3 #3_3 Энергия

[ЗАЙЧИК]

@ЗАЙЧИК я не курю

@Кэтти @ЗАЙЧИК не курю)

Ребят отметил!!! Обнял!!! Заходите чаще, общайтесь!!!! Делитесь!!!!

 

[malinofff33]

Меня на эмоциональном. Запал как то заканчивается, не курить становится как бы обыденно, перестаю ценить, нужно все время мотивировать себя, напоминать ,что там с сигаретой смерть, что каждый курильщик в душе мечтает бросить. А то мне начинает казаться что сигарета это классненько , кажется что я потерял некое наслаждение , кажется что курильщики не мучаются ,а кайфуют. Это особенность такая зависимого мышления.

То же самое накатывает иногда

 

[Marina1983]

@ЗАЙЧИК, @Кэтти не курю

 

[kinolapka]

Вы мне скажите, у кого какие синдромы отмены на физиологическом уровне?
Я вчера ночью чувствовала нехватку воздуха, а в следствии с этим жуткая паника . Я не знаю физиология это или психосоматика.
В общем копалась в сайте, пытаясь скорую помощь найти. Но не нашла. Зато нашла какой-то раздел, где мне говорят, что все мои симптомы очень опасны, самое главное не закурить опять, бегом к врачу так как ты уже помираешь от асфиксии и запущенных бронхолегочных заболеваний, которые при курении себя не проявляли.
В общем у меня стресс, я еще больше задыхаюсь, ночью к никакому врачу ты не поедешь однозначно (да и днем тоже сомнительно).
Мне хотелось просто закончить на настоящий момент это мучение.
В общем, лучше бы я на этот раздел не попадала.

У тебя просто панические атаки, + когда бросаешь курить сначала появляется отдышка, тахикардия может быть, пульс учащен. Это нормально и это пройдет. Я вот и не знала,что у меня панические атаки пока курить не бросила. Это психосоматика, кстати.

 

[kinolapka]

У меня был сильный тремор рук и всего тела - прям реально трясучка просто, ОРЗ еще вылезло, отдышка небольшая появилась +панические атаки по ночам. Необоснованное чувство тревоги и страха.. Почитала по дням как происходит - там почти все совпало. Так что это нормально,тебе перетерпеть просто надо. А еще было ощущение,что я с ума схожу. Причем, первые 2-3 дня отмены прошли хорошо.

 

[Milaya]

Меня на эмоциональном. Запал как то заканчивается, не курить становится как бы обыденно, перестаю ценить, нужно все время мотивировать себя, напоминать ,что там с сигаретой смерть, что каждый курильщик в душе мечтает бросить. А то мне начинает казаться что сигарета это классненько , кажется что я потерял некое наслаждение , кажется что курильщики не мучаются ,а кайфуют. Это особенность такая зависимого мышления.

У меня те же мысли. Первое время я так рада,что курить перестала,так собой горжусь, наблюдаю как организм очищается, а потом мне тоже начинает казаться,что как это здорово- курить, что я без сигарет такая несчастная, что ничего страшного в сигаретах нет, что мне вообще завтра ,может, кирпич на голову упадет и все, и без разницы курю я или нет....Самая атака этих мыслей начинается через месяц после бросания. И я срываюсь...

 

[hkosty1]

У меня те же мысли. Первое время я так рада,что курить перестала,так собой горжусь, наблюдаю как организм очищается, а потом мне тоже начинает казаться,что как это здорово- курить, что я без сигарет такая несчастная, что ничего страшного в сигаретах нет, что мне вообще завтра ,может, кирпич на голову упадет и все, и без разницы курю я или нет....Самая атака этих мыслей начинается через месяц после бросания. И я срываюсь...

у меня всё тоже самое - те же мысли. только раньше начинаются уже сейчас на 5 день. Стараюсь эти мысли гнать подальше и держатся. Успокаиваю себя тем что если я сейчас закурю то завтра всё равно опять захочу бросить только будет ещё и сильное расстройство что сорвался. Так что все держитесь а то и я сорвусь и в этом будете виноваты вы ведь я с вас пример беру.

 

[hkosty1]

@ЗАЙЧИК @Кэтти
Не курю!

 

[ЗАЙЧИК]

@ЗАЙЧИК, @Кэтти не курю

@ЗАЙЧИК @Кэтти
Не курю!

Отметил.

 

[ЗАЙЧИК]

Когда там мысли всякие можно ещё как-то упираться, отвлекаться,и.т.д.
А вот схема на которой я лично частенько слитаю. Значит мучит, мучит переодическои нападая, потом отступает, день вроде и никогда в жизни не курил. Более того внутренние ощущения как вроде спасся после кораблекрушения!!! Эфория!!! А потом просто подходит берет за руку и к киоску ведёт. Ни тебе мыслей ни тебе борьбы. В феврале так и произошло, просто проснулся утром, ботинки на босу ногу, в шортах, сверху куртка и я уже у лорька с сигаретами. Без каких либо размышлений, как говорил один шизотерик "чистое намерение".

 

[рыбачок]

Давайте поржем, а у кого был пейджер? Блин, даже Т9 это слово не знает

 

[рыбачок]

Когда там мысли всякие можно ещё как-то упираться, отвлекаться,и.т.д.
А вот схема на которой я лично частенько слитаю. Значит мучит, мучит переодическои нападая, потом отступает, день вроде и никогда в жизни не курил. Более того внутренние ощущения как вроде спасся после кораблекрушения!!! Эфория!!! А потом просто подходит берет за руку и к киоску ведёт. Ни тебе мыслей ни тебе борьбы. В феврале так и произошло, просто проснулся утром, ботинки на босу ногу, в шортах, сверху куртка и я уже у лорька с сигаретами. Без каких либо размышлений, как говорил один шизотерик "чистое намерение".

Надо пересилить себя и сесть пожрать, реально

 

[Milaya]

Когда там мысли всякие можно ещё как-то упираться, отвлекаться,и.т.д.
А вот схема на которой я лично частенько слитаю. Значит мучит, мучит переодическои нападая, потом отступает, день вроде и никогда в жизни не курил. Более того внутренние ощущения как вроде спасся после кораблекрушения!!! Эфория!!! А потом просто подходит берет за руку и к киоску ведёт. Ни тебе мыслей ни тебе борьбы. В феврале так и произошло, просто проснулся утром, ботинки на босу ногу, в шортах, сверху куртка и я уже у лорька с сигаретами. Без каких либо размышлений, как говорил один шизотерик "чистое намерение".

Вот это жеееесть! Гипноз прямо никотиновый 

 

[Milaya]

у меня всё тоже самое - те же мысли. только раньше начинаются уже сейчас на 5 день. Стараюсь эти мысли гнать подальше и держатся. Успокаиваю себя тем что если я сейчас закурю то завтра всё равно опять захочу бросить только будет ещё и сильное расстройство что сорвался. Так что все держитесь а то и я сорвусь и в этом будете виноваты вы ведь я с вас пример беру.

Ты прав-бросать все равно надо будет! С сигаретами вообще странно : когда не куришь, то все мысли только о том, чтобы закурить, а как первую затяжку делаешь, тошнить начинает, удушье, и думаешь на фига я это сделала???? И так по кругу... Пока не решаешь сказать "стоп!". Пусть мне хочется иногда курить, но я этого делать не буду. Как говорится: Хочется? Перехочется!!!

 

[рыбачок]

Вот это жеееесть! Гипноз прямо никотиновый 

было у меня так прошлой весной, в пятницу вечером дома у меня закончились сигареты, субботу и воскресенье как-то спокойно без сигарет пережил, воскресенье с утра приехал на работу, до обеда хотелось курить, но не так уж что бы очень сильно, а в обед буквально против своей воли, херак и я уже в магазине покупаю сигареты, ругал ругал потом себя, а толку то, и вот аж только теперь бросил, но такое почти было, ещё до форума, на 4 или 5 день этого бросания, в дверях себя еле остановил, сел на кухне, навернул тарелку борща и пол палки копченной колбасы, потом силы были только до дивана доползти и пульт от TV в руки взять, ни а каком походе в магазин уже и не думал
в

 

[Странный]

@Зайка я не курю

 

[Mixon]

Чем объяснить такую особенность, к вечеру охота на всё забить, навести кофе, взять сигарету и пойти покурить.

 

[Mixon]

Кто, чем отвлекается во время накатов?

 

[Хавронья]

Чем объяснить такую особенность, к вечеру охота на всё забить, навести кофе, взять сигарету и пойти покурить.

Привычная, но порочная схема расслабления. Надо найти замену - например, кофе и музыка, ванна или еще что-нибудь.

 

[Удача]

Кто, чем отвлекается во время накатов?

вода, упражнения. Табекс. Форум. Это я так. Привычка-вторая натура. Со своей натурой бороться хуже всего