Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Я давно не была в зале и честно говоря думаю что после первого занятия у меня будет болеть все. Вот думаю может спросить индивидуальные занятия с тренером? Потому что не особо знаток тренажоров. Что и как правильно делать.