Я также бросал, с утра докурил последние сигареты из пачки и больше не стал покупать /стрелять. Когда в этот день хотелось курить, я вставал и прогуливался по коридору или шел к кулеру и выпивал кружку воды, таким образом выдержал весь день в офисе. Самое тяжелое было идти к метро и от метро, рука сама постоянно доставала зажигалку. Ну и дома быстро поев лег спать, чтобы меньше соблазна было выйти и купить сигареты
Я с Алленом Карром бросила. На многих он не действует, в первый раз на меня тоже не подействовал, даже несколько раз принималась читать. А на этот раз прослушала аудиокнижку, и так она меня сильно замотивировала, что первые несколько дней некурения просто включала ее на телефоне и ходила с Карром в кармане)))
На меня Ален Карр не подействовал, меня всё всремя напрягал тот момент, что он сам смог бросить только с помощью гипноза! это он рассказывает в начале книги) А вот мой брат бросил с помощью этой книги, правда читал три раза в течении года. А где и как завести дневник)?
У Карра конечно много несостыковок, но главную мысль(для себя) я оттуда вынесла. Курить хочу не я, заставляет меня брать сигарету сидящий во мне наркотик. И пока не порвешь эту цепь, так и будет продолжаться. Как я это поняла, страх пропал. Ну а с накатами справиться не так уж и сложно, у всех своя тактика. Главное - паника меня оставила.
Вот-вот, так же в первый день часы считала до тех пор, когда можно будет спать лечь))))
Пять часов только не куришь! Представляю какой сейчас нервяк у тебя! Но это пройдет!Спасибки! настрой то у меня всегда такойтолько как в выражении сила есть, воля есть ...., но смотрю на счетчики форумчан и в душе ликую и радуюсь за людей!!! молодцы!!!
Привет всем.
Привет.
Ну, потому что у меня то ещё больше))))
