45 дней без сигарет

[Владимир К]

... он также не курит и в шоке от того, что наконец-то получается.

А он не из КГБ случаем?

 

[Slavena]

Не, я на Табексе был.Он и был вместо сигаретки утром и ли вечером.
А бросал на основе трех:
1."Табекс"
2."Силаволекс"
3."Аленкаррекс"

Главное, что уже почти два месяца не куришь! Уважаю!

 

[MrNobody]

Держать газировку под рукой.

Алилуйя! Вот оно спасение!

 

[Владимир К]

Алилуйя! Вот оно спасение!

"Шило на мыло" ©

 

[Логрок]

Данный парадокс я назвал теорией маяков.

Скорее ритуалов.

 

[Sla]

Газировка позволяет максимально быстро доставить сахар в кровь, в отличит от леденцов.
Чтобы получить рак - надо десятилетия на ней сидеть. Многие выкуривают в день пачку сигарет. Давайте приравняем пачку сигарет к банке газировки - я огреб один приступ за 48 дней, получается, что при моем количестве сигарет, банка газировки в 96 раз менее опаснее сигарет.
Не видел людей, которые огребли рак выпив в течении года 7 литров газировки (это объём целой упаковки банок).

 

[Sla]

В сладкой газировке очень много сахара и еще других гадостей. Лучше купить сахар, только не быстро растворимый, а просто рафинад, наколоть на маленькие кусочки и носить с собой. Как только плохо себя почувствуете, кусочек сахара под язык. На крайний случай карамельку, или черный шоколад.
А с ритуальными сигаретами как Вы справляетесь? Для меня самым мучительным было отказаться от утренней и вечерней сигареты.

Есть шайтан способ. Утром заставляю себя съедать маленькое яблоко и все. Ближайшие 30-40 минут испытываешь непереносимость табачного дыма.
В течении дня, если очень приспичит - разжевываю 2-3 мармеладки. Очень нравится fruitella с наполнителе

 

[Slavena]

Есть шайтан способ. Утром заставляю себя съедать маленькое яблоко и все. Ближайшие 30-40 минут испытываешь непереносимость табачного дыма.
В течении дня, если очень приспичит - разжевываю 2-3 мармеладки. Очень нравится fruitella с наполнителе

У каждого свои хитрости. Если это вам помогает, то и пользуйтесь этим.

 

[Sla]

Попробуйте яблоки. Этому есть научное обоснование.
С завтрашнего дня для закрепления результата сфотографирую утром зубы и начну использовать дорогущую отбеливающую зубную пасту и фотографировать белизну зубов каждую неделю.

 

[Sla]

Полчаса назад запил булочку бутылочкой йогурта и чуть не вырвало меня...
Все-таки сильно сижки организм попортили и незаметно так...
Хорошо, что я больше не курю!
Раньше было так: доехать до работы - полпачки, на работе от 15 штук в течении дня, вернуться домо - от полупачки до пачки в зависимости.
Но правда сразу поставил табу на сигареты дома.
Хочешь покурить - иди на улицу!

 

[Sla]

Я все-таки купил вчера дорогущую отбеливающую зубную пасту.
Фото после первого применения - основной налет сразу ушел.
И пусть он больше никогда не вернется!

 

[Sla]

В течении дня замечаю, что дыхание перестает быть равномерным?
Что это и как с этим бороться?

 

[Sla]

Моему марафону сегодня 50 дней!

 

[Sla]

Мозг очень коварен и изворотлив.
- Ты же вроде совсем недавно бросал курить.
- Уху, недавно, пару лет назад. Три года максимум...
- Ты еще устроился в ххх и уволился из ууу...
- Уху! Блин... Запись в трудовой - 1 октября 2009 года!!!

6,5!!! лет!!! назад!!!
2281 пачку назад, 45 630 сигарет!!!

 

[Sla]

Сегодня опять полдня в горле стоит ком.
Это полная фигня на 50 день без сигарет!
В голову лезут глупые мысли рак.
Гоню их прочь...

 

[Sla]

Смотрим, еще раз смотрим, смотрим каждое утро:

• В бронхах — хронический бронхит курильщика
• Слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима
• В желудке — хронический гастрит курильщика или даже язва
• Слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика
• Мелкие артерии, артериолы — повышенно возбудимы, склонны к спазмам…
• Расстроена работа потовых и сальных желёз кожи
• Волосы истончены, секутся и выпадают
• Снижается сексуальная потенция
• Оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз

Все еще хотим сорваться и выкурить сигаретку?

 

[Sla]

Сегодня почти отлично.
Один слабенький позыв как только оказался в ситуации, при которой всегда курил.
Посмотрел на себя со стороны, отсмеялся и отпустило.
Утром встал перед выбором взять две булки или питьевой йогурт.
Выбрал две булки.
Здоровье сегодня не шалит...

 

[Sla]

Родные жалуются на мой храп.
Говорят что вынуждены просыпаться.
Попросил записать на телефон.
Поржу!

 

[tanya zalutskaya]

Моему марафону сегодня 50 дней!

Поздравляю! =хоть и немного поздно=

 

[Sla]

Поздравляю! =хоть и немного поздно=

Спасибо.