byashka, конечно, дело каждого, что ему лучше подходит.
И да, было время, когда шло очень много сообщений, я сама понимала, что что-то упускаю.
Давайте, чтобы точно сообщение не затерялось, писать о помощи с обращением, ну например
@Алллочка и еще кому-то, и далее текст.
Что касается лайка, то здесь решили ставить лайки не только содержанию поста, но и в знак симпатии.
И еще: по себе знаю, что во время бросания все время писать и читать о курении, вреде курения и т.д. может иметь обратный эффект: тебя эта тема не отпускает. А вот отвлекаться на что-угодно другое действует лучше. Наша же цель - жизнь без сигарет и даже мыслей о них.