#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[Vel2026]

не тот пока настрой))) я вот пила цитизин с ним по легче было, перестала пить и некомофртно, с ним думаю было бы легче намного)) так ты еще куришь получается?

Да,я с марафоном думала начать, сейчас вот решаю если выйдет то по раньше,а так только снизила с 30 до 5-7шт...Может тебе ещё пачку цитизина или больше нельзя?

 

[Vad']

Ты такая умница!Я пока и дня не продержалась.Сегодня только цитизин подключаю и то как то вяло,нет чувства что правда поможет..А у тебя уж считай 2 недели почти !Так что ты хвали себя и отгоняй плохие мыслитак и ходи про себя говоря мол какая я молодец

Он сам по себе не поможет, нужен импульс в начале, эмоция какая-то. Мне злость помогает в таких делах. Нужно разозлиться, на зависимость, на себя, на слабость свою. Это позволит первый шаг сделать - принять решение. Этого хватит на недельку. А потом нужно дисциплину подключать, вводить ритуалы новые, заполнять пустоту образовавшуюся. Таблетки облегчат симптомы отказа, но бросать всё равно нужно самой. Главное это принятое решение - не курить, что бы не случилось. Нужно потратить на это время, перед сном можешь полежать подумать над этим. Это необходимо прочувствовать, а не просто проговорить внутри. Почувствовать свою силу, почувствовать, что ты способна сойти с этих рельсов. Почувствовать, что ты сможешь пережить накат и ничего он с тобой не сделает.
Ну что вот самое страшное будет, если не курить? Будет дискомфорт в груди. Будут навязчивые мысли. Это самое страшное. Типо это не убьет тебя, тебе не будет больно. Если отвлечься, то это всё пройдет. Учимся отвлекаться значит. Со временем будет всё легче и легче получаться отвлекаться. Найдешь, что тебя отвлекает лучше всего. Да и с каждой неделей станет всё реже и реже накатывать. Через месяц уже будут моменты, когда вообще будешь забывать, что курила на день, на два дня. Всё получится, просто нужно помнить, что это всё закончится. И что любой накат заканчивается. И что он ничего с тобой страшного не сделает.

 

[Vad']

хаха и правда))) я сегодня иду в зал....подумываю может мне взять никорете хотя смысл уже 13 дней

Не надо никакой никоретте, это срыв будет

 

[Vel2026]

Он сам по себе не поможет, нужен импульс в начале, эмоция какая-то. Мне злость помогает в таких делах. Нужно разозлиться, на зависимость, на себя, на слабость свою. Это позволит первый шаг сделать - принять решение. Этого хватит на недельку. А потом нужно дисциплину подключать, вводить ритуалы новые, заполнять пустоту образовавшуюся. Таблетки облегчат симптомы отказа, но бросать всё равно нужно самой. Главное это принятое решение - не курить, что бы не случилось. Нужно потратить на это время, перед сном можешь полежать подумать над этим. Это необходимо прочувствовать, а не просто проговорить внутри. Почувствовать свою силу, почувствовать, что ты способна сойти с этих рельсов. Почувствовать, что ты сможешь пережить накат и ничего он с тобой не сделает.
Ну что вот самое страшное будет, если не курить? Будет дискомфорт в груди. Будут навязчивые мысли. Это самое страшное. Типо это не убьет тебя, тебе не будет больно. Если отвлечься, то это всё пройдет. Учимся отвлекаться значит. Со временем будет всё легче и легче получаться отвлекаться. Найдешь, что тебя отвлекает лучше всего. Да и с каждой неделей станет всё реже и реже накатывать. Через месяц уже будут моменты, когда вообще будешь забывать, что курила на день, на два дня. Всё получится, просто нужно помнить, что это всё закончится. И что любой накат заканчивается. И что он ничего с тобой страшного не сделает.

Перед сном я слушаю гипноз от курения,если буду гонять свои мысли,то пойду курить Мотивация у меня довольно сильная,но такой тоже раб никотина.Вообще удивляюсь когда люди рассказывают мол вот чё то стало мерзко что курю - докурил,чинарик затоптал и больше даже не думал о сигаретах. И я каждый раз с открытым ртом - ну ни чеееее сеее

 

[Евгения1515151515]

Не надо никакой никоретте, это срыв будет

ааааа ну тогда не буду, буду в зале срываться

 

[Евгения1515151515]

Перед сном я слушаю гипноз от курения,если буду гонять свои мысли,то пойду курить Мотивация у меня довольно сильная,но такой тоже раб никотина.Вообще удивляюсь когда люди рассказывают мол вот чё то стало мерзко что курю - докурил,чинарик затоптал и больше даже не думал о сигаретах. И я каждый раз с открытым ртом - ну ни чеееее сеее

оооооо гипноз от курения)) надо тоже послушать)) где ты слушаешь? помогает? еще хочу свечку взять ароматизированную))

 

[Vad']

Перед сном я слушаю гипноз от курения,если буду гонять свои мысли,то пойду курить Мотивация у меня довольно сильная,но такой тоже раб никотина.Вообще удивляюсь когда люди рассказывают мол вот чё то стало мерзко что курю - докурил,чинарик затоптал и больше даже не думал о сигаретах. И я каждый раз с открытым ртом - ну ни чеееее сеее

Ну вот, ты тоже рассказывай так

 

[Евгения1515151515]

Да,я с марафоном думала начать, сейчас вот решаю если выйдет то по раньше,а так только снизила с 30 до 5-7шт...Может тебе ещё пачку цитизина или больше нельзя?

да уже смысла походу от него не будет.....он же как накопительный да и многие писали что после того как переставали его пить через мес бывало такое что тянуло, все равно надо пережить это

 

[Vel2026]

Вчера с соседкой в курилке разговаривала ,что бросаю,она тоже мол бесит, но пока бросить не получается,так вот сказала мне что бросала аж на 3 года(я если че только на полгода).И вот через 3 года сигаретку решила выкурить и тут же понеслось...Вот этот момент прямо убивает,что человек навсегда остаётся курильщиком...Тяга эта наркоманская, Винду бы в голове перепрошить,типа и не курила никогда

 

[Vad']

оооооо гипноз от курения)) надо тоже послушать)) где ты слушаешь? помогает? еще хочу свечку взять ароматизированную))

Что за свечка?)

 

[Vel2026]

да уже смысла походу от него не будет.....он же как накопительный да и многие писали что после того как переставали его пить через мес бывало такое что тянуло, все равно надо пережить это

Ох блин...Отвлекаться тогда,что ещё остаётся... Какой-то адреналин...Я когда летала на воздушном шаре,там курить не охота,такой воздух чистый аж пьянит,лёгкие наполняет,жалко курить потом,охота на дольше сохранить ощущение...Но тоже каждый день не налетает,такие цены

 

[Vel2026]

Что за свечка?)

Вальяк,Бобровский и Ракитский - поочередно.В поиске вбей,они везде есть от Ютуба до ВК

 

[Vel2026]

Вальяк,Бобровский и Ракитский - поочередно.В поиске вбей,они везде есть от Ютуба до ВК

Если че это Жене Не туда тыкнула своими когтями

 

[Vad']

А чего у нас астролога даже нет в команде... Как без астролога бросать будем?

 

[Vad']

@GRinch физруком будешь нашим?)

 

[Евгения1515151515]

А чего у нас астролога даже нет в команде... Как без астролога бросать будем?

могу я, я кстати изучала астролгию давно

 

[Евгения1515151515]

Ох блин...Отвлекаться тогда,что ещё остаётся... Какой-то адреналин...Я когда летала на воздушном шаре,там курить не охота,такой воздух чистый аж пьянит,лёгкие наполняет,жалко курить потом,охота на дольше сохранить ощущение...Но тоже каждый день не налетает,такие цены

ой высоты жуть как боюсь..давай бросай курить, будешь в нашей команде))) так это у тебя какой стаж курения?

 

[Евгения1515151515]

Что за свечка?)

арома всякие , которые успокаивают, на йогу когда ходила там жгли

 

[Vad']

Диджей еще нужен, это тот кто будет музыку приносить.
Гурман - с рецептиками, чтобы мы в колобков не превратились к концу взлетки.
Журналист - тот кто будет следить за жизнью команды и делать недельную сводку в виде небольшой статьи.

 

[Vad']

могу я, я кстати изучала астролгию давно

вот отлично, тыкай на кнопочку)