#53_2 Дыхание свободы ??‍♂️

[SergeN]

А среди нас есть квалифицированые врачи? Хотел спросить как начинает болеть аппендицит? Надеюсь это не печень

 

[SergeN]

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

Спойлер: 53_2 Дыхание свободы

@@лютик
@Анастасия Сергеевна
@Валькирия
@Всегда
@Геля26
@Есть Завтра
@Машунец
@Ося 2.0
@Almazik
@Amу
@Dimon_73
@Inese
@Just Iren
@Keff
@Keryl
@KintaNa
@KristaS
@vidmin1979
@Visteriya
@vladi-slava77
@Yu-Yu
@Мигера1993
@AnnaSannikova
@Арбузик
@SergeN
@Настя Корс

А я так и думал, что на сижках не сэкономлю, отнесу потом их потом сэкономленные психотерапевту. Ахаха

 

[Almazik]

Я все равно восхищаюсь, когда нормально скидывают и не прикладывают к этому прям каких-то неимоверных усилий.
Мне не кушать вкусно сложно до ужаса. Поэтому либо спорт, либо перестраивать что-то в голове в моем случае.
А ты еще и голодать умеешь спокойно, как тут не восхищаться

Когда с мелким особо усилий и не надо. Оно само как то
А вот сейчас я три кг все никак не возьмусь убрать ?

 

[Almazik]

А среди нас есть квалифицированые врачи? Хотел спросить как начинает болеть аппендицит? Надеюсь это не печень

Печень не болит, у нее нет нервных окончаний. Аппендикс у всех по разному как то. Но обычно прям сильно, ну если это он.
А ну и я не врач))??

 

[Visteriya]

Когда с мелким особо усилий и не надо. Оно само как то

У меня подружака родила, с 46 на 56 размер скачок из-за родов. И с концами. Уже и в зал ходит, и на фитнессы всякие. Не уходит никуда вес(
Ребенок еще балованный ужасно, суета тоже не помогает сбросить.
Тут как повезет получается....т_т

 

[Dimon_73]

с 46 на 56 скачок из-за родов

извините, но 46 - это дистрофик. ни сисек, ни жопки и важе доска твёрдая))))))))

 

[Dimon_73]

Мне не кушать вкусно сложно до ужаса

понятие "вкусно" у всех разное. вкусный ананас (сегодня покупал) не калориен, как и креветки. так что всё это отговорки)

 

[Visteriya]

но 46 - это дистрофик. ни сисек, ни жопки и важе доска твёрдая))))))))

это размер, а не вес)
В весе это где-то 60 с хвостиком)

 

[Visteriya]

понятие "вкусно" у всех разное. вкусный ананас (сегодня покупал) не калориен, как и креветки. так что всё это отговорки)

Мое вкусно - это роллы, чипсяки так всякие))
Это я еще газировку перестала каждую неделю покупать х)

 

[Dimon_73]

это размер, а не вес)

тогда ай..... ладно 48 норм

 

[Dimon_73]

Мое вкусно - это роллы, чипсяки так всякие))

перейди с ролов на сашими и будет щщастье)) а чипсы делай сама, когда совсем припрёт. глянь состав на покупных. там почти ничего натурального и нет))))

 

[Visteriya]

перейди с ролов на сашими и будет щщастье))

Ну так это не то же совсем. Риса в сашими нет. А я этот рис могу и без рыбы кушать, любимый рис :3

а чипсы делай сама, когда совсем припрёт. глянь состав на покупных. там почти ничего натурального и нет))))

Делаю. Только вот эта "не натуральность" все равно подкупает больше. Люблю химию ахах
Но если надо будет конкретно заниматься проработкой меню и что-то делать с любовью к чипсам, я придумаю, что делать... во всяком случае сухарики менее калорийны, а они у меня получаются с паприкой просто отменные :3
Спасибо за совет))
Кстати пробовал делать какие-нибудь чипсы? У меня что-то всегда фигня получалась какая-то. Я пару раз пробовала делать и больше же не стала продукты переводить. Может у тебя есть какой-нибудь рабочий рецептик? :3

 

[Visteriya]

А еще кстати в качестве замены газировки мне рекомендовали в минералке замешивать сиропчик без сахара))
Я пока пробовала только с сиропчиком с сахаром. В целом не плохо)))

 

[Almazik]

Ну так это не то же совсем. Риса в сашими нет. А я этот рис могу и без рыбы кушать, любимый рис :3

Делаю. Только вот эта "не натуральность" все равно подкупает больше. Люблю химию ахах
Но если надо будет конкретно заниматься проработкой меню и что-то делать с любовью к чипсам, я придумаю, что делать... во всяком случае сухарики менее калорийны, а они у меня получаются с паприкой просто отменные :3
Спасибо за совет))
Кстати пробовал делать какие-нибудь чипсы? У меня что-то всегда фигня получалась какая-то. Я пару раз пробовала делать и больше же не стала продукты переводить. Может у тебя есть какой-нибудь рабочий рецептик? :3

Рассказывай, что за сухарики с паприкой
Как делаешь из чего

 

[Almazik]

Ну так это не то же совсем. Риса в сашими нет. А я этот рис могу и без рыбы кушать, любимый рис :3

Делаю. Только вот эта "не натуральность" все равно подкупает больше. Люблю химию ахах
Но если надо будет конкретно заниматься проработкой меню и что-то делать с любовью к чипсам, я придумаю, что делать... во всяком случае сухарики менее калорийны, а они у меня получаются с паприкой просто отменные :3
Спасибо за совет))
Кстати пробовал делать какие-нибудь чипсы? У меня что-то всегда фигня получалась какая-то. Я пару раз пробовала делать и больше же не стала продукты переводить. Может у тебя есть какой-нибудь рабочий рецептик? :3

Чипсы в микроволновке получаются прикольно в штучке такой. Туда укладываешь дольки.
Ща найду

 

[Visteriya]

Рассказывай, что за сухарики с паприкой
Как делаешь из чего

Да из батона обычного
мелко порубила, в пакет закинула, в отдельной таре масло с молотой паприкой, перцем и любыми другими любимыми травками замешала, всё это жужево в пакет к сухарям, трясешь и на противень в духовку.
Я на салат как-то такие делала и всем запомнились эти сухарики как на просто пожевать, салату досталось мало тогда

 

[SergeN]

Вы не шутите? У вас реально такая тяга к чипсам и газировке? Я не верю.

 

[Visteriya]

У вас реально такая тяга к чипсам и газировке? Я не верю.

Ну меня в них знатно ограничивали, так что пока да, пока все еще люблю)

 

[Almazik]

Да из батона обычного
мелко порубила, в пакет закинула, в отдельной таре масло с молотой паприкой, перцем и любыми другими любимыми травками замешала, всё это жужево в пакет к сухарям, трясешь и на противень в духовку.
Я на салат как-то такие делала и всем запомнились эти сухарики как на просто пожевать, салату досталось мало тогда

Типа такой штуки для микры

 

[Visteriya]

Посмотреть вложение 1957288
Типа такой штуки для микры

вау. а как это называется? о.о