А вот уверенности нет

[Kuzminaolesya]

Наташенька, помощь нужна? Может, поговорить хочешь в личке? Я на связи в любое время.

 

[Fkoy]

Наташенька, помощь нужна? Может, поговорить хочешь в личке? Я на связи в любое время.

Спасибо, Олесик...Большое-большое... Я справлюсь, правда. Я не втянулась ведь, две сигареты только...

 

[Kuzminaolesya]

Спасибо, Олесик...Большое-большое... Я справлюсь, правда. Я не втянулась ведь, две сигареты только...

У тебя случилось что-то? Или так, накатило все сразу...?

 

[A_lexx_a]

Ох, Леш...Нервы сдали... Но я уже обещала Вите не курить. Хочешь, тебе пообещаю? Наш милый Лешик! Я торжественно обещаю тебе НЕ КУРИТЬ! (Хотя бы потому, что легче не стало...)

Ответ не мне, но не смогла тактично пройти мимо.
Наташа, нервы будут сдавать, в любом случае. Потому что ты человек разумный, анализирующий, делающий выводы, которые, увы, не всегда радостные и обнадеживающие.
Но, так есть. И это естественный ход событий. Зачем же усугублять, затягивая себя в порочный круг зависимости!
Хорошее, тоже имеет свойство случаться неожиданно. )

 

[Fkoy]

Ответ не мне, но не смогла тактично пройти мимо.
Наташа, нервы будут сдавать, в любом случае. Потому что ты человек разумный, анализирующий, делающий выводы, которые, увы, не всегда радостные и обнадеживающие.
Но, так есть. И это естественный ход событий. Зачем же усугублять, затягивая себя в порочный круг зависимости!
Хорошее, тоже имеет свойство случаться неожиданно. )

Спасибо за поддержку, Сашенька. Видишь ли, получилось так, что я бросила курить из-за проблем со здоровьем. А тут я очень не понравилась злому кардиологу, и мне показалось, что в общем-то все равно, курю я или нет... Вот! Через две сигареты я очень хорошо усвоила, что делаю это зря! Глупо с таким трудом преодолевать зависимость и в общем-то уже освободиться от нее, чтобы опять втянуться в этот мерзкий круг. Пришлось перестать

 

[A_lexx_a]

Fkoy, Наташа (мне так нравиться это имя)). Если основной стимул это здоровье, то тогда и вариантов быть не может. Я понимаю что это не легко, и подсознание настойчиво будет выискивать "уважительные причины", но можно выработать алгоритм разумного противостояния.

К сожалению, общей для всех программы нет. Потому что каждый из нас - индивидуальность, со своей историей, со своим психотипом, со своими желаниями и мечтаниями.

Нужно найти что-то свое, что поможет преодолеть барьер с наименьшим сопротивлением.

 

[Fkoy]

Fkoy, Наташа (мне так нравиться это имя)). Если основной стимул это здоровье, то тогда и вариантов быть не может. Я понимаю что это не легко, и подсознание настойчиво будет выискивать "уважительные причины", но можно выработать алгоритм разумного противостояния.

К сожалению, общей для всех программы нет. Потому что каждый из нас - индивидуальность, со своей историей, со своим психотипом, со своими желаниями и мечтаниями.

Нужно найти что-то свое, что поможет преодолеть барьер с наименьшим сопротивлением.

Я уже нашла... Парень позабавил и помог здОрово
http://kladun.livejournal.com/244027.html

 

[A_lexx_a]

Я уже нашла... Парень позабавил и помог здОрово
http://kladun.livejournal.com/244027.html

Отлично! Правильной дорогой идете, товарищи (с)

Чем меньше зацикливаешься, тем спокойнее

 

[Fkoy]

Отлично! Правильной дорогой идете, товарищи (с)

Чем меньше зацикливаешься, тем спокойнее

Я вообще человек спокойный Саша, вот ты не куришь шесть лет (страшно сказать). У тебя сейчас бывает желание закурить, или ты вообще не вспоминаешь о сигаретах? И Табекс - он в чем тебе помог?

 

[A_lexx_a]

Я вообще человек спокойный Саша, вот ты не куришь шесть лет (страшно сказать). У тебя сейчас бывает желание закурить, или ты вообще не вспоминаешь о сигаретах?

У меня история довольно сложная. После года, в жизни начался полный бардак по всем сферам, который не прекратился по сей день.
И, мне несколько раз приходилось принимать курс антидепрессантов и транквилизаторов, а они ослабляют проявления зависимости.
Поэтому сейчас, никаких проявлений нет.

У меня другая беда.
Произошло замещение и теперь это мучительные приступы голода при эмоциональных нагрузках. А они, эмоции, у меня сейчас почти круглосуточно. Это не просто легкое чувство голода, а бешенное, до иступления.

Но на меня нельзя ориентироваться. Потому что четыре года очень сложная ситуация, и будущее неизвестно. Если бы я находилась в пресловутой зоне комфорта, с периодическими мелкими неприятностями, то, безусловно никаких замещений - побочных эффектов, не было бы. И я была бы самым счастливым человеком.

Потому что, лет 10 до того как бросить, я каждый день мечтала о том, что в одно прекрасное утро я проснусь и у меня не будет никакого желания, я даже об этом не вспомню. Сейчас это так и есть.

Мне удалось, каким-то образом перепрограммировать ассоциацию из "друга, помощника и спасителя" в "злейшего врага и вредителя". Пока это так.

 

[A_lexx_a]

А табекс помогает преодолеть "тягу" первых дней. Если его принимать по схеме, как рекомендовано, то сигарета просто не лезет.
Но, это только на первое время, а потом уже сама себя мотивируешь )

 

[Fkoy]

Фишка в том, что мне НРАВИТСЯ курить...И это не проходит...И не пройдет, я думаю...Даже если я курить не буду больше никогда, я знаю, что мне все равно НРАВИТСЯ курить

 

[A_lexx_a]

Фишка в том, что мне НРАВИТСЯ курить...И это не проходит...И не пройдет, я думаю...Даже если я курить не буду больше никогда, я знаю, что мне все равно НРАВИТСЯ курить

Ну да, так и есть. Никотин способствует выработке допамина, гормона удовольствия. Каждый раз когда человек закуривает, происходит выброс этого гормона, что и создает ощущение - НРАВИТЬСЯ.

Здесь нужно постараться уловить тонкую разницу и подвох. Это не тебе нравится, а наоборот, никотин заставляет тебя чувствовать что тебе это нравится, для того чтобы ты делала это еще и еще. Ты здесь жертва, выполняющая волю химической реакции, которая трансформируется в "нравиться".

Ну разве кто-то будет делать то, что не нравится. )

Это трудно объяснить, это нужно прочувствовать. Что есть истинное желание, а что искусственно созданное и поддерживаемое зависимостью от полученной вовремя дозы гормона удовольствия.

 

[Fkoy]

Ну да, так и есть. Никотин способствует выработке допамина, гормона удовольствия. Каждый раз когда человек закуривает, происходит выброс этого гормона, что и создает ощущение - НРАВИТЬСЯ.

Здесь нужно постараться уловить тонкую разницу и подвох. Это не тебе нравится, а наоборот, никотин заставляет тебя чувствовать что тебе это нравится, для того чтобы ты делала это еще и еще. Ты здесь жертва, выполняющая волю химической реакции, которая трансформируется в "нравиться".

Ну разве кто-то будет делать то, что не нравится. )

Это трудно объяснить, это нужно прочувствовать. Что есть истинное желание, а что искусственно созданное и поддерживаемое зависимостью от полученной вовремя дозы гормона удовольствия.

Саш, я УМОМ понимаю... Чувствую я другим местом И вот это место мне так и не дает покоя

 

[A_lexx_a]

Саш, я УМОМ понимаю... Чувствую я другим местом И вот это место мне так и не дает покоя

У меня тоже так было. Я даже говорила, что я из тех кто никогданебросит). Хочу и буду, потому что мне нравится)
Так глупо это все сейчас )

 

[Fkoy]

У меня тоже так было. Я даже говорила, что я из тех кто никогданебросит). Хочу и буду, потому что мне нравится)
Так глупо это все сейчас )

Видишь ли, мне-то нравится вообще все в этом процессе - не только вдыхать дым... Моя классная зажигалка...моя раритетная пепельница... мое расслабление во время курения...Да я и думала по-другому во время курения - более продуктивно, что ли... А сейчас рыба какая-то...уже четверый месяц...

 

[Kuzminaolesya]

Натуля, привет! Давно не видела тебя. Как дела?

 

[Н.М.]

Привет, Наташенька! Я тебя заждалась в мастерской. Без тебя пусто, твои ценные замечания бесценны!

 

[Немезида]

@Fkoy Привет, Наташа! Как бы то ни было, а не куришь ты уже 130 деньков. И это крутой результат!

 

[Немезида]