Завтрак :
4 яйца жарю + сыр с маслом
Перекус
Могу кофе попить с маслом - бронекофе называют ?или орехами
Ужин
Жирное мясо до 200 гр и салат
2 огурца 2 помидорки ,листовых добавляю ,пекинка ,айсберг ,салат ,зелень - укроп,петруха ,лук и маслом всё

заливаю