#68_1

[*Сергеич*]

Хорошо, отлично выспалась. Как ты, не куришь?

Неее, не курю..... пока.

 

[GRinch]

Посмотреть вложение 2272834
Круто. Ты меня мотивируешь

Сегодня тогда 5 мин планки?
Можешь даже не вставать с кровати и разбить на 5 подходов по минуте

 

[GRinch]

Всем, доброго утра
Кто не сделает зарядку тот какулечка

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[Нимфея]

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
Снижающие уровень тяги к никотину.
Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг, Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость от 500 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются. С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты.
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

Спойлер: 68_1

@Geris
@Vlad_mmb
@Dmitriy P
@Юлия юлия
@Achacha
@Axe_S5
@Serafima
@Vad'
@Веточка Я
@Asolovi
@Aryuna
@Foxfi
@YoAndroid
@Gogosha
@Мария Сысоева
@Natarra79
@KristaS
@quinxty3
@Мейт
@Тверкозавр
@НатальяК
@GRinch
@RomanP
@*Сергеич*
@Мария2303
@Irihka🎉
@Dann
@grungo
@ХочуCadillacEscalade
@Южа
@Эмили
@Юлия 20b
@Vrochna
@faina

 

[faina]

Доброе утро! Желаю всем отличного позитивного дня))

 

[Инесса Самара]

Доброе утро! Желаю всем отличного позитивного дня))

Доброе утро

 

[GRinch]

Доброе утро! Желаю всем отличного позитивного дня))

Доброе утро, взаимно

 

[GRinch]

@Vad' братик как ты сегодня? Как настроение?
Пойдём сегодня во вторую команду, прогуляться?

 

[Vad']

@Vad' братик как ты сегодня? Как настроение?
Пойдём сегодня во вторую команду, прогуляться?

Привет) Всё отлично) Я туда захожу иногда, когда у нас затишье, а мне скучно...
А чего так загадочно улыбаешься?)) Задумал что-то?

 

[Betta]

Доброе утро)

 

[KristaS]

Кто такое трахеолы?

Часть трахейной системы насекомых, которая обеспечивает газообмен.

Хаахах, буду знать

 

[RomanP]

Всем доброго утра и для настроения выбрал вот такой трек.

У австралийцев тоже неплохо получается с музыкой, которая бодрит утром. Да, и это не AC/DC.

 

[KristaS]

Сегодня тогда 5 мин планки?
Можешь даже не вставать с кровати и разбить на 5 подходов по минуте

Доброе, я сделаю

 

[KristaS]

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
Снижающие уровень тяги к никотину.
Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг, Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются. С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты.
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

Спойлер: 68_1

@Geris
@Vlad_mmb
@Dmitriy P
@Юлия юлия
@Achacha
@Axe_S5
@Serafima
@Vad'
@Веточка Я
@Asolovi
@Aryuna
@Foxfi
@YoAndroid
@Gogosha
@Мария Сысоева
@Natarra79
@KristaS
@quinxty3
@Мейт
@Тверкозавр
@НатальяК
@GRinch
@RomanP
@*Сергеич*
@Мария2303
@Irihka🎉
@Dann
@grungo
@ХочуCadillacEscalade
@Южа
@Эмили
@Юлия 20b
@Vrochna
@faina

Доброе, а можно потом где то в одном месте найти эти все полезности ?

 

[Natarra79]

Чёт я тебя в гриме не узнаю?
Наташа? Я не ошибся?...

Она самая

 

[Geris]

Спасибо, милая!

Ночью прилечу домой. Придумай чё-нить на завтрак.

Это нужно Викусю в гости звать, а я просто красивая
Но мы все тебя очень ждем домой

 

[KristaS]

Сегодня тогда 5 мин планки?
Можешь даже не вставать с кровати и разбить на 5 подходов по минутз

Доброе, я сделаю

Ахахаха, наивная. Знаешь что, я простояла 1 чертову минуту и этого хватило ощутить себя бабкой 80 лет. Ужас мне тяжело было, но хуже морально

 

[GRinch]

Ахахаха, наивная. Знаешь что, я простояла 1 чертову минуту и этого хватило ощутить себя бабкой 80 лет. Ужас мне тяжело было, но хуже морально

Попозже ещё минутку простоишь. И вечером одну
Всё получится. Главное идти вперёд и не останавливаться
Я раньше по минутке тоже стоял, а теперь до 10 минут за раз

 

[KristaS]

Попозже ещё минутку простоишь. И вечером одну
Всё получится. Главное идти вперёд и не останавливаться
Я раньше по минутке тоже стоял, а теперь до 10 минут за раз

Меня трясло как трактор хахахаах