да не буду я эклерчик
провокаторы! вокруг провокаторы! мне замуж выходить скоро, я хочу это сделать в платье 38 размера а не 58, я лучше как нибудь так, потихоньку ходьбой и будем добью эти лишние 3 кг. Меньше надо жрать -воьбще рецепт лучше любого бега
найк именно для зажоров штаны и шьет
а у меня зато самые маленький штаны во всем найковском отделе. Греть душу.... должно. Не греет, все равно пасту с колбасой хочу больше, чем маленькие штаны для силовых у меня такие есть
. а для бега наоборот такие низя : для бега у меня теперь супер кеды Найки офигенные на супер плоской подошве и с мягкой пяткой -как босиком, не врет название. Только эти кеды теперь плесенью покроются, пока я снова побегу
я в ванной курить любила. ванная с пеной. шампанское и пачка мальборои Мусира ты не представляешь, что под потолком на плитке. Коричневая, жирная субстанция, еще и не сразу отмоешь.
ну тк, там потолки натяжные, как то после года использования залезла мыть. слезла часа через три со стремянки- там толстый толстый слой смолы. Но отмыла. После этого курить в ванной стало запрещено 
У нас в студии Ольга, она поела за месяц перед сном 21 раз, приветствуем Ольгу!(*бурные аплодистменты*)
нифига себе. у меня после 14 лет такого не было. Хотя я все эти 14 лет по саунам и баням конечно. И бегала как лось. Но хорошо хоть вы видите, что выходит. а не внутри сидит. Вас бы в сауну загнать , чтоб походили через день раз 10Петрович, так это уже почти три месяца прошло!
я думала, что такая вся из себя смуглая и загорелая
мда уж, так лучше и не дожить
ну ок, чо - надо запомнить
Представляю, Петрович! у меня та же фигня была на старой квартире, правда, до ремонта. воочию убедилась тогда, что значит никотин с потолка капаетНу так и прокуривали себя тридцатку лет. А отмыться хочется за недельку. Я раньше,лет 6 назад в туалете курил, а у меня тогда хороший ремонт был, плитка стены белая с серебром, а пол черная с серебром . Смотрю швы на плитке потемнели, решил помыть стены , и Мусира ты не представляешь, что под потолком на плитке. Коричневая, жирная субстанция, еще и не сразу отмоешь.
. После ремонта выгнала всех курить на балкон, а потом и на лестницу, там все соседи курящие. А у себя в новой квартире даже никому не позволяла курить.
Привет, Марлуша!
ну вот, если и у нас такая же йога, тогда нунафик, этого мне хватает на пилатесе и на растяжке, там как раз тоже элементы йоги присутсвуют.
ну Карр умер через 20лет после бросания. Не бросил бы, то вероятно и раньше бы это произошло. это просто еще раз подтверждает, что рак легких очень долго "сидит и ждет", а все механизмы уже были запущены во время курения
урааа, замуж собралась? когда?да не буду я эклерчик
в сауну сейчас хожу два раза в неделю. ты знаешь, когда курила, тоже еженедельная сауна на даче была. Не помогло. Про загар-копоть, это я пошутила. Но запах табаком от пропотевшей одежды- реальный совершенно.
от бега , от него. стерла ж все колени, даже при правильной технике это сильно много было, надо было месяца 3 по 2-3 километра бегать а я сразу 10, да еще каждый день, да еще интервально. Совсем с головой не дружу. На штангу кстати сходила- от нее наоборот коленям только легче, им лишь бы запугивать. Теперь вот буду колоть в свои несчастные колени дорогие уколы и думать, откуда во мне тупость эта взялась. Лучше бы работала, чем бегала как лось. Про буч почитай, очень это хорошо и полезно, ну далось оно тебе или нет уже там решишь. Но если надо разогнать обмен веществ, то можно. После буча очень приятно и легко поддерживать вес на обычном ПП. А вот худеть на обычном ПП без бега или вообще кардио (что меня ждет) -это год не меньше. Щас из спорта только штанги 2 раза в неделю оставлю. Кстати Саппорты-прям чудо что такое. Но даже них у меня колени ходят туда сюда, вот вот выпрыгнут, реально страшно. Угадал потмоу что мы все ударяемся в ЗОЖ сильнее чем надо. И калечимся.
да уж помню я это запах, недавно прошел только. А так месяц точно несло перегаром после спорта.
сауна гуд ага, я с ней завязала думаю надолго, буду раз в год с друзьями, но если нет противопоказаний -то сауна просто чудо
ну а как не ударяться то в ЗОЖ, курить бросили, тут или разожраться неконтролируемо, либо на что-то заморочиться, на диету, ПП, спорт. да еще и со спиртным иногда приходится завязать, ибо провоцирует выпивка на закур. Вот вкупе и получается ЗОЖ.
а я и не очень сауну люблю. С мужем за компанию раньше, сейчас с дочкой старшей. А так сама и не пошла бы, не фанатею.да уж помню я это запах, недавно прошел только. А так месяц точно несло перегаром после спорта.
а ну яж испугалась что у вас там за копоть
ну согласна, у нас выхода нет просто. да даже просто чтоб голову занять чем-то. тем более мы в отличие от них знаем, как хреново бывает, и хотим понять, а как это, когда не хреновону а как не ударяться то в ЗОЖ, курить бросили, тут или разожраться неконтролируемо, либо на что-то заморочиться, на диету, ПП, спорт. да еще и со спиртным иногда приходится завязать, ибо провоцирует выпивка на закур. Вот вкупе и получается ЗОЖ.
я вот поняла , ну.... бегунья блинну хоть они тебя таскают и то хорошо. а я фанат бани и сауны , но теперь буду избегать по возможности, чтоб беречь ноги. Вообще себя беречь надо, как оказалось
никогда б не подумала
@*Marlusha*, привет дорогая, ничего ж себе, ты там себя загнала!!! береги теперь коленки)
как говорится в поговорке " До 30-ти колечим, после 30-ти лечим")))))ну согласна, у нас выхода нет просто. да даже просто чтоб голову занять чем-то. тем более мы в отличие от них знаем, как хреново бывает, и хотим понять, а как это, когда не хреново
ну хоть они тебя таскают и то хорошо. а я фанат бани и сауны , но теперь буду избегать по возможности, чтоб беречь ноги. Вообще себя беречь надо, как оказалось
