#51_2 Осенние драконы ?

Ириска · 23 Окт 2023

Катя Ладняк написал(а):
В оригинале - в небесах летают. Но есть люди, которые слышат "сахлетают"))
Потому что "снегири не гири")

ладно

Eli · 23 Окт 2023

Ириска_ написал(а):
Не уходи тогда

надо, в новую жизнь надо идти одному
ритуалы, прочее...
я вернусь.

Oxana Sher · 23 Окт 2023

Ириска_ написал(а):
Тоже хорошо. Сегодня не знаю получится позаниматься или нет, муж на удаленке по понедельникам, у старших выходной. Скорее всего завтра начну. Но ноги хотят в пляс, это что то интересное

А я чувствую себя железобетонной :facepalm:

Надо сначала шаги учить. Пыталась всё повторять точно, но сбилась и решила просто потанцевать хоть сегодня))

Киселёк · 23 Окт 2023

Ilyas написал(а):
надо, в новую жизнь надо идти одному
ритуалы, прочее...
я вернусь.

У меня есть идеи картинок или треков на все твои слова, походу ?

Ритуалы Порнофильмы слушать онлайн на Яндекс Музыке

Слушайте на Яндекс Музыке

music.yandex.ru

Helen! · 23 Окт 2023

Ириска_ написал(а):
Зачем так издеваться над собой) минимум углеводов и максимум движения.
Пошли на зумбу с нами, сегодня старт

Я уже танцевала..

Pa$hok · 23 Окт 2023

Доброе утро, ребята!
Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!

До Старта 51-ой Взлетной полосы осталось 55 минут!

Ириска · 23 Окт 2023

Helen! написал(а):
Я уже танцевала..

Когда ты успела?

Ириска · 23 Окт 2023

Pa$hok написал(а):
Доброе утро, ребята!
Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!

До Старта 51-ой Взлетной полосы осталось 55 минут!

@Ольхен
@Vivien Li
@Helen!

@Hellen28

@Ириска_

@Дио

@MrsM

@Kyara

@tangerinka

@Наталья123

@Dasha89

@Андрей_А

@Alex64

@Женя13579

@Gusya

@Abramchixa

@Воробушек

@Kerul

@Gogosha

@Елена82

@Вира Топь

@Ilyas

@Павлушка

@Almazik

@Инга@

@Обжора

@Всегда

@GingerCat

@Oxana Sher

@Мада Жале

@EllenSt

@Катя Ладняк

@Анастасия Феник

@Алекса15

@Miko07

@AndreyNN

@Пакахонтес

@Евгений Н

@dolersi

@Лия15

@kurtis

@Nikaveronika

@@Olga

@tk62-00

@Natusik63

@nsk-ranger

@Lerik

@KosmicheskayaKoshka

@Olga23

@Chen

@Dinis_ka

@avg17

@Ясунь

@Anastasia_K

@Nadine_dor

@Ан

@Alexandra89

@Рамзия

@евабраун

Спасибо, Паша! :kiss:

Киселёк · 23 Окт 2023

Pa$hok написал(а):
Доброе утро, ребята!
Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!

До Старта 51-ой Взлетной полосы осталось 55 минут!

@Ольхен
@Vivien Li
@Helen!

@Hellen28

@Ириска_

@Дио

@MrsM

@Kyara

@tangerinka

@Наталья123

@Dasha89

@Андрей_А

@Alex64

@Женя13579

@Gusya

@Abramchixa

@Воробушек

@Kerul

@Gogosha

@Елена82

@Вира Топь

@Ilyas

@Павлушка

@Almazik

@Инга@

@Обжора

@Всегда

@GingerCat

@Oxana Sher

@Мада Жале

@EllenSt

@Катя Ладняк

@Анастасия Феник

@Алекса15

@Miko07

@AndreyNN

@Пакахонтес

@Евгений Н

@dolersi

@Лия15

@kurtis

@Nikaveronika

@@Olga

@tk62-00

@Natusik63

@nsk-ranger

@Lerik

@KosmicheskayaKoshka

@Olga23

@Chen

@Dinis_ka

@avg17

@Ясунь

@Anastasia_K

@Nadine_dor

@Ан

@Alexandra89

@Рамзия

@евабраун

И мозг мне - "ну вот, теперь не зря не курим"

Интересный такой. До этого было, типа не в зачёт =)

Oxana Sher · 23 Окт 2023

Ilyas написал(а):
надо, в новую жизнь надо идти одному
ритуалы, прочее...
я вернусь.

Не бойся, мы с тобой ✌?

Ириска · 23 Окт 2023

Oxana Sher написал(а):
А я чувствую себя железобетонной

Надо сначала шаги учить. Пыталась всё повторять точно, но сбилась и решила просто потанцевать хоть сегодня))

Небольшая разминка точно не повредит) А может даже лучше поможет чем шаги)))
Спорт, движение, танец, доставляет удовольствие, вырабатывается гормон радости :dance:

А когда можешь прыгать и дышать полной грудью это очень стимулирует не травить себя больше и не забирать эту легкость и активность))
У меня во всяком случае так)))
Помню как парила на катке, когда бросила, жар, приятная усталость и глубокое дыхание, кайф :676866858:

Ириска · 23 Окт 2023

Ilyas написал(а):
надо, в новую жизнь надо идти одному
ритуалы, прочее...
я вернусь.

Я поняла))) Мы тебя ждем

Eli · 23 Окт 2023

Киселёк · 23 Окт 2023

Ириска_ написал(а):
Небольшая разминка точно не повредит) А может даже лучше поможет чем шаги)))
Спорт, движение, танец, доставляет удовольствие, вырабатывается гормон радости
А когда можешь прыгать и дышать полной грудью это очень стимулирует не травить себя больше и не забирать эту легкость и активность))
У меня во всяком случае так)))
Помню как парила на катке, когда бросила, жар, приятная усталость и глубокое дыхание, кайф

И вообще, Зумба она не про верную последовательность шагов, а про кайф, потанцевать и попеть =)

Так что ты все правильно сделала, @Oxana Sher ?

АлексНуКекс · 23 Окт 2023

Ilyas написал(а):

Ред хот чили пеперс очень я люблю
Я работаю с людьми - я их хороню

Ольхен · 23 Окт 2023

Ребята, в таблице вас отмечают капитан и замы. Поэтому под собачку зовете их.
Наставники не отмечают. Только в редких случаях!
Капитан - @Андрей_А
Зам кэпа - @Ириска_ @Вира Топь

Вира Топь · 23 Окт 2023

Доброе утро!
Не курю 23.10.23)

Обжора · 23 Окт 2023

Не курю 23.10.23
@Андрей_А @Ириска_ @Вира Топь

Вира Топь · 23 Окт 2023

Как настрой ребят?

Almazik · 23 Окт 2023

Карта дня - 7 пентаклей

Карта трактуется как успешное разрешение дел, несмотря на постоянное сомнение в собственных силах, большое количество преград и сложностей на пути к достижению поставленной цели.
Если подсознание подсказывает, что сейчас не лучшее время что-то решать или начинать, остановитесь и отдохните, сделайте паузу. Это приведет ваши мысли в норму, возможно, появится блестящая идея, как разрешить тот или иной вопрос.

В том случае, если вы работает над чем-то достаточно долго, вкладывает в это дело много времени, сил и нервов, то в ближайший период вас ждет финальная благополучная развязка.

#51_2 Осенние драконы ?

Куда ты пойдешь после этого марафона?

1. В следующую взлётку со своей командой

2. Не пойду, и не уговаривайте меня

3. В следующую взлётку с другой командой

4. Ура, мне пора в стодневку

5. В другие марафоны форума

6. Никуда, буду просто бродить по форуму

7. Вообще уйду с форума (вру)

8. Пойду в Наставники

Наталья

صَبْرٌ

Мама ?

Мяучало

🦊🍀🐿

Наталья

Наталья

Мяучало

Мама ?

Наталья

Наталья

صَبْرٌ

Мяучало

Погладь кота

Котик KFC

Ветеран

Котик KFC

Оля

Сейчас в теме:

Похожие темы