Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Заменяй понервничать полезным, можно применить простые упражнения: приседания, планка, посидеть у стенки стульчиком.@Natali100 , @Metallic , @Nikos . Я поняла природу вчерашнего приступа тоски по шоколаду: сладкого хотела, потому что нервничала, т.к. не успевала то, что запланировала. Вчера справилась и не согрешила! УРАА!
Сейчас сожрала целый огромный апельсин и счастлива!!!
Я приседаю на работе, колени нормально воспринимают. Если приседания не идут может другое что-то попробовать.
Ведь не даром у нас давно есть табличка планка.
Но вот я как раз планку не очень.
Вообще я когда стодневку по йоге проходила, находила простейший курс на 8 минут у Шанти для шеи.
Круговые движения, вверх/вниз, руки заводятся за спину.
И не сложно, и разминка хорошая для нашей сидячей работы, все так много сидя проводим.