Я.
У меня в последние годы вообще было плохо со сном, а после отказа была просто жестяга.
Я думала, не переживу. И часто, снова бросив курить, к 8-9 утра, измученная бессонницей, шла за пачкой .
Снотворные. От легких к тяжелым.
КОму то и чай с мелиссой мятой помогает. Глицин, валериана. Я уже была не из их числа.
Что лично я рекомендую:
Есть жидкий мелатонин - спрей мальвикс. Вот он быстро действует.
Афобазол . Мой любимый.
Мой любимый фенибут. Рецептурный, но не сильно - знакомым в лицо продадут без рецепта.
Тералиджен. Тоже рецептурный.
Ну и далее по усилению.