26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Juliagreen]

О

@Juliagreen Юлечка все я перевела тебя в Шанс, теперь так же по пн отмечаешься и пишешь мне не курю! И Юленька шанс можно перевести только один раз , если сорвешься то уже выход из команды. Так что пиши если что мы всей командой поддержим тебя

обЗательно,спасибо всем!!!

 

[Zaйcom]

Минуту легко,а больше если дополнительно трениться надо

Ничего какие вы все тренированные надо догонять

 

[Juliagreen]

Напишу свой результат. Сегодня 1,3 минуты, вчера было 1,2. Думала будет лучше результат, но большой перерыв в занятиях спортом видимо сказался. Хотя отдельно планку на время не делала раньше…Посмотреть вложение 622208
Напоминаю, за временем не гонимся, главное прочувствовать мышцы и удерживать правильное положение без прогибов и прочувствовать мышцы. Для удобства можно надеть кроссовки и положить под локти коврик для фитнеса. Если времени получается мало - выполняйте 2 подхода. Смотрите по самочувствию, подвиги никому не нужны, наша цель - подтянутые мышцы и сильное тело!Посмотреть вложение 622208

Света,каким видом спорта занималась?

 

[Zaйcom]

Итак блюдо на конкурс
Суп Карканэ это острый суп, вообще мои любят чтобы огонь прям из рта но можно делать его не таким острым)
Компоненты:
Стручковая фасоль, фарш (любой) я использовала куриную грудку (у нас акция 129р/кг глупо было не купить) и намолотила фарш, перец болгарский -1шт, томат паста , аджика, морковь, лук, чеснок.

Морковь и перец нарезаем соломкой
на розогретую сковородку , кидаем фарш, лук, морковь, перец, чеснок. добавляем аджику примерно чайную ложку и пол-столовой ложку томат пасты.

Нашу зажарку отправляем в кастрюлю и варим до готовности моркови,
после добавляем стручковую фасоль и варим еще минут 15)

Добавляем соль, перец, укроп сушеный или свежий, специи хмели сунели перец паприка. и если делаем мега острый то добавляем перец красный. или чили.
Подаём со сметаной)

Приятного аппетита)

 

[Summer]

Света,каким видом спорта занималась?

Я не спортсменка.. Видов спорта много было разных в детстве и даже балет! Но это так, баловство...Но основу эти занятия положили, поэтому стараюсь всегда чем то заниматься, чтобы не терять форму...Ключевое слово -стараюсь...

 

[Summer]

Итак блюдо на конкурс
Суп Карканэ это острый суп, вообще мои любят чтобы огонь прям из рта но можно делать его не таким острым)
Компоненты:
Стручковая фасоль, фарш (любой) я использовала куриную грудку (у нас акция 129р/кг глупо было не купить) и намолотила фарш, перец болгарский -1шт, томат паста , аджика, морковь, лук, чеснок.

Морковь и перец нарезаем соломкой
на розогретую сковородку , кидаем фарш, лук, морковь, перец, чеснок. добавляем аджику примерно чайную ложку и пол-столовой ложку томат пасты.

Нашу зажарку отправляем в кастрюлю и варим до готовности моркови,
после добавляем стручковую фасоль и варим еще минут 15)

Добавляем соль, перец, укроп сушеный или свежий, специи хмели сунели перец паприка. и если делаем мега острый то добавляем перец красный. или чили.
Подаём со сметаной)Посмотреть вложение 622227 Посмотреть вложение 622228 Посмотреть вложение 622230 Посмотреть вложение 622233

Приятного аппетита)

Ух ты, скопировала себе, надо попробовать, а то одни и те же супы надоели!

 

[volgogradka]

@volgogradka Аленочка поздравляю 105 дней!

Благодарствую

 

[Angel]

Девочки, 8мая планка 30сек. Сделано!10lis10
Вчера как то легче было… завтра наверное упаду…

 

[Angel]

 

[Zaйcom]

Ух ты, скопировала себе, надо попробовать, а то одни и те же супы надоели!

по этой же причине и до капываюсь в столовых и в кафе до рецептов)))

 

[Zaйcom]

Девочки, 8мая планка 30сек. Сделано!10lis10
Вчера как то легче было… завтра наверное упаду…

Ничего Леночка прорвемся, будем падать вместе)))

 

[Summer]

Девочки, 8мая планка 30сек. Сделано!10lis10
Вчера как то легче было… завтра наверное упаду…

Ничего Леночка прорвемся, будем падать вместе)))

Девочки, немного терпения, мышцы привыкнут и играючи будете делать больше минуты. Причем за короткий срок!

 

[Angel]

Девочки, немного терпения, мышцы привыкнут и играючи будете делать больше минуты. Причем за короткий срок!Посмотреть вложение 622251

Надеюсь)))

 

[Zaйcom]

Блин смешная собака

 

[Zaйcom]

@Li St Линочка привет!))

 

[Li St]

@Li St Линочка привет!))

Приветик всем клевым девчулькам!!!Соскучилась я за вами

 

[Zaйcom]

Приветик всем клевым девчулькам!!!Соскучилась я за вами

Да когда тебе скучать ))) гости сама говоришь все время)

 

[Mintman]

@Mintman Вадим Ура 505 дней !

Фигасе... Я и считать бросил
Спасибо!!!!

 

[Li St]

Да когда тебе скучать ))) гости сама говоришь все время)

Сегодня сутки на работе.Есть время посидеть с вамиА дома --маленький дурдом!

 

[Zaйcom]

Сегодня сутки на работе.Есть время посидеть с вамиА дома --маленький дурдом!

Воспользуйся ситуацией устрой им дискотеку во дворе и сфоткай 3 раза с названием команды)))