4 #4_3 Фруктовый микс

[Ксения Сажина]

Привет, еду картоху сажать))))

Загорите на солнышке)))

 

[Nellka]

да ну. я тоже на 30 дне покурила аж почти 2 штуки. но обнуляться не стала. Так у меня вообще все и настроение и мотивация пропадет. Споткнулась, я специально, но дальше пошла. И вообще везде пишут, что главное неделю перетерпеть, в моем случае нифига, неделя это ерунда, я вообще не терпела, а наслаждалась не курением. Наслаждалась месяц, а вот второй месяц пошел как то со скрипом. Что то чувство не наслаждения а вот как и все пишут терпение началось. И мне это совсем не нравиться терпеть, хочу наслаждаться!

Понимаешь, тут надо выбрать: ты терпишь или наслаждаешься? Это вопрос выбора. На что обращаешь внимание - то и множится в мозгу. Если будешь фокусироваться на том, как тебе плохо и на терпении, то есть вероятность терпеть еще очень долго. Ты фокусируйся и обращай больше внимания на то, как тебе легко удаётся прогнать накат, справляться с тягой. Обращай внимание на плюсы, ищи их, охоться на них. Чувствуешь, что что-то не так - тут же говоришь себе что-то типа: "Зато я не курю и не гажу в свой организм больше! Ни фига, как оно, оказывается, телу было нехорошо от сигарет, что оно теперь так страдает. А я, молодец, теперь о нём забочусь и дальше будет лучше!"
Я заметила, и у Карра это тоже было. Люди, которые начинают лелеять свои страдания и концентрироваться на том, что их тянет, ждут чего-то, могут очень долго эту тягу поддерживать, осложняя и устраивая сами себе муки отвыкания вместо праздника некурения

 

[Nellka]

Всем привет!!! Я не курю!!!
наслаждаюсь летом!
Лето в Питер пришло так рано в этом году!!!! +22 и на днях будет еще больше!!!
Мой любимый амариллис, наконец, проснулся!!! Я уже и не надеялась - я ему зимой устроила обновление корней и попытку избавиться от грибка. И он никак не просыпался... Я уж думала - капец!
А он сегодня листик выпустил!!!

 

[Кать'я]

Загорите на солнышке)))

Да, погодка супер!)))

 

[Кать'я]

Красота) Это где так низко самолеты летают?

Это Беларусь))) поля опыляют))

 

[Кать'я]

Загорите на солнышке)))

И такой дачный загар будет)))

 

[Nellka]

Короче, всех отметила, кто отмечался после 17.00 вчера и сегодня до сего момента

 

[костантинусс]

И такой дачный загар будет)))

Да уж, аккуратнее надо!

 

[Oliva1212]

#не курю

 

[Nellka]

Посмотреть вложение 624591
#не курю

Отметила

 

[Ксения Сажина]

Посмотреть вложение 624591
#не курю

Такие картинки у вас всегда красивые

 

[Nellka]

@Romanich08, привет!
Очень здорово, что ты не куришь!
Мы тебя с радостью вернём в участники
Только нужно будет всё-таки отмечаться
Ты как? Поучаствуешь еще в команде? Раз уж ты такой молодец и не куришь

 

[Кать'я]

Да уж, аккуратнее надо!Посмотреть вложение 624589

Примерно так и будет

 

[рыбачок]

ЛенусяЯ,

Спасибо!!!! 11 мая#Некурю

Ты куда пропала? мы ждём, ждём, С Днём Рождения!!!

 

[ЛенусяЯ]

ЛенусяЯ,

Ты куда пропала? мы ждём, ждём, С Днём Рождения!!!

Спасибо огромное, мне очень приятно) На турбазе мы)Ночью поздно будем)

 

[ЛенусяЯ]

Добрый вечер, команда) 12 Мая #Некурю

 

[рыбачок]

УЛЫБНЕМСЯ!!!

 

[рыбачок]

 

[рыбачок]

 

[рыбачок]