Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Самое главное СЕБЕ ДОКАЖИ что ты готова. А они со временем подтянутся.
У меня такаяже ситуация. 4 или 5 раз бросаю. Тоже на работе говорят про очередной забег на 2-3 месяца. Вот и будем им доказывать что мы СТОИМ БОЛЬШЕ !!! Не сходи с дистанции. Продолжаем.
ОбнялПосмотреть вложение 1956423
@Калипсо, @Gala1983, @Cherry Winter
#не курю 03.02.24.
Сорри, что не писала. Очень вчера насыщенный день был - встреча с друзьями.
Я сделала несколько выводов и хочу поделиться:
1. Я действительно не курю. Была в привычной обстановке, когда большая половина друзей выходила на перекур.
А я нет. Это мега, мега круто для меня. Уверенность в своих сила взлетела до небес )).
2. Большинство курящих и не курящих порадовались за меня, пожелали удачи и здоровья. Однако некоторые заметили, что сигарета все-таки помогает в жизни, особенно при стрессе и типо мы еще посмотрим, что ты будешь делать, если что-то не хорошее (а может и хорошее) случиться. Это мои оооочень старые друзья и я спокойно отнеслась к их словам. Однако, поняла, что в дальнейшем наши интересы могут разойтись.
3. Зависимость - это страшная штука и надо избавляться от нее как можно раньше. Я затянула с этим.
4. Алкоголь - враг мой. Если бы я поддалась уговорам и выпила, то может все так хорошо и не закончилось.
5. Рассказывала всем про книгу #Некурим. Быть счастливым некурящим Сергея Князева. Она прям мне зашла. Предлагала ссылку. Однако, ВСЕ (все, Карл) сказали, что сейчас заняты, много работы, постоянные стрессы и.т.д. и читать нет времени. Вот так...
В общем, спасибо форуму, книге, поддержке моих близких и друзей. Живу без никотина и это прекрасно.
Поделюсь. Ещё немного мотивашки. Напишите вашу задачу на этот год например. И повесьте её на холодильник. Вот моя. И нет в ней места ни курению ни алкоголю)
Леночка, доброе утро. Сегодня полегче, ночью хорошо спала. Видимо, действительно, организм так на стресс отреагировал.
Сегодня муж с командировки прилетает, хочу мантов налепить.
Сегодня 4 февраля, воскресенье,поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты. Что такое куранты? Куранты - это представляемые Хранителями обзор новостей и событий текущей недели, состоящий из двух частей: вводной и основной.
Вводная часть состоит из общего приветствия, напутствий и слов поддержки, а также ознакомления с каким-либо событием. Основная же часть - это отражающая соревновательную часть статистика Марафона, которая содержит в себе:
-итоги численности команд - мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден "Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;
-определение команды - победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";
На основе соревнований между командами ( игровые, конкурсы, без потерь), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"
Так же самый активный участник из каждой команды за весь период марафона получит почетное звание
"Двигатель команды"
Позвольте познакомить вас с мероприятиями марафона:
До старта вы проходили 12 шагов программы Сергея Князева, вашему вниманию была открыта книга С. Князева"#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия).
Прошла первая неделя с начала нашего марафона! Вы обжили свои темы, назвали свои команды и выбрали капитанов! Для многих эта неделя была сложной, но вы справились с этим! Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
Поздравляем вас с первой неделей не курения!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
На прошедшей неделе у нас проходил конкурс. "Зимний пейзаж" В каком бы далеком уголке нашей планеты вы не жили, картины с зимними пейзажами - это изумительная, завораживающая с первого взгляда сказка. Зима – это время покоя, когда природа отдыхает, набираясь сил, чтобы вновь расцвести. Все лесные жители улетают на юг или впадают в зимнюю спячку, а дня становятся очень короткими и холодными. Красивый белоснежный снег накрывает все белоснежной шубой, создавая красивейшие пейзажи, которые вдохновляют многих живописцев. Солнечные лучи падают на белоснежны снег и отражаясь от него создают очень красивые отблески. Гулять в зимнем лесу очень интересно, что безусловно поднимает настроение и бодрит дух.
Зимний пейзаж дарит зрителю те самые чувства, которые он мог получить от прогулки в зимний день в лесу. Картины с зимним пейзажем не пестрят разнообразными цвета, и содержат сдержанную палитру, но очень простыми и однотонными их назвать не повернется даже у самого придирчивого критика. Зимние пейзажи полны серого цвета, оттенков голубого, разной тональности белого, нежных розовых оттенков и других цветов. От раннего зимнего утра, мелькающего солнечными лучами до тихого вечера, просто невозможно отобразить несколькими цветами, для зимнего пейзажа требуется вся палитра, но менее насыщенной тональности.
И вам вполне удалось все это запечатлеть в своих работах!!!
А теперь давайте подведём итоги нашего конкурса!
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов - 8 работ ( 10 баллов) #53_2 Дыхание свободы ? - 12 работ ( 10 баллов)
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК - 6 работ ( 8 баллов)
Поздравляем команду #53_2 Дыхание свободы ?с победой в конкурсе! И они получают медаль на неделю "Команде победителю в конкурсе некурительных"-
А также, медалькой "Удиви Хранителя" награждается @Dimon_73
Также хочу напомнить о розыгрыше колонки от Сергея Князева
Если не сойдете с дистанции до окончания марафона, вас ждет розыгрыш подарка — Яндекс.Станция Лайт.
Переходим к основной части!
Стартовая численность:
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов 29 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор #53_2 Дыхание свободы 21 Безупречные, 4 Шанс, 0 Выбор #53_3 Свободные от подТЯЖЕК 23 Безупречные, 2 Шанс, 3 Выбор
И именно с этих цифр начинается командный зачёт! Со следующей недели можно заработать орден Без потерь! Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш. Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Итоги Игровой на этой неделе:
#53_1 Кальмар ? на улице Вязов - 330
(3 балла)
#53_2 Дыхание свободы ? - 172
(1 балл)
#53_3 Свободные от подТЯЖЕК - 305
(2 балла)
Поздравляем команду «Кальмар ? на улице Вязов» с победой!
И коняжка
На этой неделе к вам в гости заглянул кот Баюн с вопросом -
-"Если детским мылом моют детей, то что же моют хозяйственным?!"
Вот ваши ответы)
Все кто принимал участие получают медальку от кота Баюна -
Самый лучший ответ присуждается @ne_zlaya - В детстве, когда дедушка мне задал этот вопрос, я на полном серьёзе ответила :"деда, ну ты чего, конечно же хозяйство" и я имела ввиду наших свиней и коз. Это сейчас и мне смешно, а тогда я не понимала, чего он смеётся. и она получает на неделю вип от Баюна
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Леночка, доброе утро. Сегодня полегче, ночью хорошо спала. Видимо, действительно, организм так на стресс отреагировал.
Сегодня муж с командировки прилетает, хочу мантов налепить.