#44_2 Охотники за гирляндой

[Калипсо]

Тоже хочешь отругать, да ?!
как Женя, по жопе мне надавать?

Ты наверное днем надрыхлась и день с ночью перепутала?

 

[Бастет]

Ты наверное днем надрыхлась и день с ночью перепутала?

Ой, это у меня давно так, в 1-2 ложусь и в 12 - 13 встаю, правда сейчас начала просыпаться по ночам и не могу уснуть.

 

[Калипсо]

Ой, это у меня давно так, в 1-2 ложусь и в 12 - 13 встаю, правда сейчас начала просыпаться по ночам и не могу уснуть.

Я у Сергея читала, что 9 месяц опять кризисный и могут мучать бесонница, перепады разные

 

[Бастет]

Я у Сергея читала, что 9 месяц опять кризисный и могут мучать бесонница, перепады разные

Да возможно, а ещё может быть из-за положения
Я много читаю, об этом )

 

[Калипсо]

Да возможно, а ещё может быть из-за положения
Я много читаю, об этом )

Гормональное расписание​

Оказывается, у гормонов тоже есть «часы работы», и что бы жить гармоничной жизнью необходимо с ними синхронизировать свое время.

Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН – гормон счастья.

6:00 – поднимается уровень КОРТИЗОЛА – гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принятия решений, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!

7:00 – прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна равна нулю, а значить это пустая трата жизни.

8:00 – на арене половые гормоны. Они же стероиды – гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала.

10:00 – 14:00 – пик ДГЭА – нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности.

14:00 – 16:00 – почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствии поспать 20 минут. Это пик ГОРМОНА РОСТА – гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

17:00 – начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 – начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температуру тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для общего семейного досуга.

22:00 – гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием – это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 – максимальная. Отсутствие сна в это время вредно для организма.

2:00 – за работу принимается ГОРМОН РОСТА – гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети «летают во сне», а взрослые остаются молодыми, красивыми, здоровыми с крепкими костями и крепкой мускулатурой!

 

[Бастет]

Гормональное расписание​

Оказывается, у гормонов тоже есть «часы работы», и что бы жить гармоничной жизнью необходимо с ними синхронизировать свое время.

Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН – гормон счастья.

6:00 – поднимается уровень КОРТИЗОЛА – гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принятия решений, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!

7:00 – прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна равна нулю, а значить это пустая трата жизни.

8:00 – на арене половые гормоны. Они же стероиды – гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала.

10:00 – 14:00 – пик ДГЭА – нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности.

14:00 – 16:00 – почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствии поспать 20 минут. Это пик ГОРМОНА РОСТА – гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

17:00 – начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 – начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температуру тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для общего семейного досуга.

22:00 – гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием – это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 – максимальная. Отсутствие сна в это время вредно для организма.

2:00 – за работу принимается ГОРМОН РОСТА – гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети «летают во сне», а взрослые остаются молодыми, красивыми, здоровыми с крепкими костями и крепкой мускулатурой!

Сколько всего интересного
Ну я сова у меня активность ночью, график был нормальный только когда надо было на работу ходить, а по выходным долго не спала
Уже спасть спокойной ночи, хорошей работы )

 

[Калипсо]

Сколько всего интересного
Ну я сова у меня активность ночью, график был нормальный только когда надо было на работу ходить, а по выходным долго не спала
Уже спасть спокойной ночи, хорошей работы )

Спокойной ночи! До завтра

 

[Ольхен]

Доброе утро ,охотники!

 

[Калипсо]

Посмотреть вложение 1719236 Доброе утро ,охотники!

Доброе утро, ранняя пташка

 

[Ольхен]

Доброе утро, ранняя пташка

Да где уж ранняя то)) Почти 8 утра)
Доброе утро Надюшка

 

[Калипсо]

Да где уж ранняя то)) Почти 8 утра)
Доброе утро Надюшка

Нуда, всего каких-то 4 часа

 

[Калипсо]

Доброе утро всем!

 

[Ромбакс]

С добрым утром охотники!

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Эйя]

Доброе утро, рыбята

 

[Tigr@]

Доброе утро всем! Хорошего дня!

 

[Tigr@]

@Калипсо, очень интересное инфо. Спасибо!

 

[Калипсо]

@Жень Шень @Tigr@ @Калипсо
6.12 не курю

 

[Калипсо]

Доброе утро, дорогие товарищи!

Доброе утро, рыбята

Тссс, тихо...все спят еще

 

[Калипсо]

А @Бастет Кристи даже так уснула. Ночью ягодок захотела