BE FREE!

[Zarik]

Настрой решительный завтра бросить курить!

 

[Saadizel]

Как будешь бороться с желанием закурить? Долго настраивался?
В любом случае УДАЧИ! Я сейчас тоже набираю информации, хочу настроить себя и указать день ,когда я перестану курить.

 

[Zarik]

Как будешь бороться с желанием закурить? Долго настраивался?
В любом случае УДАЧИ! Я сейчас тоже набираю информации, хочу настроить себя и указать день ,когда я перестану курить.

Буду дышать глубоко и пить молоко)...Есть табекс на случай если ломки настигнут в первые три дня...Главное в этом деле настрой!Я тебе тоже желаю в скором времени присоединиться к некурящим и найти именно свой метод отказа от никотина!

 

[Saadizel]

Пробовал я Табекс три раза. первый и третий раз на 4 месяца бросил. второй раз не помог табекс. Хочу сейчас без табекса бросить)

 

[Zarik]

Я думаю табекс-это только лишь для снятия ломки,а у нас у всех больше психологическая зависимость.Нам надо с головой подружиться)Это гораздо сложнее....А какие методы у тебя?

 

[Saadizel]

Да я пока не знаю как подойти к этому. Не хочется прибегать к помощи Табекса, попробую сначала силой воли взять)

 

[Zarik]

А почему были срывы ?

 

[Saadizel]

Алкоголь. Не знаю у кого как, а у мне ОЧЕНЬ сильно хочется курить, когда много выпью. Кажется, покурю, а завтра не буду. Но нет...

 

[Zarik]

А ты можешь бросить и пить на некоторое время?Это будет для тебя выходом.

 

[Zarik]

Всем бросающим хочу адресовать.Попробуйте курить по методу Ошо." Вот сядьте, выключите телефон, и курите. Медленно, вдумчиво, внимательно. С полным вниманием наблюдайте за собой - что вы делаете. Достаете сигарету, зажигаете, втягиваете дым.. . И что дальше? Какие ощущения? Какое удовольствие от процесса? В общем, наблюдайте весь процесс с начала до конца. Не курите невнимательно, занимаясь другими делами, когда курите, думайте полностью только о курении. Не запрещайте себе курить, не испытывайте чувство вины, просто будьто тотально вовлечены в процесс курения умом и чувствами, не отвлекайтесь ни на что. Вы заметите, что из-за медленного и внимательного курения вам потребуется меньше сигарет в день. Ведь для каждого курения надо выделить отдельное время, ничем другим не заниматься. В конце концов вы увидите, насколько бессмысленно это занятие, это убеждение придет изнутри, и тогда не понадобится сила воли, чтобы бросить курить." Мне реально помогает)

 

[Saadizel]

А ты можешь бросить и пить на некоторое время?Это будет для тебя выходом.

Да без проблем. Я не завишу от алкоголя. Пью ОООООООООООЧЕНЬ редко.

 

[Saadizel]

Всем бросающим хочу адресовать.Попробуйте курить по методу Ошо." Вот сядьте, выключите телефон, и курите. Медленно, вдумчиво, внимательно. С полным вниманием наблюдайте за собой - что вы делаете. Достаете сигарету, зажигаете, втягиваете дым.. . И что дальше? Какие ощущения? Какое удовольствие от процесса? В общем, наблюдайте весь процесс с начала до конца. Не курите невнимательно, занимаясь другими делами, когда курите, думайте полностью только о курении. Не запрещайте себе курить, не испытывайте чувство вины, просто будьто тотально вовлечены в процесс курения умом и чувствами, не отвлекайтесь ни на что. Вы заметите, что из-за медленного и внимательного курения вам потребуется меньше сигарет в день. Ведь для каждого курения надо выделить отдельное время, ничем другим не заниматься. В конце концов вы увидите, насколько бессмысленно это занятие, это убеждение придет изнутри, и тогда не понадобится сила воли, чтобы бросить курить." Мне реально помогает)

Мне не помогает... Пробовал(

 

[Zarik]

Настрой решительный завтра бросить курить!

Завтра никак не наступит

 

[саша 32]

наступит только надо решиться и все

 

[Zarik]

http://sovaalika.com/index.php/praktika/podskazki-ot-kubanochki?start=78
Советую к прочтению,очень полезная информация.

 

[Татьяна174]

Завтра никак не наступит

Привет) А ты читала книгу Карра? Мне она помогла, и мое "завтра" наступило уже почти месяц назад))) И тебе желаю удачи, собирайся с мыслями и бросай!)))

 

[Zarik]

Привет) А ты читала книгу Карра? Мне она помогла, и мое "завтра" наступило уже почти месяц назад))) И тебе желаю удачи, собирайся с мыслями и бросай!)))

Спасибо за поддержку.Книгу Карра читала два раза,помогло на месяц(((Знаешь,мне не удается больше свою психологическую зависимость побороть,думаю в этот раз начать с полного анализа себя курящей и попробовать проработать свои страхи.

 

[Татьяна174]

Книгу Карра читала два раза,помогло на месяц(((

А что случилось? почему снова закурила?

думаю в этот раз начать с полного анализа себя курящей и попробовать проработать свои страхи.

Когда начнешь? Давай бросай прямо сейчас, а то завтра никогда не наступит((( Фильмы посмотри на эту тему, тоже мотивирует.

 

[Zarik]

А что случилось? почему снова закурила?

Когда начнешь? Давай бросай прямо сейчас, а то завтра никогда не наступит((( Фильмы посмотри на эту тему, тоже мотивирует.

Закурила,потому как выпила слегка(((А бросить я планирую 14 в день любви)

 

[Antaliya]

Все получится! Удачи! главное принять решение не курить!