Это не так важно. Главное - километр пройти. А сделать это за 100 шагов или за 1000, какая разница?) Там я видел, что есть сомнения в цифрах, которые я показал. Я не ориентируюсь на количество шагов и калории. Вот километры да. Километраж гугл фит не врет. Остальное не проверял. Ну да, время ещё не врет) Если кому то покажется что там шагов не столько,сколько нужно я не против, вот сколько кому нужно, пусть цифру выберет.
А я была в выборе, мне все равно надо было заходить?
НУ да ну да, многие мечтают о таком режиме!) Без шуток уже) Мечтают в смысле всерьез) И вообще сон дневной лучше силы восстанвлвиает порой, чем ночной. И ещё тренировка, какой же пустой?))) Пустой когда сходил на работу, это точно время в никуда прпактически)
Капец, а у меня голова в неправильном режиме с этими скачкообразными прыжками из-за некурения. Я язвить начинаю. Чиерт возьми. Почитал тут Ваксу, женщину, которая бросила после 51 года. Весьма полезно, как выяснилось. Я то думал, что пока жрать можно всего чего не слезет подряд без разбору...Ан нет...И физ нагрузки думал не использовать пока, сила воли конечно, её не завтит и на физические нагрузки и на некурение... В общем, сегодня нагрузки дал немного. Самого легкого, чего может быть. Ну чтобы не заплыть совсем уже_
Буду себя успокаивать твоими словами))) Просто куча всего запланировано было, а я так бессовестно потратила время. Но сон да, был очень сладок)))
Тебе можно хоть куда, отметки на форуме это же формальности. Главное что у тебя в голове все сложилось должным образом и ты на верном пути. Молодец, что не сдалась, и снова в борьбе!)
Да в одно место все эти планы!))) У тебя сейчас самое важное - другое совсем. Пойми, все твои планированные планы перпланированые и т.д. нафиг не будут нужны, если ты не бросишь и пойдешь раньше срока к червячкам. Раз нужно для того, чтоб не курить, спать , бездельничать и т.д., значит делай это. Сейчас вложишься в здоровье и будущее, провалишь какихто планом на месяц, зато добавишь десяток другой ЗДОРОВЫХ! лет жизни, за которые ты наверстаешь 10 раз все проваленные планы.
Кстати, первое время реально на хавчик пробивает, а после физических нагрузок желание курить дольше не приходит. Лучше заниматься, двигаться. Эндорфинчик, хорошее настроение и крепкий сон.
Я не морочусь, и когда в зал ходил, я не считал калории. Время там и расстояния. Просто смотрел на вес. Снижается - все норм делаю, не снижается - значит надо что-то менять)
Главное результать +100
Ну там да, дофамин ещё. Его можно получить, в том числе, от физ. нагрузок. Просто чтобы получить порцию, к примеру, мощную, надо неделю фигачить по часу в день. Либо выпить бутылку водки. Бутылка проще и очень быстрее, вот многие и выбирают её. Сигареты тоже дофамин кстати. И сладкое) И просмотр интересных фильмов.
НУ как бы да, но опять же, сила воли конечна. Я пока подзабил на всё остальное. Был опыт, и то и то пытался контроирровать, и закуривал, вес конечно снижался, мышцы там укреплялись, тонус улучшался и все прочее, но лучше не курить и жиреть, чем курить и мышцы, чему пример Динамит, Владимир Турчинский.
Спасибо за поддержку! Эх... Это мне нужно для того, чтобы я смогла нормально жить и работать, а курить бросить это как дополнение ко всему, что со мной происходит. Писала выше, у меня проблемы со спиной, тренировки не для красивой задницы, а чтобы укреплять мышцы и повышать силу. Мне теперь без них нельзя((( Не позанимаюсь неделю, не могу просто сидеть без боли.
Да, только кто-то выбирает качество, а не простоту? Но вкусно поесть это святое!
Да ладно, все мы "пенсы" тренируемся не для красоты, я для улучшения здоровья.) Тебе это очень нужно для всего. Мы же когда расставляем приоритеты, для важно выделяем максимальный приоритет, чтобы сделать максимально эффективно и оперативно по возможности, ну вот, а этой зависимости почему-то уделяем мало внимания. НУ вот, между работой там кокой-то и прочей фигней в жизни, вроде хозяйственных закупок или походов по дачам огородам. А между тем, от этого зависит если не всё, то огромная часть нашего будущего. Особенно пенсы, где главное здоровье, если оно будет, то всё сможешь. Если нет, так и будешь разлагаться на диване у какого нибудь выпрямителя мозгов с первого канала, с трудом поднимаясь на 3 этаж....)
Я буду, сорички
Слушай, как так Джой сбежала?
