8 8_3 Дворик

[*Ия*]

Эх,я к поставщику еду, уже договорились на эти числа, да с коллегой....

А я 17 улетаю ((( с 18 по 21 модуль

 

[elvin14]

Доброй и спокойной ночи друзья, здоровья душевного и физического. Треба мальчика, ученика начальной школы...Посмотреть вложение 181975

только вспоминала, куда ты пропала!как дела у тебя?

 

[ma vie]

по своему опыту могу сказать что физические упражнения делают своё дело.хоть по мне и не скажешь но у меня тоже был животик,и он рос почему то) не нравился он мне.пресс качать начала,щас живот плоский

 

[Сергей Молчанов]

Доброй и спокойной ночи друзья, здоровья душевного и физического. Треба мальчика, ученика начальной школы...Посмотреть вложение 181975

 

[Константин150]

зря так думаешь.что только диета..

Ну...Со спортом результат намного быстрее придет,конечно... Диета + скакалка (к примеру),лучше сработает для сжигания жира,чем просто диета,или просто скакалка.. Вышеприведенные упражнения очччень даже не плохи..Но! Когда живот у тебя УЖЕ плоский...)))

 

[Tatyanuschka]

Ох ребятки...Плоским,животик делает только диета....Толку от кубиков на прессе,когда они того...Под прослойкой?( Не видно-сс((( . Визуально, плоским животик делает только упражнение "планочка" см. Нижнюю картинку во втором столбце...Упражнение поддерживает в тонусе мышцы пресса,и он (животик) абсолютно без усилий остается как бэ втянутым...
P.S. Верьте мне деточки,я краевед)))

И как планочку необходимо выполнять? по картинке не совсем понятно

 

[Константин150]

по своему опыту могу сказать что физические упражнения делают своё дело.хоть по мне и не скажешь но у меня тоже был животик,и он рос почему то) не нравился он мне.пресс качать начала,щас живот плоский

ma vie, См выше)) Начала качать пресс-привела мышцы живота в тонус,он "втянулся"... От качания пресса вес же не изменится)))

 

[ma vie]

раз зашла такая тема,может кто подскажет..пресс без сушки может появиться? и в чём ещё может быть причина того что кубики не появляются?

 

[Tatyanuschka]

А я 17 улетаю ((( с 18 по 21 модуль

Обучение будет?

 

[ma vie]

ma vie, См выше)) Начала качать пресс-привела мышцы живота в тонус,он "втянулся"... От качания пресса вес же не изменится)))

вес понятно что не изменится.но он будет более плоским.

 

[Tatyanuschka]

А я 17 улетаю ((( с 18 по 21 модуль

Что-то опять туплю, а вминск я должна по заграну лететь или?

 

[Tatyanuschka]

раз зашла такая тема,может кто подскажет..пресс без сушки может появиться? и в чём ещё может быть причина того что кубики не появляются?

Без сушки вряд ли кубики появятся....

 

[elvin14]

дворяне, всем приятных снов, и я откланиваюсь!

 

[Константин150]

И как планочку необходимо выполнять? по картинке не совсем понятно

http://protectionlife.ru/kak-pravilno-delat-planku-v-domashnih-usloviyah.html
Вот тут толково по мойму..)) Правильно стоять-нелегко..У нас на тренировке,одна девочка 6 минут простояла...Все аплодировали)) А еще одна моя знакомая,может 15 мин простоять..Это вообще улет! Но,она стриптизерша...Тренированая короче)) Таких мало.. А так..2-3 мин. в день,достаточно,чтобы живот был "втянут" )) Никаких усилий повторюсь,для этого не требоваится... Не нужно его специально втягивать)) Он становится сам по себе втянутым))

 

[*Ия*]

Что-то опять туплю, а вминск я должна по заграну лететь или?

Не знаю, у нас союз же, можно и по гражданскому

 

[Сергей Молчанов]

дворяне, всем приятных снов, и я откланиваюсь!

Аленушка спокойной ночи красавица ты наша!

 

[Tatyanuschka]

дворяне, всем приятных снов, и я откланиваюсь!

Спокойной ночи, Ален!!!

 

[*Ия*]

Обучение будет?

Я каждый месяц на 4 дня летаю

 

[Константин150]

дворяне, всем приятных снов, и я откланиваюсь!

Хороших и приятных сновидений,разлюбезная.. Кручинюсь,отпуская тебя в опочивальню,да работать же тебе завтрева...Я ж пониманию(((

 

[Sla]

зря так думаешь.что только диета..

Чего нос повесила?