Я пользуюсь хитростью, просто стараюсь идти не думая, что сейчас предстоит.
И вот ты такой приходишь... И всё еще не предвкушаешь...и вроде не ожидаешь ада. А ад наступил.
В любом случае, минут через 30 после начала тренировки я уже сама включаюсь, если никто раньше в "бубен" не даст