Я уже почти полностью включился в свою нормальную работу. Так же почти не думаю о том, что хочется курить. Занимаюсь физкультурой - подтягивания/отжимания/приседания/скручивания.
В планах каждую следующую неделю включать в свою жизнь один из пунктов:
- начать бегать каждый день
- начать обливаться холодной водой
- отказаться от кофе, чая и сладких газировок
- перенести занятия физкультурой в спортзал и заняться уже спортом
На первый месяц хватит.