Относись к этому как к очередной проверке. Мозг может хитрые ловушки расставлять, ему проще решить ситуацию старым способом. А ты не ведись, скажи себе, что это опять проверочка и я ее пройду!Приветики, команда ? меня сегодня так нахлобучило ? мне всё кажется, что чем больше чистых дней, тем легче должно становиться, а происходит как будто бы наоборот. Понервничала сегодня и головушка моя бедовая принялась мне рассказывать, что в этой ситуации мне просто необходимо отравиться. Я не поддалась, но сам факт таких мыслей удручает (
Легче обязательно будет. У каждого свои сроки, но в течении 3-4 месяцев должно ослабнуть как физическая, так и психологическая тяга. Но ключевое слово здесь "ослабнуть'.
Т.е. накрывать и трясти уже не будет, мысли, что все тлен, пройдут. Но мозгу перенастроиться и осознать, что быстрого дофамина больше не будет нужно более долгое время.