26 #26_2 Team "FOX"

[Андрей Виноградов]

Так для девушек, ты лучше объяснишь. Вы (девушки) такие разные и всегда прекрасные, что иногда ваши идеи, в частности, по ягодицам и прессу, ставят в тупик.
"Пивной живот" - мужики, меньше пива ! Свои убрал таким методом (до "кубиков" пока не добрался, но и задачи особой нет):1. подъем задницы с дивана; 2. отжимания, подтягивания, присед (я выкладывал как-то ссылку на сайт по воркауту, там много программ разжевано); 3. упражнение "вакуум" - у Шварца присмотрел, каждый день делаю - пивной живот получается из-за ослабления боковых (по-научному не помню, по-моему косые) мышц стенки живота: вдох-выдох-задержка и максимально втягиваем живот, заталкиваем его под ребра-держим на максимум, и так несколько подходов.
Все просто. Удачи

 

[Mrs.Popova]

Доброе утро всем))

 

[Mrs.Popova]

Так для девушек, ты лучше объяснишь. Вы (девушки) такие разные и всегда прекрасные, что иногда ваши идеи, в частности, по ягодицам и прессу, ставят в тупик.
"Пивной живот" - мужики, меньше пива ! Свои убрал таким методом (до "кубиков" пока не добрался, но и задачи особой нет):1. подъем задницы с дивана; 2. отжимания, подтягивания, присед (я выкладывал как-то ссылку на сайт по воркауту, там много программ разжевано); 3. упражнение "вакуум" - у Шварца присмотрел, каждый день делаю - пивной живот получается из-за ослабления боковых (по-научному не помню, по-моему косые) мышц стенки живота: вдох-выдох-задержка и максимально втягиваем живот, заталкиваем его под ребра-держим на максимум, и так несколько подходов.
Все просто. Удачи

Как вовремя, пойду делать вакуум))

 

[KattyLady]

Давай! Только обсуждать его я чуть позже буду))) после похода в садик!

Опять ты в садик))

 

[KattyLady]

Доброе утро всем))

Доброе, сударыня) Зарядку делаем)

 

[KRAZ]

Тададаааааам тадададааададм

Имя- Константин Павлович Кразовиц
Дата рождения 19 августа 1969 года рождения)

МОЛОДЕЦ!
первое слово, а именно "Константин" - угадано
вот Вам

 

[KattyLady]

Так для девушек, ты лучше объяснишь. Вы (девушки) такие разные и всегда прекрасные, что иногда ваши идеи, в частности, по ягодицам и прессу, ставят в тупик.
"Пивной живот" - мужики, меньше пива ! Свои убрал таким методом (до "кубиков" пока не добрался, но и задачи особой нет):1. подъем задницы с дивана; 2. отжимания, подтягивания, присед (я выкладывал как-то ссылку на сайт по воркауту, там много программ разжевано); 3. упражнение "вакуум" - у Шварца присмотрел, каждый день делаю - пивной живот получается из-за ослабления боковых (по-научному не помню, по-моему косые) мышц стенки живота: вдох-выдох-задержка и максимально втягиваем живот, заталкиваем его под ребра-держим на максимум, и так несколько подходов.
Все просто. Удачи

Тут много новеньких, можно еще раз ссылку)
А то ты в енотах ее кидал

 

[Angel]

Опять ты в садик))

Куда ж без него?))) Ну я же скоро вернусь

 

[KattyLady]

Так для девушек, ты лучше объяснишь. Вы (девушки) такие разные и всегда прекрасные, что иногда ваши идеи, в частности, по ягодицам и прессу, ставят в тупик.
"Пивной живот" - мужики, меньше пива ! Свои убрал таким методом (до "кубиков" пока не добрался, но и задачи особой нет):1. подъем задницы с дивана; 2. отжимания, подтягивания, присед (я выкладывал как-то ссылку на сайт по воркауту, там много программ разжевано); 3. упражнение "вакуум" - у Шварца присмотрел, каждый день делаю - пивной живот получается из-за ослабления боковых (по-научному не помню, по-моему косые) мышц стенки живота: вдох-выдох-задержка и максимально втягиваем живот, заталкиваем его под ребра-держим на максимум, и так несколько подходов.
Все просто. Удачи

А что ты думаешь по поводу упражнения на боковой пресс и как следствие увеличение талии ( особенно это критично для девушек)

 

[Angel]

МОЛОДЕЦ!
первое слово, а именно "Константин" - угадано
вот Вам

 

[Mrs.Popova]

Доброе, сударыня) Зарядку делаем)

Сейчас я с кровати слезу и сразу!
Мне в поликлинику надо собираться, а я опять с вами зависла

 

[KattyLady]

МОЛОДЕЦ!
первое слово, а именно "Константин" - угадано
вот Вам

Как?
Но подарок я все же возьму и цветочки)))
Спасибо)

 

[KRAZ]

Как?
Но подарок я все же возьму и цветочки)))
Спасибо)

не за что!
мне для Вас нечего не жалко!

P.S. ну, не такой я старый

 

[Angel]

Как?
Но подарок я все же возьму и цветочки)))
Спасибо)

Ну ка стоп!!!!!! Обманули что ли?????

 

[KattyLady]

Вопрос дня:
Если надо было выбирать между патриархатом и матриархатом, чтобы вы выбрали и почему?

Спойлер: Лисы

1. @Михалыч77
2. @Геннадьевна
3. @SPP
4. @DIMM
   
5. @Morkovka
   
6. @ВонючаяКурилкаБросает
7. @Добрая Зайка
8. @Nikusik
9. @Лука246
10. @bula_EVA
11. @Виталий27
12. @РИШКА
13. @Evgenyr
14. @kotshalun
    
15. @Малышка Мю
16. @Осень_
17. @Сулпан
18. @Андрей Виноградов
    
19. @_Радость_
20. @Анна Пак

/SPOILER]

 

[KattyLady]

Вопрос дня:
Если надо было выбирать между патриархатом и матриархатом, чтобы вы выбрали и почему?

Спойлер: Лисы

1. @EAE
   
2. @KattyLady
3. @Loki
4. @LesyaPo
5. @Nadezhda1984
6. @Katerina18-12
7. @АленаТ
8. @Елена Давыдова
9. @Elia
10. @breaking the habit
11. @Irishka22
12. @Lastochka
13. @Knife
14. @Дмитрий_Path
15. @Время Че
16. @KRAZ
17. @JackYushko
18. @Pigon781
19. @igorilev1
    
20. @Worskla

/SPOILER]

 

[Angel]

Вопрос дня:
Если надо было выбирать между патриархатом и матриархатом, чтобы вы выбрали и почему?

Спойлер: Лисы

1. @EAE
   
2. @KattyLady
3. @Loki
4. @LesyaPo
5. @Nadezhda1984
6. @Katerina18-12
7. @АленаТ
8. @Елена Давыдова
9. @Elia
10. @breaking the habit
11. @Irishka22
12. @Lastochka
13. @Knife
14. @Дмитрий_Path
15. @Время Че
16. @KRAZ
17. @JackYushko
18. @Pigon781
19. @igorilev1
    
20. @Worskla

/SPOILER]

Имеется ввиду в семье?

 

[KRAZ]

Вопрос дня:
Если надо было выбирать между патриархатом и матриархатом, чтобы вы выбрали и почему?

Спойлер: Лисы

1. @Михалыч77
2. @Геннадьевна
3. @SPP
4. @DIMM
   
5. @Morkovka
   
6. @ВонючаяКурилкаБросает
7. @Добрая Зайка
8. @Nikusik
9. @Лука246
10. @bula_EVA
11. @Виталий27
12. @РИШКА
13. @Evgenyr
14. @kotshalun
    
15. @Малышка Мю
16. @Осень_
17. @Сулпан
18. @Андрей Виноградов
    
19. @_Радость_
20. @Анна Пак

/SPOILER]

ура! меня в списке нет

 

[KattyLady]

не за что!
мне для Вас нечего не жалко!

P.S. ну, не такой я старый

Тогда говори)

 

[KattyLady]

ура! меня в списке нет

Их там два)))