Последние пару дней ловлю себя на том что это все привычки и менять что то лень/страшно. Заметил чтотмногие ретуалы происходят по привычке. К примеру-ложусь спать 8-9 вечера,обязательно аудиокнигу включаю или музыку
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Ад..просто ад. Не могу бросить.
- Автор темы BlackWolf
- Дата начала
- Сообщения
- 16.821
- Реакции
- 43.449
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Не самая плохая привычка. Еще можно в ванной с солью поваляться, отлично усыпляет и успокаивает.
Я к тому,что курение видимо привычка которую мне страшно/лень менять.
Понимаю,сам очень хочу. Буду бороться с собой))))) просто странно это все сам хочу а что то пугает и тормозит
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.06.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Вот я ни разу не профессиональный психолог. Так, любитель. А если вместо табака покурить сушеного собачьего дерьма? Поможет бросить? Вопрос к психологу.
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.06.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Еще месяц назад сам так метался. Прямо завидую тебе.
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.06.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.203
- Реакции
- 41.437
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
А не пока - это как, если не секрет?
мы шутим)
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.06.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Позовем девочек, они пристыдят.
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.06.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
В палату хочу!
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.06.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Сегодня ночь бессонная. Здесь устроим свидание?
Алевтина Прохорова
психолог-трансформатор
Дело не просто в имитации самого курения, а в имитации внутренних процессов, которые происходят во время курения. Нужно сосредотачиваться не столько на желании ПОЛУЧИТЬ от сигареты то, что она вам якобы дает, а чтобы ВОСПРОИЗВЕСТИ внутри самого себя те состояния, которые устанавливаются при курении.
Если я при курении успокаиваюсь - надо этот процесс успокоения проиграть от начала до конца, просто с воображаемой сигаретой. Не сигарета вам это делает, а вы сами на самом-то деле. Просто мы вбиваем себе в голову, что это она несет в себе "чудодейственную силу". А по сути - она в нас самих заключена.
