#22_2 Новое дыхание

[Невская]

шпагат я не моги шпагат

Та я тоже

 

[Хлоргексидин]

Я просто помню, когда на шпагат пыталась сесть, сначала всегда разогрев мышц)

Вообще, перед тем как делать растяжку на шпагат, нужно забить и укрепить мышцы кора и спины, чтобы ничего не потянуть. Это выполняется силовыми, поэтому разминка будет динамичная

 

[Невская]

Посмотреть вложение 1166830

Не плохо)

 

[Nika)]

Ты права, статику нужно делать в конце, если речь идет про силовые упражнения, иначе мышцы попросту устают. Поэтому разминка почти всегда динамическая

Привет! Как тебя зовут? Меня Галя, можно по нику, кому как нравится ? А тебя как называть? Хлоргексидин просто язык сломаешь, да и не очень душевно, честно скажу.... Мы с Александром @Александр22 и Наташей @МамаДмитрия наставники в этой команде. Будут вопросы обращайся : подскажем, поможем, направим!)))

 

[Невская]

Вообще, перед тем как делать растяжку на шпагат, нужно забить и укрепить мышцы кора и спины, чтобы ничего не потянуть. Это выполняется силовыми, поэтому разминка будет динамичная

Это я конечно же и имела ввиду

 

[Хлоргексидин]

Привет! Как тебя зовут? Меня Галя, можно по нику, кому как нравится ? А тебя как называть? Хлоргексидин просто язык сломаешь, да и не очень душевно, честно скажу.... Мы с Александром @Александр22 и Наташей @МамаДмитрия наставники в этой команде. Будут вопросы обращайся : подскажем, поможем, направим!)))

Спасибо) Мне кста нравится, чтобы вы называли меня Хлоргексидин. Звать меня Динар. Лет мне 21. Учусь на философии.

 

[Nika)]

Спасибо) Мне кста нравится, чтобы вы называли меня Хлоргексидин. Звать меня Динар. Лет мне 21. Учусь на философии.

Ну если нравится, то будешь Хлоргексидином.?
Ещё один философ в команде! Это круто!

 

[Невская]

Ну если нравится, то будешь Хлоргексидином.?
Ещё один философ в команде! Это круто!

Нас много не бывает

 

[Nika)]

Нас много не бывает

Это точно!

 

[Александр22]

Спасибо) Мне кста нравится, чтобы вы называли меня Хлоргексидин. Звать меня Динар. Лет мне 21. Учусь на философии.

Давай по порядку.. Динар это он? ну как бы даже и не спрашиваю.. тогда почему аватар девчачий ? Я не то чтоб нудный просто понять что бы...

 

[Рамзес 46]

Разминка под музыку

 

[GingerCat]

и не говори Катя.. не так просто дыхание то изобразить

 

[Невская]

Давай по порядку.. Динар это он? ну как бы даже и не спрашиваю.. тогда почему аватар девчачий ? Я не то чтоб нудный просто понять что бы...

Убежал куда-то)
Динар это он, и это его рисунок)

 

[Александр22]

Посмотреть вложение 1166840Посмотреть вложение 1166841Посмотреть вложение 1166845

мне среднее очень нравится)) Катя а можно его чуть увеличить ?

 

[Александр22]

Убежал куда-то)
Динар это он, и это его рисунок)

сам нарисовал?

 

[Невская]

сам нарисовал?

Да)

 

[GingerCat]

мне среднее очень нравится)) Катя а можно его чуть увеличить ?

Ага, сейчас сделаю

 

[Хлоргексидин]

Давай по порядку.. Динар это он? ну как бы даже и не спрашиваю.. тогда почему аватар девчачий ? Я не то чтоб нудный просто понять что бы...

Это мой рисунок)

 

[Хлоргексидин]

Убежал куда-то)
Динар это он, и это его рисунок)

Динар убежал рисовать

 

[Александр22]

Это мой рисунок)

Да да.. мне уже сказали.. классный рисунок!!