16 #16_2 Решительные тигры

[Ромбакс]

Это что надо сделать? А получилось с компа

на первой странице нашей темы есть Логотипы команды выбери себе и ниже счетчика также вставь ссылку на понравившейся тебе логотип

 

[Дикий Гладиолус]

Кстати классная авка

Спасибо!

 

[Владимир_Ekb]

05.08 не курю

 

[Дикий Гладиолус]

У тебя почта с Gmail синхронизирована, если нет то создавай на нем почту, иначе не смогут тебе доступ к табличке дать

можно по-подробнее, разложить так сказать по полочкам, что надо сделать? Создать почту на майл.ру?

 

[Natale]

Это я по поводу гороскопа.А вот у меня муж сегодня на сутках,знаю теперь,как его удивить

 

[Natale]

на первой странице нашей темы есть Логотипы команды выбери себе и ниже счетчика также вставь ссылку на понравившейся тебе логотип

Ок

 

[Ромбакс]

05.08 не курю

Рано еще, после 10 отметки принимаются

 

[Ромбакс]

можно по-подробнее, разложить так сказать по полочкам, что надо сделать? Создать почту на майл.ру?

не на майл. ру а gmail.com

 

[Джой]

можно по-подробнее, разложить так сказать по полочкам, что надо сделать? Создать почту на майл.ру?

На гмайл. И написать её в капитанской рубке)

 

[Ириска]

Ребятки тигрятки, активно голосуем кто вы по знакам зодиака! Это будет нужно нашим дорогим астрологам Сергею @Sergey92 и Виктории @Vi_Vi для составления гороскопа! Голосовать можно до 15.00 по МСК времени!

Спойлер

1. @Вэлчик
2. @Алекс Вайс
3. @Ромбакс
4. @СветланаSv
5. @Ulilu
6. @Helen18
7. @Инна Ш
8. @Elliekupchi
9. @Дикий Гладиолус
10. @Nasta aka Assa
11. @Mr.Nobody
12. @picha
13. @Vi_Vi
14. @Ольчик555
15. @Николаc
16. @Красивая ведьма
17. @RandO
18. @Njysik
19. @Татьяна Викторовна
20. @Галочка
21. @Джоан Роулинг
22. @zaitsevnah
23. @Pushochekkk
24. @Ололош Пчелкин
25. @VVO495
26. @Sergey92
27. @lucky2019
28. @Вика
29. @Мария79
30. @xSancheSx
31. @zo
32. @vl.kalinina
33. @Натушка
34. @Ежуля
35. @Оксиккис
36. @Елена100500
37. @MalenkayaDr
38. @Alpiro
39. @МамаДмитрия
40. @Nika)
41. @Marusa1618
42. @Katerina84
43. @Pexota22316
44. @Раиль Шарипов
45. @Потапыч
46. @Makovka
47. @alexfmjpn
48. @Изюминка92
49. @Lexxxpro
50. @свктик
51. @Владимир_Ekb
52. @NatashaV
53. @Луша
54. @ARTEM-ARTEM
55. @Natalli129867
56. @Блажко

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 16-й Взлетки осталось 20 минут!
​

Спойлер

@Вэлчик
@Алекс Вайс
@Ромбакс
@СветланаSv
@Ulilu
@Helen18
@Инна Ш
@Elliekupchi
@Дикий Гладиолус
@Nasta aka Assa
@Mr.Nobody
@picha
@Vi_Vi
@Ольчик555
@Николаc
@Красивая ведьма
@RandO
@Njysik
@Татьяна Викторовна
@Галочка
@Джоан Роулинг
@zaitsevnah
@Pushochekkk
@Ололош Пчелкин
@VVO495
@Sergey92
@lucky2019
@Вика
@Мария79
@xSancheSx
@zo
@vl.kalinina
@Натушка
@Ежуля
@Оксиккис
@Елена100500
@MalenkayaDr
@Alpiro
@МамаДмитрия
@Nika)
@Marusa1618
@Katerina84
@Pexota22316
@Раиль Шарипов
@Потапыч
@Makovka
@alexfmjpn
@Изюминка92
@Lexxxpro
@свктик
@Владимир_Ekb
@NatashaV
@Луша
@ARTEM-ARTEM
@Natalli129867
@Блажко

​

​

 

[Дикий Гладиолус]

Пытаюсь зарегистрироваться в майле, смс не приходит. Зато кто-то звонит из Вашингтон D.C.

 

[Дикий Гладиолус]

Пытаюсь зарегистрироваться в майле, смс не приходит. Зато кто-то звонит из Вашингтон D.C.

О, боги! Это был код подтверждения... супер!

 

[Ромбакс]

О, боги! Это был код подтверждения... супер!

Получилось?

 

[Дикий Гладиолус]

Получилось?

Ага...

 

[Ромбакс]

Ага...

Да да я видел, умничка, еще как @zo Зоя появится надо чтобы и она также сделала, вдруг я пропущу, поручаю тебе это задание )))

 

[Ventazh]

Встречайте пополнение: @ЕленаУмная Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[Zaйcom]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:​

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (05.08.19 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса). Соревнования начнутся сразу после этих курантов.
ВАЖНО:

На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой ТАБЛИЦА

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.

Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 16-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Спойлер

@Вэлчик
@Алекс Вайс
@Ромбакс
@СветланаSv
@Ulilu
@Helen18
@Инна Ш
@Elliekupchi
@Дикий Гладиолус
@Nasta aka Assa
@Mr.Nobody
@picha
@Vi_Vi
@Ольчик555
@Николаc
@Красивая ведьма
@RandO
@Njysik
@Татьяна Викторовна
@Галочка
@Джоан Роулинг
@zaitsevnah
@Pushochekkk
@Ололош Пчелкин
@VVO495
@Sergey92
@lucky2019
@Вика
@Мария79
@xSancheSx
@zo
@vl.kalinina
@Натушка
@Ежуля
@Оксиккис
@Елена100500
@MalenkayaDr
@Alpiro
@МамаДмитрия
@Nika)
@Marusa1618
@Katerina84
@Pexota22316
@Раиль Шарипов
@Потапыч
@Makovka
@alexfmjpn
@Изюминка92
@Lexxxpro
@свктик
@Владимир_Ekb
@NatashaV
@Луша
@ARTEM-ARTEM
@Natalli129867
@Блажко

 

[Irene]

Всех с официальным началом, ура!!!

 

[Ромбакс]

Ура с началом