7 #7_4 Статус свободы

[Дио]

Ребята, а достаточно ли вы пьете воды? Думаю приобрести на работу симпатичную бутылочку, чтобы попивать водичку в течении дня и не забывать о ней.. С неё и начинается здоровое питание. Если вы употребляете достаточное количество воды - вы меньше едите, так как иногда вы просто хотите пить, а принимаете это за голод.. Да и стакан воды может заглушить желание покурить.
У меня раньше на телефоне была программа-напоминалка "Время пить воду", со смешной капелькой, которая засыхала если ты не пьешь))
Она напоминала о воде (при чем чай и кофе там тоже учитывается).

Вода помогает нашим внутренним органам работать эффективно, избавляет тело от всех видов токсинов, освобождает жировые запасы. Из-за спортивных диет с высоким содержанием белка, а также постоянных тренировок, во время которых теряется очень много жидкости, организм человека склонен к обезвоживанию. Поэтому воду нужно употреблять в больших количествах.

Вода - основа нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя хорошо - пейте достаточное количество жидкости. Возьмите за привычку выпивать стакан воды перед приёмом пищи! Можете делать фруктовую воду, если надоест простая.

Многие советуют соблюдать норму в 1,5-2 литра в день. Не стоит мучить себя, пейте по мере необходимости, у каждого своя норма, главное не забывать о воде.

Посмотреть вложение 681159 Посмотреть вложение 681167

Спасибо огромное, очень полезная информация, кстати!)

 

[Але]

Встречайте пополнение!

Привет @Аня-8282

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Ventazh]

Все готовы к взлету? Завтра в 10.00 по МСК старт!!!! Не курим, настраиваемся))
Всем удачи, сил и терпения, ребятки мои!!!

 

[Але]

Гриша, готовые лого на странице 80. Копировать их в подпись можнл оттуда.

Также, Ваше Лого я выложила на 1 стр. где оно и должно занимать почетное место-)

 

[Marina18]

Видишь, где написано Marina18? Вот туда тыкать надо))

В том то и дело не написано!!!

 

[Дио]

Все готовы к взлету? Завтра в 10.00 по МСК старт!!!! Не курим, настраиваемся))
Всем удачи, сил и терпения, ребятки мои!!!

Готов!)

 

[Ventazh]

Ещё один вариант лого от Тани))
Если нравится ставим смело.

 

[Ventazh]

В том то и дело не написано!!!Посмотреть вложение 681374

Скопируй ссылку. Закрой это. Вернись на форум и будет счастье))))

 

[Svetlyc]

В том то и дело не написано!!!Посмотреть вложение 681374

 

[Svetlyc]

Ещё один вариант лого от Тани))
Если нравится ставим смело.
Посмотреть вложение 681379

Исправить нужно на 7_4

 

[Ventazh]

@Аня-8282, привет!! Приятно познакомится )) иди к нам, расскажи о себе)

 

[Дио]

Ребята, того вставить с телефона это возможно?

 

[Ventazh]

Исправить нужно на 7_4

Точно..а я не заметила ((( печаль..сейчас попрошу поправить. .

 

[Svetlyc]

Ребята, того вставить с телефона это возможно?

Ты имел ввиду лого? Да, я всё делаю с телефона.

 

[Аня-8282]

Встречайте пополнение!

Привет @Аня-8282

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

Привет. Меня зовут Аня.
Курю с 16лет. Два раза бросала когда была беременна и не курила по два года. Потом бросал ещё раз 5 и максим не курила 5дней.
Не чем не пользовалась , просто не курила на силе воле.
Максим не курила два года.
Срываюсь из за нервов, от скуки , пропадёт мотивация.

 

[Marina18]

Посмотреть вложение 681380

Спасииииибо боооольшое!!!!! Туплю по полной!!!!!

 

[Дио]

Ты имел ввиду лого? Да, я всё делаю с телефона.

Да, лого. Опечатка, извините.
Попробую вставить

 

[Marina18]

Скопируй ссылку. Закрой это. Вернись на форум и будет счастье))))

До меня дошло!!!! Хоть и долго доходило!!!!

 

[Ventazh]

Ещё лого

 

[Але]

Ребята, того вставить с телефона это возможно?

Поставила тебе-)