополнение!

Привет @Lucky Loka

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Byrrrnaya]

С началом взлетки!!!! #не курю 01.07. @Byrrrnaya УРРРААААА!!!!
Вообще перестала курить 19.05

Ура, Настенька!!!!!!!!!
Пока наставники здесь, я - в игровой, не теряйте меня!!!)))
Ребята, там интересная игра, айда со мной!!! Котейки ужо там вовсю играют!)))))

 

[Ананасинка]

Встречайте пополнение!

Привет @Lucky Loka

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

привет @Lucky Loka проходи, расскажи о себе.
мы тебе очень рады

 

[Глагоша]

@Lucky Loka, добро пожаловать в нашу команду, давай знакомиться

 

[Ананасинка]

С началом взлетки!!!! #не курю 01.07. @Byrrrnaya УРРРААААА!!!!
Вообще перестала курить 19.05

записала

 

[ЗАЙЧИК]

ух ёпт , сколько тут людей
привет кайфарики!!!

 

[Byrrrnaya]

Я чайник. Я не понимаю как сохранять,копировать. Куда

Оля, ты посмотрела ту инструкцию, что я тебе отправила?))