#56_1 Лето Первых ☀️

[Ирочка_Ч]

@Нина_В Ниночка, как твоё утро понедельника? Как себя чувствуешь??

 

[Katie]

Катюша, в какой день планируешь дату отказа до старта или в день? В эту попытку будем применять что то дополнительно?

По названиям у нас уже финал, добавить новое не получится.. Проголосуй, пожалуйста, что есть уже в этот раз. Твой голос очень важен.❤️

Планирую 21.06 отказ. Нет, буду снова бросать сама, только с форумом.
За название команды проголосовала.

 

[АлоэВера]

Не знаю, может быть моё время пришло ))

Это точно! Твоë время пришло!!!
Прочь сомнения
Мариночка ,мы будем рядом
Умничка, сегодня у тебя первая неделька некурения

 

[АлоэВера]

Планирую 21.06 отказ. Нет, буду снова бросать сама, только с форумом.
За название команды проголосовала.

Катя, умница! Проходи обязательно шаги, они реально помогают!
Посмотри вебинар, возможно там найдется ответ и на твой запрос ?

 

[АлоэВера]

?17.06. ПОНЕДЕЛЬНИК
11 лунные сутки
♎️Луна растет в Весах

Сегодня день для нахождения баланса - между личным и общественным.
Не стоит слишком рьяно сегодня погружаться в работу - не будет желаемого результата.

✅Духовные, особенно женские практики
✅Упражнения на гибкость, йога, пилатес, растяжка. Оздоровление организма
✅Телесные практики, массаж
❗️Вечером внимание к еде, высок риск интоксикации.

 

[АлоэВера]

Друзья, у нас Финал!
Ответственный момент в выборе названия команды!
Из 23-х участников проголосовали всего 8

Спойлер: Первые❤

1. @michail krd
2. @Demencya
3. @Gaisina
4. @Yula_kru
5. @Remi
6. @Yolochka
7. @Артём Игнатьев
8. @Александр@
9. @Хелен_Хелен
10. @Svenzi
11. @innes
12. @Нина_В
13. @Финга
14. @Alex54
15. @garlen76
16. @Наталья1741
17. @Ворчун
18. @KristaS
19. @Space Spotter
20. @NordA
21. @Марина34
22. @andruxa
23. @Katie

У нас много ещё задач перед стартом!
Придумать логотипы к названию и сделать их
Выбрать командные должности
Бросить курить!

 

[АлоэВера]

@Хелен_Хелен , Леночка, лидирует твой вариант названия

 

[Хелен_Хелен]

@Хелен_Хелен , Леночка, лидирует твой вариант названия

Это название в воздухе витало. Цифры облеклись в слова. К ним был добавлена летняя атмосфера. И вуаля - название команды готово

 

[Katie]

Катя, умница! Проходи обязательно шаги, они реально помогают!
Посмотри вебинар, возможно там найдется ответ и на твой запрос ?

А где можно найти вебинар?

 

[1.Елена]

Доброе утречко, Мышечка дорогая!?Как твоё лето проходит? На даче живёте сейчас?

@Ирочка_Ч Ириночка, привет! Я деревне сейчас в Нижегородской области отдыхаю с сыном и Васенькой ?

Спойлер: Фото ?

 

[Марина34]

Меня что-то так шаги увлекли, что я уже три прошла. Прошла бы и дальше, но надо делать домашние дела.
Вообще, читаю эти шаги и понимаю, как много отзывается. Даже у Карра не было такой подробной информации. Параллельно читала книгу "Бросаем курить за 2 вечера"
Это на самом деле очень помогает в первые дни.
Единственное, что думаю что эти книги и вообще информацию о вреде курения нужно повторять иногда, чтобы не забывалось. Все же 16 лет курения выработали свои привычки и убеждения и нужно время на переоценку ценностей. И самое главное, не забывать о намерении. Когда самочувствие становится лучше, начинает казаться, что в курении нет ничего плохого. Все забывается и стирается. Все эти воспоминания о запахе, горечи во рту, дымной и больной голове и прочем. С алкоголем кстати тоже самое)
Очень хочу верить себе, что больше не сойду с этого пути!

 

[АлоэВера]

А где можно найти вебинар?

- YouTube

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

www.youtube.com

 

[АлоэВера]

@Ирочка_Ч Ириночка, привет! Я деревне сейчас в Нижегородской области отдыхаю с сыном и Васенькой ?

Спойлер: Фото ?

Посмотреть вложение 2018960Посмотреть вложение 2018962Посмотреть вложение 2018963Посмотреть вложение 2018964Посмотреть вложение 2018964Посмотреть вложение 2018965

Леночка, привет

 

[АлоэВера]

Меня что-то так шаги увлекли, что я уже три прошла. Прошла бы и дальше, но надо делать домашние дела.
Вообще, читаю эти шаги и понимаю, как много отзывается. Даже у Карра не было такой подробной информации. Параллельно читала книгу "Бросаем курить за 2 вечера"
Это на самом деле очень помогает в первые дни.
Единственное, что думаю что эти книги и вообще информацию о вреде курения нужно повторять иногда, чтобы не забывалось. Все же 16 лет курения выработали свои привычки и убеждения и нужно время на переоценку ценностей. И самое главное, не забывать о намерении. Когда самочувствие становится лучше, начинает казаться, что в курении нет ничего плохого. Все забывается и стирается. Все эти воспоминания о запахе, горечи во рту, дымной и больной голове и прочем. С алкоголем кстати тоже самое)
Очень хочу верить себе, что больше не сойду с этого пути!

Марина, в каждом шаге есть задания. Выполняй их, коментируй, и получишь красивую медаль!

 

[АлоэВера]

 

[АлоэВера]

 

[АлоэВера]

 

[Helen!]

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
? Снижающие уровень тяги к ?
? Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
1️⃣ Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг , Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена ?варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом ? никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» ? организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
2️⃣ Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость ? от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются ? С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты ?
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю ?. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь ? этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

​

Спойлер: 56_1

1. @michail krd
2. @Demencya
3. @Gaisina
4. @Yula_kru
5. @Remi
6. @Yolochka
7. @Артём Игнатьев
8. @Александр@
9. @Хелен_Хелен
10. @Svenzi
11. @innes
12. @Нина_В
13. @Финга
14. @Alex54
15. @garlen76
16. @Наталья1741
17. @Ворчун
18. @KristaS
19. @Space Spotter
20. @NordA
21. @Марина34
22. @andruxa
23. @Katie

 

[Марина34]

Марина, в каждом шаге есть задания. Выполняй их, коментируй, и получишь красивую медаль!

Все делала))

 

[Нина_В]

@Нина_В Ниночка, как твоё утро понедельника? Как себя чувствуешь??

Спасибо, Ирочка за заботу!
Я молодец!
Очень трудно, но держусь
Вчера были гости, цыгарками соблазняли. Но я ни-ни! Зауважали, и починили мне чешму для полива огорода.
Жизнь хороша!