Сила воли А получится ли в этот раз??!

[Eliae]

Вот это по нашему! Молодчина!!!

Ага, прям не нарадуюсь ))) По объемам пока особо не видно, но ничего - теперь жду 56 с копейками на весах, а там и 52

 

[Volichka]

Тоже замечала, что после рыбки вес уходит.

видимо, в этом все-таки что-то есть)))

Мы там все едим Фит Парад.

методом проб и ошибок тоже пришла (спасибо продавцу в лавке прдуктов для диеты Дюкана!) к этому сах/заму, целая полка их уже накопилась, этот оказался самым съедобным)) И еще все-же использую жидкий Милфорд, особенно в выпечке (тупо удобно!)

Удивительно, но мой милый до сих пор на диете))) я после новогодних обжираловок наела 3 кило (просто поразительно как легко я расжираюсь - каких-то 10 дней и 3 кило!) теперь решила слегка подюканиться (как в книге написано, вариант 5/2))))

 

[Volichka]

Ага, прям не нарадуюсь ))) По объемам пока особо не видно, но ничего - теперь жду 56 с копейками на весах, а там и 52

я когда впервые сидела на диете дюкана, линейка мне рассчитывала правильный вес 52 кг. Хотя мне надо было меньше! Дык вот - до 52 я дохудела быстро, а потом наступило плато и, чтобы весить меньше пришлось еще месяц посидеть на круизе)))) Щас вспоминаю это, и думаю ну почему ж я на все готова была, лишь бы в спортзал не идти?!)))))

 

[Olgita]

И еще все-же использую жидкий Милфорд, особенно в выпечке (тупо удобно!)

Милфорд жидкий я тоже по началу использовала в выпечке. Но вообще-то его нельзя на Дюкане.

 

[Eliae]

я когда впервые сидела на диете дюкана, линейка мне рассчитывала правильный вес 52 кг. Хотя мне надо было меньше!

А какой у тебя рост? Мне вообще насчитали 55, но это много. Буду сидеть на Круизе до 52.

Щас вспоминаю это, и думаю ну почему ж я на все готова была, лишь бы в спортзал не идти?!)))))

У нас вот морозы ударили - теперь по часу гулять с мужем будет тяжелее, но со вчера начала качать пресс - еле еле пока, но позже, думаю, процесс пойдет активнее)

Я планирую все-таки пойти на шейпинг либо калланетику, но уже после диеты. Ведь так не хочется больше никогда возвращаться к нынешнему состоянию (разве что от беременности ).

 

[Eliae]

Милфорд жидкий я тоже по началу использовала в выпечке. Но вообще-то его нельзя на Дюкане.

Эх, а я только о нем начала "слышать" в рецептах и думала попробовать. Хотя, кстати, мой сукразит тоже оказался неплох - главное, по чуть-чуть использовать.

 

[Olgita]

Эх, а я только о нем начала "слышать" в рецептах и думала попробовать. Хотя, кстати, мой сукразит тоже оказался неплох - главное, по чуть-чуть использовать.

http://www.prodap.ru/katalog/8-prod...ra/zamenitel-sahara-milford-milford-suss-2250 там фруктоза, ее точно нельзя. И еще сахарин натрия.... думаю, его тоже не стоит.

 

[Volichka]

А какой у тебя рост? Мне вообще насчитали 55, но это много.

161 см - но у меня очень легкая кость - 52 кг - это я откровенно жирная, вот просто жирная и все - живот торчит, вокруг талии спасательный круг!!! 48 - это тот вес, к котором мне было комфортно всегда, а сейчас я хожу в спортзал - потяжелела (типа мышцы тяжелее, бла-бла-бла) и стала 50 (точнее была до НГ). Щас чуть-чуть еще попотею в спортзале и снова буду 50)))
Муж мне вчера сказал: "чето ты у меня потяжелела", я ему "это просто у тебя сил меньше стало, ты ж на диете" хыхыхы

 

[Volichka]

Милфорд жидкий я тоже по началу использовала в выпечке. Но вообще-то его нельзя на Дюкане.

может и нельзя, но он не мешал худеть - это однозначно! У меня подруга, к примеру, на протяжении всей диеты только милфорд и использовала - ну нравиЦа ей, может даже вкусно)))

 

[Olgita]

может и нельзя, но он не мешал худеть - это однозначно! У меня подруга, к примеру, на протяжении всей диеты только милфорд и использовала - ну нравиЦа ей, может даже вкусно)))

На самом деле многие, кто соблюдает питание по Дюкану, используют по чуть чуть то, что не разрешено, и при этом худеют.
Вот когда процесс сброса веса стоит на месте, тогда стоит обратить внимание на такие, казалось бы, мелочи.
Кстати, когда Дюкан недавно приезжал в Москву, сам сказал, что прям до одури все соблюдать не обязательно и перед камерой жрал пирожки

 

[Eliae]

161 см - но у меня очень легкая кость - 52 кг - это я откровенно жирная, вот просто жирная и все - живот торчит, вокруг талии спасательный круг!!! 48 - это тот вес, к котором мне было комфортно всегда

У меня, видать, тяжелая тогда - рост 162 и в 52 кг такая худышка, кости торчат! А вот к 48, думаю, и не дотянула бы )))

Кстати, когда Дюкан недавно приезжал в Москву, сам сказал, что прям до одури все соблюдать не обязательно и сам перед камерой жрал пирожки

Будем считать, что я этого сообщения не видела ))) Я и так еле-еле себя от молока 0,5 % "отдираю", в последние дни нееемнооожечко даже перепивая норму ))

 

[Olgita]

Будем считать, что я этого сообщения не видела ))) Я и так еле-еле себя от молока 0,5 % "отдираю", в последние дни нееемнооожечко даже перепивая норму ))

Тут есть одна тонкость - Дюкан то не худеет, он диетолог

 

[Olgita]

Будем считать, что я этого сообщения не видела ))) Я и так еле-еле себя от молока 0,5 % "отдираю", в последние дни нееемнооожечко даже перепивая норму ))

Eliae, есть совет) Если никак не можешь избежать перебора молочки, то лучше ешь творог, особенно если вечером.

 

[Eliae]

Eliae, есть совет) Если никак не можешь избежать перебора молочки, то лучше ешь творог, особенно если вечером.

Спасибо, буду стараться вместо молочка съедать немного жидкого творожка. Правда,я его с какао-порошком ем , но совсем немного (как раз 1 ч.л. в день получается).
Еще сегодня попробовала закваску - вкуснее мне, чем кефир, но по принципу действия одно и то же.

 

[Olgita]

Спасибо, буду стараться вместо молочка съедать немного жидкого творожка. Правда,я его с какао-порошком ем , но совсем немного (как раз 1 ч.л. в день получается).
Еще сегодня попробовала закваску - вкуснее мне, чем кефир, но по принципу действия одно и то же.

Про закваску не знаю, не пробовала. Но если тебе вкусно, то чего ж не поесть))
Допы (например, какао) кушать можно и нужно, так питание вкуснее и разнообразнее получается

 

[Eliae]

Допы (например, какао) кушать можно и нужно, так питание вкуснее и разнообразнее получается

Я вообще удивляюсь, как же я Атаку без какао-порошка пережила )) Уже, кстати, и докупила все-все необходимое - и СОМ нашла, и кукур.крахмал. Осталось ждать вдохновения и творить

 

[Volichka]

Девички-красавицы, научите меня кто-нибудь делать омлет! Ну никак у меня это блюдо не получается!!!(((

 

[Eliae]

Volichka, Ну я не уверенна, что готовлю именно омлет , но могу рассказать как я это делаю. Я просто оочеень хорошо взбиваю яйца, добавляю туда немного молока, соль/перец по вкусу. Все это выливаю на разогретую сковородку, накрываю крышкой и уменьшаю огонь. Через пару минут под крышкой прям вздувается все, такое пушистое получается! Ну и пока верхушка не станет сухой, готовлю (иногда могу перевернуть "лепешку", когда терпения не хватает). А если добавляю еще овощи, то сначала выкладываю на сковородку помидоры там и т.п., а потом через минуту заливаю сместью, описанной выше ))

Учитывая то, какие ты мастеришь запеканки, склоняюсь к мнению, что врядли чем-то смогла тебе помочь

 

[Volichka]

да-да, это он самый - омлет))) так значит крышкой надо накрыть?!)) а когда крышкой накрываешь, огонь нужно уменьшать?

 

[Eliae]

так значит крышкой надо накрыть?!)) а когда крышкой накрываешь, огонь нужно уменьшать?

Да, сразу же накрываешь крышкой (чтоб он "вздулся", я так понимаю ). И маленький огонь сразу, чтобы низ не прижарился сильнее нужного, ведь по идее его не переворачивают, а ждут "сквозь крышку", пока сверху он тоже будет готов. Вот