28 АвиаЭкспресс-4

[natallja]

Всё в порядке, спасибо! Занимаюсь самостоятельно, не прекращала!

Тогда чего от участия отказываешься?

 

[Olga 22]

natallja, Наташа добрый день
Мне весь багаж подходит вода 2 стакана, овощи фрукты, зарядка упражнения (пресс, четырёхглавая и ягодичная мышцы можно ещё и руки). Проблема ходьба. После операции ходить нужно и можно, пока получается по 15- 20 минут. Время буду увеличивать.
Вопрос возьмёте меня на реабилитацию?

 

[Январь]

Тогда чего от участия отказываешься?

из-за воды... я как-то писала, что столько жидкости много для меня с утра, но раз нужно было - пила, да и тепло тогда было, можно было временно попить. Но постоянно такое количество по утрам выпивать, да ещё уже и холод осенний наступает... нет, к сожалению мой организм такое не выдержит. Я понимаю, что многим это полезно, но мне от двух полезных стаканов не очень комфортно.
Извини, капитан, но я - коала))), а не водохлёб! Ну, честно, не моё это - столько булькать! Зато ходить и делать упражнения - это я только "за"!

 

[Кити]

Как мне трудно 5 овощефруктов, я вообще плохо к разнообразию отношусь. Вот сегодня яичница со шпинатом и тыква жареная. Это 2 овоща, и что еще 3мя фруктами давиться?

 

[Кити]

Вот 5 это как , например капуста, если она в супе считается за 1 овощ

 

[Кити]

Или салат делать типа капуста, перец, огурец, - это будет 3 овоща?

 

[natallja]

natallja, Наташа добрый день
Мне весь багаж подходит вода 2 стакана, овощи фрукты, зарядка упражнения (пресс, четырёхглавая и ягодичная мышцы можно ещё и руки). Проблема ходьба. После операции ходить нужно и можно, пока получается по 15- 20 минут. Время буду увеличивать.
Вопрос возьмёте меня на реабилитацию?

Добрый день, Оля! Конечно, бери билетик!

 

[Olga 22]

Добрый день, Оля! Конечно, бери билетик!

Спасибо

 

[Кити]

А фрукты - яблрко, груша, апельсин , да, я могу съесть за день, но 2 раза в неделю, а каждый день мой организм не хочет этого. Иногда могу присесть на дыню и каждый день по килограмму, дня 2-3 , потом мне месяц ее нн надо.

 

[Кити]

Амкартошна это считается за овощ или за вред?

 

[natallja]

из-за воды... я как-то писала, что столько жидкости много для меня с утра, но раз нужно было - пила, да и тепло тогда было, можно было временно попить. Но постоянно такое количество по утрам выпивать, да ещё уже и холод осенний наступает... нет, к сожалению мой организм такое не выдержит. Я понимаю, что многим это полезно, но мне от двух полезных стаканов не очень комфортно.
Извини, капитан, но я - коала))), а не водохлёб! Ну, честно, не моё это - столько булькать! Зато ходить и делать упражнения - это я только "за"!

Да разве это повод отказыватся??? Будешь ставить в отчете нет по воде и всё... Что теперь, не худеть из-за воды только... Я не настаиваю ни на чём, ты сама смотри, но другие задания-то есть,их и будешь выполнять.

 

[Кити]

А вот мне воды прям хочется когда начинаю пить, а если забываю, так и не надо ее.

 

[Кити]

Вообще мне это похудение в мозгу всю жизнь уже дырку в голове проело.

 

[natallja]

Как мне трудно 5 овощефруктов, я вообще плохо к разнообразию отношусь. Вот сегодня яичница со шпинатом и тыква жареная. Это 2 овоща, и что еще 3мя фруктами давиться?

Вот 5 это как , например капуста, если она в супе считается за 1 овощ

Или салат делать типа капуста, перец, огурец, - это будет 3 овоща?

А фрукты - яблрко, груша, апельсин , да, я могу съесть за день, но 2 раза в неделю, а каждый день мой организм не хочет этого. Иногда могу присесть на дыню и каждый день по килограмму, дня 2-3 , потом мне месяц ее нн надо.

Амкартошна это считается за овощ или за вред?

Овощефрукты любые, включая картошку.
Суп одна порция, салат одна порция на обед и одна на ужин (можно даже один и тот же салат), гарнир сообрази овощной ещё, один фрукт в день добавь на полдник. Нормально?

 

[Январь]

Да разве это повод отказыватся??? Будешь ставить в отчете нет по воде и всё... Что теперь, не худеть из-за воды только... Я не настаиваю ни на чём, ты сама смотри, но другие задания-то есть,их и будешь выполнять.

Бегу за билетом! Урррра! Даёшь лётную погоду для нашего аэробуса!

 

[natallja]

Вообще мне это похудение в мозгу всю жизнь уже дырку в голове проело.

Тогда будем разбираться И учиться

 

[natallja]

Бегу за билетом! Урррра! Даёшь лётную погоду для нашего аэробуса!

На борту! Присаживайся и проверяй свою ручную кладь на эту неделю!

 

[natallja]

Я чуть сама не забыла купить билет...
Вот было бы весело, без капитана полетели бы

 

[Зина Щанявская]

Всем привет) Подумала-подумала и всё-таки решилась полететь. Думаю, что это моя лень находила отмазки) Воду по утрам пью постоянно, ходить тоже люблю, овощи и фрукты ем нормально, а вот занятия(((( меня укусил лентяй. Все набирают в первые месяцы, а меня на пятом понесло. Фуф, слепила всё до кучи) Всё будет хорошо, да?)

 

[natallja]

Всем привет) Подумала-подумала и всё-таки решилась полететь. Думаю, что это моя лень находила отмазки) Воду по утрам пью постоянно, ходить тоже люблю, овощи и фрукты ем нормально, а вот занятия(((( меня укусил лентяй. Все набирают в первые месяцы, а меня на пятом понесло. Фуф, слепила всё до кучи) Всё будет хорошо, да?)

Конечно