4 #4_3 Фруктовый микс

[Сальвия]

Отмечаюсь! Не курю! И не буду!

 

[Miss_Olg@]

Мне помогал календарь бросающих курить и читать дневники тех, кто раньше меня бросил)
Почитай
Мне первые дни было просто жесть как хреново, но не от тяги, а от того, что прокурила весь организм нах и он офигел от отказа Спала и ела, потом опять спала и ела, а в перерывах форум читала И думала, что этот треш никогда не закончится

а когда это закончится? у меня подобный треш происходит

 

[Miss_Olg@]

Отмечаюсь! Не курю! И не буду!

умничка! отметила

 

[Полина Петрова]

ты уже бросила, самое главное должна понять, ты уже не куришь, не бросаешь курить, а уже не куришь, так легче бороться
если человек бросает, то он чего-то лишается, а так как любой человек немного жадина, то ему жалко чего-то лишаться и на подсознательном уровне такой человек себя считает чем-то обделенным, поэтому лучше считать что мы не боремся с курением, мы боремся с тяжелой болезнью, пожирающей наше здоровье, и каждый день без сигареты - значит мы не теряем капельку здоровья ежедневно как было раньше
мы приобретаем капельку здоровья каждый день без сигареты. в общем мы с каждым днем по чуть-чуть оживаем!!!

Спасибо огромное

 

[Old_Felix]

Анатолий, ставь пожалуйста @ перед ником, а то так оповещения приходить не будут и человек может не увидеть твоего сообщения-)

Але, пожалуйста, подскажи знак "@" руками ставить или есть способ волшебный?
Искал ответ тута: https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...sy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-1179524 ,но тщетно.
@Але - так, кажется, неверно.

 

[ryudzin]

Спортом конечно занимаюсь, но этого мало. Сейчас калории считаю, стараюсь больше 1000 в день не есть, а лучше 800, но это индивидуально. Скачай счётчик калорий в телефон, очень удобно. Ну и вечером стараются есть малокалорийную пищу. Ещё за полчаса до еды обязательно 1-2 стакана воды выпиваю.

Аты про белково - углеводное чередование читала? я раньше тоже только подсчетом калорий ограничивалась и как то не очень. А с буч быстрее процесс пошёл)

 

[nachtigal]

@Make тут твоя команда!

 

[ryudzin]

в таком случае надо чем-то замещать, грызть семечки, конфетки-леденцы, тик-так, пить чай, лучше без сахара, горечь чая сама по себе глушит тягу к дыму, только не чифирь

а чем чифирь провинился?( я кофе теперь не пью, уж очень после него тянет за сигарету взяться, а проснуться как то надо. Вот чаёчек шибко крепенький попиваю и вах, глазки открываются))))

 

[Але]

Дома легче перенести кажется, на работе тяжелее, тем более когда коллеги курят и те которые ты курил с ними вместе

У тебя неправильно стоит командная Линеечка. Номер у нас 4

Але, пожалуйста, подскажи знак "@" руками ставить или есть способ волшебный?
Искал ответ тута: https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...sy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-1179524 ,но тщетно.
@Але - так, кажется, неверно.

так неверно ... ага, ручками ставить. Но если видишь, что один элемент черненький (как у тебя получилась собачка) другой нет и голубенький, то просто выдели их вдвоем и нажми в верху линейки сообщений кнопочку похожую на цепь с крестиком (это снять активную ссылку)...
А вообще проще на мой какой то пост поставить "ответить" и я тоже увижу

 

[Але]

Встречайте пополнение!
Привет @ToTe
Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[TorTer]

1. Как тебя зовут: Илюха я))
2. Стаж курения: 13
3. Кол-во попыток бросить: 3
4. С какими способами бросали: Сила воли
5. Максимальный срок без сигарет: 3 месяца
6. Почему по вашему срывались: думал что не затянет, а оно вот как выходило... все 3 раза)))) теперь осознал и надеюсь исправился))))
7. не курю с 18 апреля

 

[КсюшаСокол3]

Поменяла-0

спасибо

 

[КсюшаСокол3]

не курю

 

[Ловушка]

#НЕ КУРЮ

 

[Kolyn7]

Не курю,не знаю как отметится

 

[Loki]

Не курю,не знаю как отметится

https://ne-kurim.ru/forum/threads/4_3-fruktovyj-miks.50628/page-100#post-5820045

 

[Loki]

1. Как тебя зовут: Илюха я))
2. Стаж курения: 13
3. Кол-во попыток бросить: 3
4. С какими способами бросали: Сила воли
5. Максимальный срок без сигарет: 3 месяца
6. Почему по вашему срывались: думал что не затянет, а оно вот как выходило... все 3 раза)))) теперь осознал и надеюсь исправился))))
7. не курю с 18 апреля

https://ne-kurim.ru/forum/threads/4_3-fruktovyj-miks.50628/page-100#post-5820045

 

[Але]

спасибо

Пожалуйста

 

[Ловушка]

Отметьте меня @Miss_Olg@ , @Nellka @Ximera " !!!

 

[Kolyn7]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/4_3-fruktovyj-miks.50628/page-100#post-5820045

Понял,спасибо