#67_1 "ОтМорозки" 🎅❄️🎄

[Dmitriy P]

Не курю 20.12 и 21.12 @Geris @Карл @Екатерина Рина

Сейчас мысли появляются попробовать снова до нового года, а с 26 г.полностью отказаться
Понимаю, что это уловки и держусь

Я тут на днях себе устроил мини мш на тему уловок, получилось весьма занятно, разнообразно, чего только не придумает голова чтобы закурить))

Самый курьезный, строю дом сейчас, при проектировании специально заложил террасу, и представлял, как на ней буду курить, а как подумаю, что не буду на ней курить, вроде и грустно. А потом, такой, стопэ! Ни разу не грустно, буду, например, пить вкусный чай)

Для меня главной проблемой перехода стала замена всех этих отговорок позитивным аналогом, Отговорок много, аналоги генерировать нужно оперативно, чтобы не скатываться в раздумья и самосъедание.

Я к тому все, что таких отговорок будет появляться много, и, вероятно, еще долго (себе для спокойствия всегда напоминаю: курил 20+ лет, столько и отговорок жди). И чем быстрее "набить" руку на вот таких позитивных подменах, тем проще будет с каждым новым днем.
Держись, и делай все, чтобы не закурить

 

[Инесса Самара]

Сейчас мысли появляются попробовать снова до нового года, а с 26 г.полностью отказаться
Понимаю, что это уловки и дедержусь

Конечно уловки и хорошо, что ты это понимаешь. Нечего там пробовать, это гадость и отрава. Держись, это просто накат, все пройдёт

 

[Geris]

Не курю 21.12

 

[Achacha]

#Не курю 21.12.25
@Карл @Geris @Екатерина Рина

 

[Александр34rus]

#не курю 20.12-21.12.25 закурить мыслей как таковых нет, когда кто-то курит рядом - мысли двоякие. Курить не тянет, но и отвращения тоже нет.

 

[69 parallel]

Доброй ночи.
Не курила 20.12 21.12 22.12

@Екатерина Рина @Geris @Карл

 

[69 parallel]

Не курю 21.12

Приветик, как настроение?

 

[Geris]

Приветик, как настроение?

Приветики, все хорошо, планы Наполеоновские, почти не захожу. Ты как?

 

[Geris]

Доброй ночи.
Не курила 20.12 21.12 22.12

@Екатерина Рина @Geris @Карл

У тебя уже 22 число?

 

[69 parallel]

У тебя уже 22 число?

Да) время 1:57 понедельник
Тоже планы, суета, ёлки, подарки)
Муж с 1 декабря тоже не курит.
Боюсь что новый год мы встретим либо курящими либо холостыми ну это так в шутку, в первые начало сниться что курю во сне, печально.

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение (факультативно): @Валдес Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение (факультативно): @Валдес Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Валдес !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @NimbleLint Таня и @Vad' Вадим наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Валдес]

Привет @Валдес !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @NimbleLint Таня и @Vad' Вадим наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

Хорошо, помогите в бессонных ночах после отказа от курения) не сплю первую ночь.

 

[Tori_RBA]

Приветик, Вика!
Ты там не перетрудилась?

Я уже отдыхаю Сестра в гости приехала, неделя полного релакса

 

[Tori_RBA]

Хорошо, помогите в бессонных ночах после отказа от курения) не сплю первую ночь.

Магний, ашваганда, валерьянка, барбовал, ново-пассит и подобное. На одной силе воли с этим не справиться. Бери успокоительные, возможно даже двойную дозировку. Я первые 2-3 недели бросания без этого не сплю - это нормально. Если было большое количество сигарет в день, это обычная абстиненция, надо себе помогать.
Мужу когда-то в аптеке посоветовали адаптол- помогло. Из достаточно сильных успокоительных ещё мебикар.
Не отказывайся от этого. Плохой сон = кортизол = депрессивное состояние = большая вероятность срыва. Как говорится на войне все методы хороши.
Удачи!

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[Мейт]

Хорошо, помогите в бессонных ночах после отказа от курения) не сплю первую ночь.

У меня - Афобазол, Магний. Сон по немного стал восстанавливаться после 1-1,5 месяца некурения. Больше всего беспокоят частые побуждения, поверхностный сон. Но верю, что сон выправляется и выправится.

#Не курю 22. 12.25
@Карл @Geris @Екатерина Рина

Всем легкого понедельника!

 

[Vad']

Доброе утро всем

 

[Vad']

Хорошо, помогите в бессонных ночах после отказа от курения) не сплю первую ночь.

Можно габу попробовать, мелатонин. В течении месяца пойти должно... Очень бесячая штука

 

[Vad']

Мы с малышами сегодня ходили уточек кормить. Несмотря на нулевую температуру, пруд у нас наполовину льдом затянулся

А у нас улетели уже вроде... Их так откормили, что они еле плавали уже