Спортзал точно нет - у меня банально нет времени, ну никак, ну совсем; вот говорю, что по утрам на бег хочу (буду пробовать по крайней мере) выделять час, ну и начал делать интенсивную зарядочку (которую делал последний раз в армии)... Кто-то скажет мелочь, фигня, понты и "все это до *опы", но хоть что-то...
Смотря, чем нагружать и как. Есть ограничения конечно. Постепенно, не слишком отягощая организм). Я осторожно так с йоги начала, потом душ, теперь приходят мысли, что с сигаретой была как в тюремном заключении. Вот кашлять начала я как старый, матёрый капитан иногда)
У меня кашель, кстати, стал поспокойнее, и из легких вылетает уже не такое страшное, как раньше...
Конечно хоть что-то. Это не хоть что-то, а уже много! Тоже обратила внимание на количество еды, которое начала употреблять). Увеличилось
На самом деле дома много чего можно делать без тренажорного зала...если есть перекладина уже пол дела...летом можно на велике на работу гонять, если конечно инфраструктура города позволяет. Вот ещё есть такая тема http://wsile.ru/allprograms.php нескколько раз пробовал впринципе забавно...
спасибо кэп) неа) нос всё также заложен) может ещё нужно время)
Приветствую! Хорошо. Два месяца не курю. Радуюсь жизни)))
Два месяца это круто
. В табличке отметилась?А что за таблица?Два месяца это круто
Хочешь, похудеть ? делай много приседаний, желательно с дополнительным весом. Мышцы ног у нас самые большие во всём теле, соответственно чем лучше их прокачаешь тем больше калорий сожгёшь. Делать упражнения только на пресс, и ждать похудения бессмысленно, вы накачаете пресс.... будут кубики но его будет невидно из за слоя жира, так что лучше всего круговая тренировка как здесь http://wsile.ru/allprograms.php
Пройдёт через время...у меня у сестры проблемы были с перегородкой, там тысяча причин может быть. Гайморит же подлечить можно, при желании будешь ходить и нюхать всё, еду...морщить нос, от курящих))
