ИМХО, не надо усердствовать в изолированных упражнениях - если это не обусловлено видом спорта (бокс, например), я за скручивание тогда. Задача поддерживать мышцы в тонусе, а это следствие упражнений, где задействовано большее количество групп мышц, например, разнообразные отжимания, даже простой бег.