Накатов у меня нет (что меня собственно и удивляет). Но тут маленький нюанс. Я с Нового года курила электронку. Последние пару месяцев до окончательного отказа курила без никотина. Так что мой отказ был очень плавным и постепенным. Постоянно читала информацию о вреде курения, смотрела фильмы. На борьбу с зависимостью были брошены все силы)) Ставила отказ, ка основную и самую главную цель, все остальное (стрессы, работа) оставляла на второй план.
А тяжело мне было, наверно только первые три недели. Потом резко закончилось. Но на 50 день (или около того) я сорвалась. В дневнике у меня все написано. Один вечер я провела с сигаретой.



Потом все.... отлегло окончательно)