4 #4_3 Фруктовый микс

[Kolyn7]

@Miss_Olg@ отметьте пожалуйста, НЕ КУРЮ)

 

[ЛенусяЯ]

Вот и мне трудно дышать, особенно после сна. Утром горло пересохло, пока в сад сына вела....Кашель без мокроты, такие ощущения отвратительные(Состояние не стояния....

 

[Kolyn7]

Кстати товарищи насчёт семечек и вообще заедание. Кто следит за весом будьте аккуратнее. Я в прошлый раз набрала очень быстро и много. Потом год скидывала. Впрочем есть версия что курение измождений организм и бросив вы просто к своей личной норме приходите. Но я стала много ходить пешком и потом даже бегать. Это помогло вывести дрянь из организма. Но бегать лучше начинать через полгода. Лучше ходите пешком пока что и пейте простую воду.

Почему бегать только через пол года?

 

[Pelargonia]

Лен , так что ты так и не смогла восстановиться ? и теперь будешь под этим ником ??

видимо, если меня приняли?

 

[Пуся!]

Что за настрой?
Я думала ты планируешь не курить никогда больше!!!

 

[Пуся!]

видимо, если меня приняли?

Не получается совсем?

 

[ЛенусяЯ]

Кстати, у кого есть возможность, совет: если сильно накатывает, просто лечь спать! На пол часа, час, три часа, любое время. У меня работает!

 

[Пуся!]

Итоги дня: состояние отвратительное, трудно дышать, руки чуть потрясывает, ем без остановки и каждую минуту думаю о сигаретах. Все тоже самое что и 2 недели назад, когда уже пытался отказаться от сигарет. 3-й день пью табекс, но судя по моему физ состоянию, помогает он не очень((

Держись!!!! Это все только в твоей голове!!! Пробуй не думать о сигах, как о потере. В минуты сильного наката отдимайся на кулаках до потери сил, покури ручку, выйди на балкон и обмани мозг влыхая как затягиваешься, попробуй подышать поверхностно (как собака) или наоборот глубоко глубоко, еще вариант пей воду большими глотками и много, купи черный холс (мозг замораживает)

 

[Але]

видимо, если меня приняли?

Елена, заходи под старым ников и там есть строчка забыли пароль... нажми и на почту придет.
Ну как на всех сайтах в принципе то...

 

[Oliva1212]

вот сколько бы не бросала, ни разу кашлю не было учитывая стаж курения.. гадости набралось много, получается не выводится ничего.. читала что плохо. Может стОит попить что-нибудь типа АЦЦ? Как думаете?

Может у тебя организм сильный,стаж маленький?Много причин может быть.У меня появляется не здоровый кашель.

 

[briann]

Держись!!!! Это все только в твоей голове!!! Пробуй не думать о сигах, как о потере. В минуты сильного наката отдимайся на кулаках до потери сил, покури ручку, выйди на балкон и обмани мозг влыхая как затягиваешься, попробуй подышать поверхностно (как собака) или наоборот глубоко глубоко, еще вариант пей воду большими глотками и много, купи черный холс (мозг замораживает)

Спасибо за советы. Также в своё время заскринил способы борьбы с накатами, может кому поможет. И я надеюсь MrNobody не будет против если я здесь выложу, ссылки к сожалению нет.

 

[Miss_Olg@]

@Miss_Olg@ не курю, отметь пожалуйста. Всем привет!

Добрый вечер всем) Я не курю, отметьте, пожалуйста @Miss_Olg@ Не было времени зайти, сыночку завтра 4 годика, много приготовлений, дел разных было. Потом гуляли до вечера

@Miss_Olg@ отметьте пожалуйста, НЕ КУРЮ)

Всех отметила молодцы!

 

[Miss_Olg@]

Что за настрой?
Я думала ты планируешь не курить никогда больше!!!

Больше никогда не планирую и не собираюсь. Меня тошнить начало от запаха сигарет. В ужасе от того как я поиздевалась над организмом.
Просто раздражает что состояние такое, сижу и жду когда оно закончится

 

[Vadim2018]

Miss_Olg@, отметьте, пожалуйста, что не курю. Спасибо!

 

[Miss_Olg@]

Говорят, что запах сигарет начинает нравится, когда накаты, а у меня наоборот - аж выворачивает наизнанку. Муж курит.. как я с ним теперь буду жить..вот и трындец

 

[Miss_Olg@]

Miss_Olg@, отметьте, пожалуйста, что не курю. Спасибо!

уже отмечен ранее

 

[Oliva1212]

Всем спокойной ночи,отличного настроения,до завтра!

 

[Miss_Olg@]

Итоги дня: состояние отвратительное, трудно дышать, руки чуть потрясывает, ем без остановки и каждую минуту думаю о сигаретах. Все тоже самое что и 2 недели назад, когда уже пытался отказаться от сигарет. 3-й день пью табекс, но судя по моему физ состоянию, помогает он не очень((

табекс пить и курить можно до 5 дня. Я на четвертый только бросила. Держись - завтра будет легче и какие-нибудь успокоительные попить стОит, типа афабазола или подобное.
Мозг можно обмануть так: глубокий вдох-выдох несколько раз и голову-вперед -назад вправо-влево - как бы шею разминаем когда, при этом глубоко дышим. Где-то тут на форуме у кого-то это вычитала (не помню у кого), НО мой начинает думать что реально покурил.

 

[Miss_Olg@]

Посмотреть вложение 614251

Всем спокойной ночи,отличного настроения,до завтра!

спокойной ночи!

 

[Vadim2018]

Есть у кого-нибудь вопросы? Что кого беспокоит? Расскажите поподробнее.