-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
GALINA.
V.I.P
- Сообщения
- 15.014
- Реакции
- 43.754
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 31.10.2019
- Дневник
- Читать »»
КАКОЙ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК? 4 Июня 2018 г. – Понедельник •
День крановщика •
Международный день борьбы с кариесом зубов
• День порадования кошачьих богов •
Международный день спойлеров •
Международный день невинных детей - жертв агрессии35 лет •
День рождения журнала «Крокодил»96 лет •
Петров и Павлов пост •
День Республики Ингушетия26 лет •
День основания Австралии189 лет
• Июньский выходной (June Bank Holiday) - Ирландия
• День банковского работника - Молдова
• Национальный день коньяка - США
• День семьи - США •
Национальный день сыра - США
• День поминовения - Кыргызстан
• День хозяйственных судов - Украина
• День независимости - Тонга •
День флага - Эстония •
День государственных символов - Казахстан
• День национального единства - Венгрия
• День оборонительных сил - Финляндия •
Именины у Владимира, Василиска, Иоанна, Ивана, Макара, Михаила, Павла, Софии, Карла •
День Василиска, Соловьиный день
День крановщика •
Международный день борьбы с кариесом зубов
• День порадования кошачьих богов •
Международный день спойлеров •
Международный день невинных детей - жертв агрессии35 лет •
День рождения журнала «Крокодил»96 лет •
Петров и Павлов пост •
День Республики Ингушетия26 лет •
День основания Австралии189 лет
• Июньский выходной (June Bank Holiday) - Ирландия
• День банковского работника - Молдова
• Национальный день коньяка - США
• День семьи - США •
Национальный день сыра - США
• День поминовения - Кыргызстан
• День хозяйственных судов - Украина
• День независимости - Тонга •
День флага - Эстония •
День государственных символов - Казахстан
• День национального единства - Венгрия
• День оборонительных сил - Финляндия •
Именины у Владимира, Василиска, Иоанна, Ивана, Макара, Михаила, Павла, Софии, Карла •
День Василиска, Соловьиный день
Привет! Да более менее. На работу опять поехала. Ты как?
GALINA.
V.I.P
- Сообщения
- 15.014
- Реакции
- 43.754
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 22
- Не курю с
- 31.10.2019
- Дневник
- Читать »»
Продукты, помогающие бросить курить!
1 300 000 000 – столько сегодня в мире, по данным Всемирнойорганизации здравоохранения, человек употребляют табачныеизделия. В Российской Федерации, по данным Министерстваздравоохранения, число курильщиков составляетпримерно 34% от всего населения.
В России ежегодно жертвами курения и его последствий становятся около 400 000 человек, в то время как в автокатастрофах погибают около 36 000 человек.
Общеизвестно, что никотин – это токсин, негативно влияющий на организм человека. Он не является «тяжелым», но в этом и заключается его «хитрость». Привыкание к этому веществу происходит в организме медленно, именно поэтому создается иллюзия, что курить можно бросить в любой момент, однако, сигареты сразу начинают оказывать на организм разрушительное действие.
Легкие курильщиков со стажем выглядят как багрово-черная бесформенная масса, так как в одной сигарете содержится более 4000 вредных веществ. Но основное негативное действие оказывают три вещества: смола, никотин и токсичные газовые соединения.
Последствия от употребления табачных изделий очень страшные: рак легких, сахарный диабет, инсульт, болезнь сердца.
Несмотря на то, что о последствиях курения знают практически все, избавиться от этой вредной привычки решаются немногие, потому что это действительно тяжело.
Бросить курить — это дело сложное, и это факт. И чтобы достичь успеха в борьбе с этой пагубной привычкой и «победить» ее, очень важно поставить цель, замотивировать себя, хотя бы тем, что вы хотите прожить долгую жизнь без болезней!
Отказ от курения – это непростой и достаточно длительный процесс. Но существует несколько советов, как этот процесс облегчить. Например, существуют продукты, употребляя которые, вам будет гораздо легче не курить. Есть продукты, которые создают специально для тех, кто отказывается от курения, а есть и природные «помощники». Поговорим и о тех и о других.
1. Никотиновые «продукты»
Не существует еще такого средства на рынке, которое могло бы полностью избавить человека от тяги к курению. Однако ослабить это желание могут продукты, содержащие никотин. Никотиновые пластыри или никотиновые жевательные резинки являются, пожалуй, самыми популярными такими средствами. Попадание никотина в кровь позволяет легче пережить «разлуку» с сигаретой.
2. Вода
Вода выводит из организма вредные вещества, включая те, которые проникают в организм при курении. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют пить больше воды.
3. Молоко
Молоко содержит вещества, способные абсорбировать, а затем и вывести токсичные и ядовитые вещества из нашего организма, которыми человек засоряет собственные внутренние органы. Таким образом, употребление молока помогает организму избавиться от накопленных вредных веществ.
4. Цитрусовые
Еще одним последствием курения является быстрое разрушение в организме витамина C. Сок из цитрусовых фруктов способствует восстановлению этого витамина и помогает повысить сопротивляемость организма никотину. Поэтому необходимо употреблять в должных количествах апельсины, киви, а так же лимоны и смородину, которые содержат большое количество витамина C.
5. Сельдерей.
Сельдерей считают овощем, который способен «испортить» вкус сигареты. Также он нормализует кровяное давление, способствует уменьшению никотиновой зависимости и улучшает состояние сосудов. Эти свойства сельдерея помогают человеку облегчить все трудности избавления от вредной привычки.
Путь к здоровому образу жизни каждый начинает по-разному. Кто-то добавляет в рацион питания больше полезных продуктов, другие – начинают с закаливания или нормализации сна, а третьи — отказываются от вредных привычек. Есть множество способов избавиться от никотиновой зависимости, но не у всех хватает сил. Однако употребляя в пищу «правильные» продукты, бросить курить будет гораздо легче. И это станет вашим первым значительным шагом к здоровому образу жизни, а значит и к долгой и счастливой жизни.
1 300 000 000 – столько сегодня в мире, по данным Всемирнойорганизации здравоохранения, человек употребляют табачныеизделия. В Российской Федерации, по данным Министерстваздравоохранения, число курильщиков составляетпримерно 34% от всего населения.
В России ежегодно жертвами курения и его последствий становятся около 400 000 человек, в то время как в автокатастрофах погибают около 36 000 человек.
Общеизвестно, что никотин – это токсин, негативно влияющий на организм человека. Он не является «тяжелым», но в этом и заключается его «хитрость». Привыкание к этому веществу происходит в организме медленно, именно поэтому создается иллюзия, что курить можно бросить в любой момент, однако, сигареты сразу начинают оказывать на организм разрушительное действие.
Легкие курильщиков со стажем выглядят как багрово-черная бесформенная масса, так как в одной сигарете содержится более 4000 вредных веществ. Но основное негативное действие оказывают три вещества: смола, никотин и токсичные газовые соединения.
Последствия от употребления табачных изделий очень страшные: рак легких, сахарный диабет, инсульт, болезнь сердца.
Несмотря на то, что о последствиях курения знают практически все, избавиться от этой вредной привычки решаются немногие, потому что это действительно тяжело.
Бросить курить — это дело сложное, и это факт. И чтобы достичь успеха в борьбе с этой пагубной привычкой и «победить» ее, очень важно поставить цель, замотивировать себя, хотя бы тем, что вы хотите прожить долгую жизнь без болезней!
Отказ от курения – это непростой и достаточно длительный процесс. Но существует несколько советов, как этот процесс облегчить. Например, существуют продукты, употребляя которые, вам будет гораздо легче не курить. Есть продукты, которые создают специально для тех, кто отказывается от курения, а есть и природные «помощники». Поговорим и о тех и о других.
1. Никотиновые «продукты»
Не существует еще такого средства на рынке, которое могло бы полностью избавить человека от тяги к курению. Однако ослабить это желание могут продукты, содержащие никотин. Никотиновые пластыри или никотиновые жевательные резинки являются, пожалуй, самыми популярными такими средствами. Попадание никотина в кровь позволяет легче пережить «разлуку» с сигаретой.
2. Вода
Вода выводит из организма вредные вещества, включая те, которые проникают в организм при курении. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют пить больше воды.
3. Молоко
Молоко содержит вещества, способные абсорбировать, а затем и вывести токсичные и ядовитые вещества из нашего организма, которыми человек засоряет собственные внутренние органы. Таким образом, употребление молока помогает организму избавиться от накопленных вредных веществ.
4. Цитрусовые
Еще одним последствием курения является быстрое разрушение в организме витамина C. Сок из цитрусовых фруктов способствует восстановлению этого витамина и помогает повысить сопротивляемость организма никотину. Поэтому необходимо употреблять в должных количествах апельсины, киви, а так же лимоны и смородину, которые содержат большое количество витамина C.
5. Сельдерей.
Сельдерей считают овощем, который способен «испортить» вкус сигареты. Также он нормализует кровяное давление, способствует уменьшению никотиновой зависимости и улучшает состояние сосудов. Эти свойства сельдерея помогают человеку облегчить все трудности избавления от вредной привычки.
Путь к здоровому образу жизни каждый начинает по-разному. Кто-то добавляет в рацион питания больше полезных продуктов, другие – начинают с закаливания или нормализации сна, а третьи — отказываются от вредных привычек. Есть множество способов избавиться от никотиновой зависимости, но не у всех хватает сил. Однако употребляя в пищу «правильные» продукты, бросить курить будет гораздо легче. И это станет вашим первым значительным шагом к здоровому образу жизни, а значит и к долгой и счастливой жизни.
Igorivanofff
Живу на березе, холост, не курю...
Доброе утро! Отметьте, не курю.
- Сообщения
- 5.278
- Реакции
- 20.772
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 09.06.2017
- Дневник
- Читать »»
Исчезла ночь в объятиях рассвета
На перекрёстке тысячи дорог.
Отходит ото сна, шумит планета,
И новый день ступает на порог.
И только лишь от нас самих зависит,
Какую он в душе посеет дрожь.
В календаре так много разных чисел,
Но каждый день по-своему хорош!
Чтоб в жизни притянуть к себе удачу
(А это сделать каждый норовит!),
Начать нужно с себя, а это значит-
Поменьше злиться, не копить обид...
И чтобы нам не допускать ошибки
И распрощаться с бедами навек -
Давайте утро начинать с улыбки
И с фразы "Я счастливый человек"!
На перекрёстке тысячи дорог.
Отходит ото сна, шумит планета,
И новый день ступает на порог.
И только лишь от нас самих зависит,
Какую он в душе посеет дрожь.
В календаре так много разных чисел,
Но каждый день по-своему хорош!
Чтоб в жизни притянуть к себе удачу
(А это сделать каждый норовит!),
Начать нужно с себя, а это значит-
Поменьше злиться, не копить обид...
И чтобы нам не допускать ошибки
И распрощаться с бедами навек -
Давайте утро начинать с улыбки
И с фразы "Я счастливый человек"!
- Сообщения
- 5.278
- Реакции
- 20.772
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
- Не курю с
- 09.06.2017
- Дневник
- Читать »»
ПриветикПриветик! Прекрасные стихи!
. Спасибо.
Карусель
V.I.P
- Сообщения
- 16.265
- Реакции
- 30.923
- Метод
- Сила Воли
Спасибо, Галя! Самой не верится!!!! Ура!!!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закрыта