#51_2 Осенние драконы ?

Куда ты пойдешь после этого марафона?

  • 2. Не пойду, и не уговаривайте меня

    Голосов: 0 0,0%
  • 3. В следующую взлётку с другой командой

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    28
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Здрасьте всем от боевых томатов:wavespin:
2023-10-18-19-36-28.jpg
 

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.

Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.

Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.

Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.

Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?

Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:

1️⃣ У вас должно получаться.
3️⃣ Вы это отслеживаете.

Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:

❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?
?
Давайте, подумаем.

Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
?
» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
?
». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.

Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.

Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

sAgmFeLl-r0.jpg
 
Встречайте пополнение: @Natusik63 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
1Наталья. 2.Стаж курения 20 лет. 3. Количество попыток бросить 6. 4.Один раз бросила курить во время беременности , остальные пять просто бросала курить без всяких медикаментов. 5.Максимальный срок без сигарет 6 лет. 6. Срывы из-за стрессов
 
1Наталья. 2.Стаж курения 20 лет. 3. Количество попыток бросить 6. 4.Один раз бросила курить во время беременности , остальные пять просто бросала курить без всяких медикаментов. 5.Максимальный срок без сигарет 6 лет. 6. Срывы из-за стрессов
Привет, Наталья.
У меня 7 лет было без сигарет )
 
В спячке)) А что, уже весна? ?

На самом деле 7,5 часов)) Не курю. Полёт нормальный ✌?

Как сама? Я ещё не успела просмотреть всё тут
Ты реально спала?
Меня кроет. На покурить... Сижу смотрю на часы. Когда спать идти, но ещё не скоро
 
Ты реально спала?
Меня кроет. На покурить... Сижу смотрю на часы. Когда спать идти, но ещё не скоро
Погрызи что-нибудь, порисуй, может прогулка или приятная ванна с ароматикой?
 
Погрызи что-нибудь, порисуй, может прогулка или приятная ванна с ароматикой?
Не хочу ничего грызть. Я поела)))
Ничего не хочу. Гулять не пойду, у нас нет фонарей в деревне))))) там темно и грязно.
 
Ты реально спала?
Меня кроет. На покурить... Сижу смотрю на часы. Когда спать идти, но ещё не скоро
Я реально спала. Ну я ж раньше уже бросала. С каждым ребёнком. Помню что мне проще всего первые пару дней практически из кровати не вылезать) то дети, то муж под бочок подбираются поочереди)

Ты там держись, подруга. ❤ Чем спасаешься? В какие моменты накрывает?
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу