Stepasha
Оракул
Поздравляю тебя! Серьезная такая дата!Доброго утраПосмотреть вложение 586264ураааааа)))) ураааа))НеКурю уже 2 месяца
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
volukaba_aas
Гуру
Поздравляю, да! Ты молодец!Доброго утраПосмотреть вложение 586264ураааааа)))) ураааа))НеКурю уже 2 месяца
- Сообщения
- 16.255
- Реакции
- 60.206
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.11.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 14
боже , Денис
давай включай режим весны)
Sentiment
Писатель
Я бы его ещё в январе включил, была бы моя воля)боже , Денис
volukaba_aas
Гуру
-29 с утра было
Доброе утро!!!! Поздравляю с двумя месяцами некурения!!!!!! УРААААААА!Это точно)) доброе
Какой кошмар!!!! Искренне сочувствую. Для Поволжья, как и для всего ЦФО, -25 - это серьёзный такой морозище!
Тоже искренне сочувствую! Я уже жду тепла.
Я
ЯНаталИЯ
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы! И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!
До Старта 26-й Стодневки остался 1 час!
12 марта 1738 года
12 марта 1738 года день рождения Василия Баженова, выдающегося архитектора, одного из основоположников русского классицизма. Пишу «возможно», потому что ряд энциклопедических справочников допускают, что он мог родиться годом раньше – 12 марта 1737 года.
Когда Баженов учился во Франции, Людовик Пятнадцатый предложил ему место придворного художника, но Баженов отказался, предпочтя сомнительное будущее на родине. В Париже он сделал, со строгой пропорциональностью частей, модель Луврской галереи, в Риме — модель Cобора св. Петра, а на родине оставил потомкам чудные творения: дворцово-парковый ансамбль Царицыно, Михайловский замок в Санкт-Петербурге, Дом Пашкова в Москве...
12 марта 1738 года день рождения Василия Баженова, выдающегося архитектора, одного из основоположников русского классицизма. Пишу «возможно», потому что ряд энциклопедических справочников допускают, что он мог родиться годом раньше – 12 марта 1737 года.
Когда Баженов учился во Франции, Людовик Пятнадцатый предложил ему место придворного художника, но Баженов отказался, предпочтя сомнительное будущее на родине. В Париже он сделал, со строгой пропорциональностью частей, модель Луврской галереи, в Риме — модель Cобора св. Петра, а на родине оставил потомкам чудные творения: дворцово-парковый ансамбль Царицыно, Михайловский замок в Санкт-Петербурге, Дом Пашкова в Москве...
Забыла написать: НЕ КУРЮ!!!!!!!!!!!!! УРАААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
volukaba_aas
Гуру
Да готовы, ждём: реди сет гоу)
12 марта 1889 года
В 1889 году в Киеве родился великий русский танцовщик и хореограф Вацлав Нижинский, первая и до сих пор непревзойденная звезда русского и мирового балета.
Его постановка «Весны священной» Игоря Стравинского в Париже в 1913 году стала новаторской и в композиции, и в экспрессии танца и вылилась в грандиозный скандал: публика устроила обструкцию, пыталась сорвать представление. Тем не менее именно искания Нижинского во многом определили пути развития хореографии в XX веке.
В 1889 году в Киеве родился великий русский танцовщик и хореограф Вацлав Нижинский, первая и до сих пор непревзойденная звезда русского и мирового балета.
Его постановка «Весны священной» Игоря Стравинского в Париже в 1913 году стала новаторской и в композиции, и в экспрессии танца и вылилась в грандиозный скандал: публика устроила обструкцию, пыталась сорвать представление. Тем не менее именно искания Нижинского во многом определили пути развития хореографии в XX веке.
УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ КОМАНДЫ! ПОКА ВЫ ЖДЕТЕ НАЧАЛА СТОДНЕВКИ ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОС ДНЯ!
Коварный месяц март в самом разгаре. Уж от зимы устали, а весны все нет! Накапливается усталость, раздражительность... Подкрадываются апатия и лень.
Март нужно пережить. И идти дальше. Поэтому сегодня вопрос такой:
ЧТО У ВАС С НАСТРОЕНИЕМ?
Напишите о своём настроении!
Если плохо - пишем!!! И не считаем это нытьем! То, что мы выплеснули на бумагу или на электронную страницу уходит. Правда! И дарим друг другу смешные и весёлые картинки!
Если хорошо - тоже пишем!!!! И вывешиваем весёлые картинки!
P.S. Ответы на ВОПРОС ДНЯ - дело добровольное!!!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
