7 #7_4 Статус свободы

[Теплота]

ложусь в 22-23 часа, раньше не получается. А ведь еще надо фильм какой-нибудь посмотреть)) А то вообще не заснуть)))

Это ещё рано)) Я так рано никогда не ложусь.. В час ночи самое частое..

 

[Маруся30809]

Как погода у вас ,друзья？У меня теплый уже осений ветерок,обожаю ветер,он ассоциируется у меня со свободой!

сегодня солнечно, сухо и небольшой теплый ветерочек))) Вот бы всю осень так!!!!!!!!!!!! Ляпота!!!!!!!

 

[Svetlyc]

Кто бы жаловался))) Сама живет в самом живописном месте!!! Это нам с Денисом не совсем повезло... Живем в жопе мира...

Мой родной город Джанкой находится в северной части Крыма. Так что у меня степь да степь кругом...

 

[Laila]

а у меня штормовое предупреждение - ветер 8-14 м/с и дождь...

Ты ведь в Питере? Я тоже)) Ночью проснулась от того, что ветер завывал у меня в квартире с такой страшной силой, что я окно закрыть не могла. Жееесть

 

[Svetlyc]

Привет.
Не курю

Привет, дорогая. Это просто прекрасно, что не куришь.

 

[Alenka406]

Как погода у вас ,друзья？У меня теплый уже осений ветерок,обожаю ветер,он ассоциируется у меня со свободой!

У нас пасмурно, временами дождик накрапывает, но говорят тепло еще вернется.

 

[Ventazh]

Ой, как здорово, будем только рады. Нам в Крыму нужны качественные дороги и добрые люди.

В декабре были)) корпаратив у вас отмечали)))

 

[Svetlyc]

@Елена1317, Леночка, а ты где живёшь?

 

[Маруся30809]

Это ещё рано)) Я так рано никогда не ложусь.. В час ночи самое частое..

вот, а потом утром соскребаешь себя с кровати...

 

[Маруся30809]

Мой родной город Джанкой находится в северной части Крыма. Так что у меня степь да степь кругом...

до моря долго ехать?

 

[Вовчик37]

Не курю,21.08.2018

 

[Теплота]

Посмотреть вложение 683133 Полезная минутка!
Всем известно, что вода – основа жизни не только для человека, но и для всей нашей планеты. И как бы ни было парадоксально, но такое, на первый взгляд, простое химическое соединение как H2O до сих пор до конца не изучено, и простая бесцветная жидкость по-прежнему остается самым таинственным и загадочным веществом.
Вода не содержит в себе витаминов и минералов. Тем не менее, полезные свойства воды, благотворно влияющие на организм, можно перечислять бесконечно.
• Несмотря на отсутствие питательных веществ, вода является главным средством их транспортировки во все клетки организма человека.

• Вода нормализует обменные процессы в живом организме.

• С помощью воды выводятся шлаки и токсины.

• Вода стимулирует работу мозга и повышает эластичность сосудов.

• Вода обеспечивает терморегуляцию организма, контролируя температуру, не давая сильно перегреваться или охлаждаться.
Вода нормализует пищеварительные процессы и повышает иммунитет
Вода является природной смазкой для суставов, способствуя выработке жидкости, защищающей их от разрушения и значительно снижая болезненность.
Достаточное употребление воды снижает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

• Вода снимает головные боли.

• Вода улучшает состояние кожи, ногтей и волос, придавая им здоровый вид и способствует снижению веса
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ?
Употребление воды имеет определенные правила, благодаря которым можно не только профилактировать, но и вылечить многие заболевания. Так, например:
• Ежедневное употребление стакана теплой воды натощак за 30 минут до еды является своеобразным «умыванием» организма, что не менее полезно, чем чистка зубов.
• Употребление такой же порции воды необходимо перед каждым приемом пищи. Пить ее также желательно за полчаса, чтобы подготовить к работе пищеварительную систему.

• Очень часто мнимое чувство голода является ничем иным, как чувством жажды. Поэтому, прежде чем приступить к трапезе, необходимо сначала попробовать выпить стакан чистой воды и, возможно, вы поймете, что действительно перепутали чувство голода с желанием попить. Именно обезвоживание организма зачастую приводит к ожирению.

• Употребление воды во время еды и сразу после нее категорически не рекомендуется, поскольку вода способствует разбавлению желудочного сока, который выделяется во время приема пищи, и как следствие – нарушается правильное переваривание пищи. Лишь спустя 40 минут можно выпить воды, тем самым пополнив запасы пищеварительных соков.

• Перед сном также рекомендуется выпивать стакан воды, поскольку за время сна вода испаряется при дыхании.

• Рекомендуется пить воду перед физическими нагрузками и во время занятий спортом.

• Для всех людей рекомендуемое количество выпиваемой воды в день сугубо индивидуально. Рассчитать именно вашу дозировку достаточно просто: для женщин положенная норма воды – это 30 мл на 1 кг тела, для мужчин – 40 мл.

• Если вы поклонник кофе или чая и выпиваете несколько чашек этих напитков в день, ваша норма воды должна быть увеличена, поскольку чай и кофе обладают свойством интенсивно выводить жидкость из организма.

Желание пить – естественное желание. Если человек не нуждается в воде, значит, его организм слишком зашлакован и работает в «неправильном» режиме.

)) Главное, не забывать про воду. Я всё думаю, надо воду пить, в итоге на кофе скатываюсь..

 

[Svetlyc]

Как погода у вас ,друзья？У меня теплый уже осений ветерок,обожаю ветер,он ассоциируется у меня со свободой!

А у меня вот так:

 

[Ventazh]

Ты ведь в Питере? Я тоже)) Ночью проснулась от того, что ветер завывал у меня в квартире с такой страшной силой, что я окно закрыть не могла. Жееесть

Да, я вот думаю как на обед выйти..хотя сейчас вроде нет дождя.

 

[Svetlyc]

В декабре были)) корпаратив у вас отмечали)))

Круто

 

[Аня-8282]

Аня, поставить бы тебе линеечку и счетчик....
Справишься? Про счетчик я подробно сегодня тут писала, про линеечку если нужно тоже напишу.

Напишите пожалуйста.

 

[Теплота]

Ты ведь в Питере? Я тоже)) Ночью проснулась от того, что ветер завывал у меня в квартире с такой страшной силой, что я окно закрыть не могла. Жееесть

Я тоже в Питере. Думала ветками окна выбъет ночью.

 

[Svetlyc]

Не курю,21.08.2018

Умничка, Володечка))) так держать!!!!!

 

[Zaйcom]

О, и правда))) С новым нарядом, дорогая))) носить- не переносить это все для @Zaйcom
Посмотреть вложение 683115

Ой спасибо как приятно) и я сделаю вид что не видела как Света @ventazh топором угрожала)

 

[Маруся30809]

Не курю,21.08.2018

молодец! наш человек)))