РЕКОМЕНДАЦИИ НА ПЕРИОД С 17 октября по 16 ноября:
Привнесите активность в свою жизнь:
Несмотря на повалившую усталость и снижение энергии, важно продолжать движение. ?
Рекомендуется рано вставать и начинать день с легкой физической активности, такой как утренняя пробежка или йога (например, Сурья Намаскар).
Выбирайте солнечные продукты:
Ваш завтрак должен включать фрукты (особенно цитрусовые), орехи и мед.
Индийская наука о здоровье Аюрведа рекомендует в этот период употреблять овощи и пророщенные злаки, специи желтого и оранжевого цвета - куркума, корица, шафран, кориандр.
Эти продукты поднимут вам настроение и помогут восполнить жизненную энергию.
Проводите время на свежем воздухе:
Намеренно выделяйте время для прогулок и выездов на природу.
Пребывание под солнечными лучами поможет восстановить вашу энергию и улучшить эмоциональное состояние.
Уделяйте внимание своим ближним:
В этот период важно проявлять терпение и понимание к окружающим. Стремитесь поддерживать гармонию и быть щедрыми на свою любовь и внимание к другим.
Работайте над самооценкой:
Помните, что в этот транзит самооценка может зависеть от мнения окружающих.
Излишняя самоуверенность и гордыня, как и принижение себя - это про не сбалансированное Солнце.
Старайтесь сосредоточиться на своих достоинствах и не позволяйте чужим суждениям определять вас.
Изучайте и анализируйте:
Это хорошее время для саморефлексии и интеллектуального труда.
Не бойтесь копаться в себе и изучать свои чувства и мотивы. Понимание себя поможет вам справиться с внутренними противоречиями.
Снижение физической нагрузки:
Обратите внимание на уровень утомляемости. Уменьшите интенсивность физических нагрузок и старайтесь распределять силы равномерно.
Баланс:
Постарайтесь сбалансировать материальный и духовный аспекты своей жизни. Уделяйте время для медитации, чего-то созидательного, гармоничного и наполняющего???
Будьте бдительными к негативным чертам:
Избегайте проявления эгоизма и старайтесь отслеживать сложные и непредсказуемые мотивы своего поведения и окружающих.
? Поддерживайте здоровое окружение:
Помните, что ваше окружение влияет на вашу мотивацию.
Общение с положительными и поддерживающими людьми поможет вам пережить этот период легче.
Период слабого Солнца — это время замедления, рефлексии и понимания. Используйте эти рекомендации, чтобы справиться с внутренними вызовами и укрепить свою связь с собой и окружающими. ??
.А вот суббота-выходной,что бывает нечасто.Мои девчонки используют эту возможность по полной.Я уже краем уха слышал где я "хочу побывать","что мне надо купить себе из одежды, ну и им заодно",в каком кафе я "ещё не был"....Видно в воскресенье я все же отдыхать буду
С понедельника планирую переходить к домашним тренировкам ибо холодновато для покатушек становится... удовольствие уже сомнительное, только по необходимости.
