#21_3 Боевые еноты

[Александр22]

ещё нет. по 4 таблетки пью в сутки

Две недели рубеж некий.. у меня по крайней мере был.. больше наверно психологический..

 

[Mavick]

Две недели рубеж некий.. у меня по крайней мере был.. больше наверно психологический..

Да я тоже думаю, что в голове. Не то что прямо вот именно курить хочется, а наверное просто чего-то не хватает.

 

[Александр22]

Да я тоже думаю, что в голове. Не то что прямо вот именно курить хочется, а наверное просто чего-то не хватает.

так вот самое интересное что всегда чего то не хватает человеку.. и приучил я себя к тому что как только не хватает чего то так сигарету .. и вот сигареты нет.. "не хватает" остался.. а навыков других нет..

 

[Лона]

Лона,а что такое брапион?

Я не правильно написала. Бропион.
https://www.google.com/url?sa=t&sou...Vaw2rpJZWRAYpWLbpPkN0EfMQ&cshid=1583919810575. Почитайте.

 

[Александр22]

так вот самое интересное что всегда чего то не хватает человеку.. и приучил я себя к тому что как только не хватает чего то так сигарету .. и вот сигареты нет.. "не хватает" остался.. а навыков других нет..

 

[*Яна*]

Да я тоже думаю, что в голове. Не то что прямо вот именно курить хочется, а наверное просто чего-то не хватает.

Ритуалов много.
Что-то сделал - перекур.
Где-то на улице есть места, где всегда курили.
Поэтому надо абстрагироваться от всех ритуалов.
Сложно, но можно.
Не акцентировать внимание.
Быстро переключаться.

Блин, я такая умная. Всех учу.
А сама на качелях 5 лет...

 

[Диксон]

Ритуалов много.
Что-то сделал - перекур.
Где-то на улице есть места, где всегда курили.
Поэтому надо абстрагироваться от всех ритуалов.
Сложно, но можно.
Не акцентировать внимание.
Быстро переключаться.

Блин, я такая умная. Всех учу.
А сама на качелях 5 лет...

А мне как раз и помогает то, что вижу, что вокруг такие же люди, как я с такими же проблемами.
Когда вне форума, думаешь у всех так все хорошо. Одни не курят и счастливы, другие курят и их все устраивают тоже довольны, как слоны. Один я такой там, ни тут. Ан нет, это большая проблема для многих. Понимаешь, что не один и есть люди, которые понимают и поддерживают.
Так что, пиши, учи. Я готов в ученики!

 

[Лона]

Если честно, то сейчас еле держусь, накат жуткий. Отвлекаю себя, как только можно

Мне помогают жевачьки Никоретте фруктовые. 2мг это мало я никотина почти не чувствую но накат уходит. Пробовала с простыми нет не то. Попробуй.

 

[Mavick]

Ритуалов много.
Что-то сделал - перекур.
Где-то на улице есть места, где всегда курили.
Поэтому надо абстрагироваться от всех ритуалов.
Сложно, но можно.
Не акцентировать внимание.
Быстро переключаться.

Блин, я такая умная. Всех учу.
А сама на качелях 5 лет...

У меня бывает с бухты барахты захотелось курить и всё. Я ведь раньше так и срывался. Иду где-то и тут что-то в голову взбрело пошёл и купил сигареты.
Так что в этот раз я решил что нужно такие моменты терпеть, тупо терпеть!

 

[Александр22]

А мне как раз и помогает то, что вижу, что вокруг такие же люди, как я с такими же проблемами.
Когда вне форума, думаешь у всех так все хорошо. Одни не курят и счастливы, другие курят и их все устраивают тоже довольны, как слоны. Один я такой там, ни тут. Ан нет, это большая проблема для многих. Понимаешь, что не один и есть люди, которые понимают и поддерживают.
Так что, пиши, учи. Я готов в ученики!

у всех проблемы есть!! абсолютно у всех!!

 

[Диксон]

Мне помогают жевачьки Никоретте фруктовые. 2мг это мало я никотина почти не чувствую но накат уходит. Пробовала с простыми нет не то. Попробуй.

Хорошо. Посмотрю в аптеке.
Сейчас табекс вторую таблетку выпил. Отпустило. Не хочется курить уже. Правда голова чумная, но это у меня всегда так от табекса.

 

[*Яна*]

А мне как раз и помогает то, что вижу, что вокруг такие же люди, как я с такими же проблемами.
Когда вне форума, думаешь у всех так все хорошо. Одни не курят и счастливы, другие курят и их все устраивают тоже довольны, как слоны. Один я такой там, ни тут. Ан нет, это большая проблема для многих. Понимаешь, что не один и есть люди, которые понимают и поддерживают.
Так что, пиши, учи. Я готов в ученики!

Да. Форум - огромная поддержка))

 

[Лона]

У меня бывает с бухты барахты захотелось курить и всё. Я ведь раньше так и срывался. Иду где-то и тут что-то в голову взбрело пошёл и купил сигареты.
Так что в этот раз я решил что нужно такие моменты терпеть, тупо терпеть!

Да, стиснув зубы и терпеть .

 

[*Яна*]

Так что в этот раз я решил что нужно такие моменты терпеть, тупо терпеть!

Ну да, многие так и делают.
Просто терпят.
Хотя именно терпеть сложно.
Нужно как-то переключаться.

 

[Mavick]

Ну да, многие так и делают.
Просто терпят.
Хотя именно терпеть сложно.
Нужно как-то переключаться.

У меня благо накрывает не на долго и потом отпускает, правда за день может раз 20 так накрыть. так что особо не переключаться не получается)

 

[Mavick]

Да, стиснув зубы и терпеть .

Вот именно так. Просто терпеть. Потом когда нибудь отпустит)

 

[*Яна*]

У меня благо накрывает не на долго и потом отпускает, правда за день может раз 20 так накрыть. так что особо не переключаться не получается)

Да уж. Зависимость сильная у всех.
Меня вот большего всего и раздражает как раз зависимость. Надоело.
Тем более я вот не могу курить на ходу или где очень людно.
Нужно искать место для перекура. В кафе и ресторанах сейчас тоже не курят.
Зимой особенно неприятно выходить на улицу курить и мёрзнуть. То есть кайфа-то нет.
Просто потребность.
Так мечтаю уже избивать себя наконец от сигарет)
Не сдаюсь. Не курю!

 

[Диксон]

Да уж. Зависимость сильная у всех.
Меня вот большего всего и раздражает как раз зависимость. Надоело.
Тем более я вот не могу курить на ходу или где очень людно.
Нужно искать место для перекура. В кафе и ресторанах сейчас тоже не курят.
Зимой особенно неприятно выходить на улицу курить и мёрзнуть. То есть кайфа-то нет.
Просто потребность.
Так мечтаю уже избивать себя наконец от сигарет)
Не сдаюсь. Не курю!

Я вот избавлю себя от сигарет и йогой или ушу займусь. Хочу как тот старичок до 99 лет чтобы

 

[*Яна*]

Я вот избавлю себя от сигарет и йогой или ушу займусь. Хочу как тот старичок до 99 лет чтобы

Я тоже сейчас йогой занимаюсь.
И еще дыхательную гимнастику делаю. Даже в Помидорку записалась, чтоб не пропускать.
Дисциплина.

 

[Лона]

Вот именно так. Просто терпеть. Потом когда нибудь отпустит)

Да как боль. Я научилась терпеть дикую боль и так же по той схеме терплю такие накаты. Бывает страшнее может продолжаться целый день. Это один большой накат на целый день. Я просто не куда не выхожу. Я не выпускаю себя из дома. Но хуже всего когда это состояние наступает в тот день когда мне куда то надо ехать. Вот это самое ужасное....